jakie

Jak wygląda sala na gocie? Chodziłem chwilkę w tamtym roku i ćwiczyliśmy na górze. Cóż sala mała, z dziurawymi materacami, na sali nieraz po 15-18 osób, trudno rękę wyprostować przy rozgrzewce :/ A to wszystko za 100zł, 2 jednogodzinne treningi w tygodniu. Czy coś się zmieniło, czy nadal warunki są jakie były?

jakiego rodzaju to egzamin/jakie konkurencje?? Zdr.

jak zabraknie nitro to zawsze mozna dokupic, poki co mam 240. A w dni nietreningowe jak brac? I jakie mono polecasz? Pozdro

jesli jest to tylko uzaleznione kasa to wole jednak od razu wziac xp z hp. A powiedzcie po tym cyklu co moge dodatkowo kupic i jakie wynalazki brac na nastepny cykl??

gdyby byly warunki na pewno bysmy mieli dobra druzyne ... chodz jak na takie mozliwosci szkoleniowe jakie Polska posiada mamy dobry sklad ... chodz brakuje mlodzikow... a jak sa to potem tylko zmarnowany talent ... :(

jakie leki na przeziębienie ? jesteś osłabiony jak pisze lodzianin1, a do spadku temp. poniżej normalnej mogą przyczyniać się leki

Jakie poszczególne ćwiczenia najbardziej polecacie ? pompki na poręczach ? ;)

Z tego co napisałeś niewiele wynika. Nie da się określić jakie będą tego efekty a Ty sam nie będziesz w stanie tego korygować, bo nie będziesz wiedział ile czego jesz. Co to za praca, że tak bardzo Ci przeszkadza? Ciężko mi sobie taka wyobrazić.

A wiesz jakie masz braki w diecie ze kupiles bialko i gainera? Przy Twojej wadze bialko latwo dostarczyc.

Białko + owsiane/ryż ugotowane miskujesz razem i masz dobrej jakości gainer z proporcjami jakie aktualnie potrzebujesz.

No to wkoncu jakie winko lepiej kupic ?? 5 mg czy 10 mg ??

Czyli np. jakie? Wg mnie może jeść to tylko kwestia jego ile razy da rade zjeść tuńczyka

zależy jaka zawartoś w jednej kaps, skąd mam wiedzieć jakie masz, nie?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj znajdziesz. Jeżeli będziesz używał tych nazw które są podane, to sytuacje gdy ktoś nie zrozumie o jakie ćwiczenie chodzi będą należały do rzadkości.

cele jakie mozesz obrac sa 3 - masa, sila, redukcja (i kilka posrednich) i nie ma zadnego treningu na rzezbe bo to poprostu niski BF przy stosunkowo wielkiej masie miesniowej

bcaa zbędne , skoro wiesz jakie masz zapotrzebowanie to zwiększaj kcal i obserwuj .

wysoko kaloryczne tzn ? jakie produkty jesz ?

Wyżej podałeś tylko co w jaki dzien robisz, to nie jest plan, plan powinien dodatkowo zawierać jakie ćwiczenia wykoujesz, dodatkow serie powtórzenia

przy 70 na kaltkę to aż tak rozbudowane treningi nie są potrzebne, moze za bardzo kombinujesz i lepeij się skupić na prostym FBW, kolejna sprawa brak zaplanowanej progresji że np idziesz i nei wiesz jakie ciężary dobrać

WIEK: 2. WAGA:30 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - - -udo:62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 14 ale z 5 lat sumując 6. DIETA: tak -białko: ok 200g -węglowodany: reszta węgle -tłuszcz: 1g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enantat 4 miesiące 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: lekka [...]