jakie

Na przykład jakie sztuki walki wyeluowały do sportu

[...] na pilce, co mnie troche dziwi po tylu latach komentowania i ciagniecia za to grubej kasy. Ostatnio rozmieszylo mnie jak ten sztywny "analizator" zaczal chwalic jakiegos tam pilkarza po czym odrazu podlaczyl sie szpakowski i zaczal nawijac takie bajki ze myslalem ze pomylil mecze, oczywiscie pochwaly byly standardowe jakie zawse [...]

Przede wszystkim odpowiednia rehabilitacja. Najlepiej skonsultować to z fizjoterapeutą. Pokaże Tobie on jakie wykonywać ćwiczenia. Na pewno wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiednia stabilizacja.

Maveric94 stylów karate jest sporo a kung fu ponad 2000 Napisz jakie sekcje masz do wyboru i wtedy coś się doradzi.

[...] stopniu tez kaza sie na nią przlozy ale do bardziej kwestia trenera niż stylu jako takiego 3. Myśle że tu bardzo dużo zalezy od ciebie ale też kwestia trnera ( cwiczen jakie stosuje) 4. Każda, a próba wskazania najlepszej to bedzie wielkie uprszoszczenie. Jesli zależy ci na czym szybszej nauce samoobrony to z wymienionych raczej TKD. Co do [...]

Przeładujesz . Jednak nic o tobie nie wiemy, i rady są mało trafne , proponuję uzupełnić nawet i ręcznie ankietę w dziale . "PON. rano bieganie, wieczorem drążek,bic " co to oznacza ? jaki dystans z rana ? wieczorem drążek ? jak ? i co sam biceps trenujesz ? Jakie testy ? kim ty jesteś ?

1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:1gr/1kg -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duze 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:wtrakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Dokładnie. Zamiast 2 tysi, miałbyś michę za 500 zł. A tłumaczenie się metabolizmem to jedna z głupszych rzeczy jakie się bardzo często słyszy. Nie ma metabolizmu, którego nie można przeskoczyć.

Albo estro wywalone, moze prl podskoczyla lub cukier Ci skacze bo meta to królowa dopaminy i ja osobiscie juz rzadko uzywam tego srodka ale zawsze na treningu mialem taki wyrzut dopaminy ze po skonczonym treningu mialem ochote jeszcze raz go zrobic :) Badania wykonaj podstawowych hormonów i tyle bo kilka przyczyn moze byc. Jakie saa lecialy przed [...]

. WIEK: 2. WAGA: 98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 96 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Wypełniałem ankietę nie wiem czemu sie nie dodała... WIEK: 2. WAGA:95 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:200-250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Góra dol 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Daj sobie spokuj z allegro bo mozesz trafic na podrobe!Jesli kreatyna spelnia swoje zadanie to laduj kreatyne.Ale to jeszcze zalerzy od tego jakie chcesz osiagnac rezultaty:masa?sila?rzezba?

"Czy warto brać jakieś najlepiej ? Popracuj nad składnią ;P " Czy warto brać ,jakie najlepiej **

[...] jest takie prawdopodobieństwo, ale raczej jest ono niewielkie. Jeżeli nieznacznie przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, oraz źródła składników odżywczych jakie zjadłeś były dobrej jakości, to nie sądzę żebyś nabrał wodę. Warto pamiętać o tym, że masa ciała może wahać się dość znacznie. Te 500 gramów, o którym piszesz to w [...]

A jakie to są niedozwolone termogeniki ? Może te z efką, tylko czemu można je bezproblemu dostać? czy nawet kupić w aptece!???? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] raczej odpada bo w soboty rano mam treningi Muay Thai. Natomiast kluby w Czeladzi i w Katowicach mnie zainteresowały, nie mam pojęcia który wybrać, jacy są tam trenerzy, jakie są ich tam osiągnięcia, jaka jest dyscyplina i porządek ludzi na sali? No i wszędzie treningi są pon, środy i piątki, a w środę ćwiczę u siebie na siłowni, więc nie [...]

[...] albo na definicję czyli po prostu się odchudzasz co pomoże ci wydobyć mięśnie z pod 'otuliny" ale z GŁOWĄ! albo coś w stylu jak na masę uzupełniasz po treningu energie jakieś ww proste w niedużej ilości i dopiero jakiejś dobrej jakości białko dodam jeszcze że do każdej z wyżej wymienionych propozycji się inaczej ćwiczy inna ilość powtórzeń [...]

a co polecacie jeść ? chodzi mi bardziej o jakieś warzywa/owoce ( jajka/ryby nie codzinnie sie je ;) ) a jakie obciążenia polecasz na klatke piersiowa (2,5 kg 5 kg 10 kg ) i ile powtorzen/serii :) ?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 93 -udo: 49 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) 6. DIETA: próbuje trzymać :D -białko:116g/dzień -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki, 10 omki 8. TRENING: 3 razy [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki, 10 omki 4. WYMIARY:-biceps: 30 XDD