if

w tym dziale jest promowany system odżywiania IF jesli jesteś zainteresowany poczytaj tematy podwieszone.Do swojego celu musisz mieć wyliczona zapotrzebowanie kcal i rozkład b/t/w/ bo to podstawa

Ok, to jeszcze tydzień redu i spróbujemy w ten sposób. Planuje przejść na IF, żeby dać nowy bodziec organizmowi, dobry pomysł?

To już będzie dobry start do budowania masy, czy nadal uważasz że za dużo tłuszczu może siedzieć? Wiem że to tylko gdybanie, ale tak orientacyjnie pytam. I co sądzisz o IF po refeedzie?

Czy będzie, zobaczymy za miesiąc. Jest na to spora szansa. IF w zależności od tego jak Tobie pasuje. Pod tym względem rozpatrywałbym jego zastosowanie.

Oby, bo już mecze się redukcją :D z moim trybem pracy IF może się sprawdzić. Dzieki za wszystkie info, pewnie niebawem znów tu zawitam

Pracę, naukę i siłownię również łączy tu 999/1000 osób. ;-) O IF masz z 3 tematy po 3000 wypowiedzi w dziale nutrifarm.

z kalkulatora IF wyszlo mi cos takiego. stosowac sie wedlug niego czy cos zmienic? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e120825246e4a849f17ad7b7316e896.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7281512a0a09400c8e8d9ae8ceb36cc6.png

Lepiej w to nie wnikaj. Może IF będzie ciekawym rozwiązaniem ?

zostaw takie metody bo zrobisz sobie krzywdę, co to za moda zero nawet elementarnej wiedzy i branie sie za vlcd,if

Cóż i Ja sie dałączam !!! Z góry dzieki !!!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { ***************************** Pozdrawiam [...]

[...] http://journal.diabetes.org/diabetesspectrum/00v13n3/pg132.htm Summary Let's review recommendations given to people with diabetes in regard to protein and try to determine if the research supports any or all of them. "Proteins are foods like meat, cheese, and peanut butter." Only partly true; in most cases these foods are [...]

[...] (since it's 5a-reduced already). Metabolism is limited, to a large extent, to reduction of the double bond and hydroxylation of the 3-ketone. Effects: Users can expect significant and rapid weight gain accompanied by extreme gains in strength. This is not a compound to be underestimated and would be well-suited to those looking for immediate [...]

"Nate Diaz and Johny Hendricks are guaranteed title shots if they win at UFC on Fox 3 (via MMA Fighting). Jim Miller and Josh Koscheck? Not so much. I get the logic but I'm sorry, Nate Diaz doesn't deserve a title shot either way." No to według tego redaktorka kto bardziej zasługuje w LW na Tsa? Może Pettis? Diaz zasługuje

Kazam: sam sobie idz...(co za plytki text) ..i nie wciskaj mi tandetnych kitow o tym cisnieniu bo mnie rozsmieszasz, stosujesz niewlasciwe metody zauwaz ze to nie ja podnioslem ton rozmowy... I powinienes bracie przejrzec na oczy i SAM dojsc do wniosku ze to moze nie THC im podnioslo cisnienie tylko za duza ilosc syfu we krwi..jak ktos nie [...]

12 h to już raczej nie podchodzi pod typowy IF

Może w skrócie - , If nie jest jakimś magicznym sposobem na palenie większej ilości fatu niż inne diety (np które zakładają posiłek co 2-3h), ważne są nadal kcl - ale też energia na treningu. Dla mnie osobiście zawsze to był pewien styl życia, który dobrze współgra z pracą (można wyjść bez śniadania i być nadal nakręconym adrenalina do 15-16). [...]

Jeśli chodzi o kalorię, to robię takie IF 8 godzinne w DNT i 6godzinne w DT, jednak białko + tłuszcz z niskimi węglami, coś tam zaczyna się dziać, potem spróbuję białko, węgle 1:2, jednak siła cały czas rośnie mimo węglowodanów na poziomie 50g, pytałem też 3 otyłych kumpli ile jedzą kcal na oko dziennie. U żadnego nie przekracza 2500, a ich waga [...]

Sifu Ted Wong słowami Shannon Lee: "Ted Wong has been a family friend and student of JKD since before I was born. He is my Sifu, and when it comes to the preservation and truth of my father's art, there is no one better - no one more dedicated, knowledgeable, or thoughtful. He is not driven by fame or fortune or accolades. He is simply an [...]

nie tędy droga spozywając mało kcal spowalniasz metabolizm,a tym samym utrate tkanki tłuszczowej.Mało bardzo o sobie napisałaś,jak jesz itd.Napisz też jakie te białko pijesz bo moze tutaj jest problem.Oraz czy jesteś na systemie żywieniowym IF ?

aaa system żywieniowy IF? co to?