if

A nawiązując do dyskusji Twojej Parkerze i Twojej Niunio, to ciekawe jak te wszystkie ćwiczenia działające w innych płaszczyznach ruchu niż płaska poprawiaja wyciskanie klasyczne? Power comes from God, if you believe...

Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) to korzystaj z IF, J/NJ itp. Ale normalnie, przykladowy Kowalski je sniadanie, II sniadanie, Obiad itd. Wiec dla jego organizmu bedzie szokiem jesli przez dlugi okres nic nie zje. Ja na IF bym oszalal. Wole [...]

Skaner poczytaj coś o IF i jem/nie jem :) Powodzenia z redukcją, ja planuje małą masę na IF. Problemem jest 3,5kkcal do pochłonięcia :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-01 14:31:53

To "podwzgórze - przysadka" też chyba słyszałam (jeszcze nawet od ginekolog), ale tylko tak hasłowo..., a nie byłam zorientowana i też jakoś nie zgłębiłam tematu. Tak, wiem, że muszę teraz sporo doczytać, żeby, tak jak napisałaś, wiedzieć, co zrobić, żeby lepiej działało - już widzę, że sporo pracy przede mną. W tym mam tlustezycie do przekopania [...]

[...] duration of the longest study they've performed), but the true duration of the effect isn't known. I speculate that it's at least five hours, the half life of caffeine. In this case, many people are probably walking around all day with impaired insulin sensitivity. If you're a coffee [...]

Jak lubisz ćwiczyć całe ciało co 2 dzień to polecam HST:-) fajna przemiana obecnie też jade na IF na rekompie:-) jak długo jestes na Rekompozycji za pomocą IF ?? jak wyniki ?

Będę wstawiał dalej wypiski, może jednak ktoś się zainteresuje %-) Nie wiem czy będą codziennie. Z nowości jest to, że wskoczyłem na IF 16h/8h

Jednak ten if jest nie dla mnie, wolę trzymać dietę z 5/6 posiłkami i nie chodzić głodnym. Przyzwyczaiłem już organizm do stałego dostarczania pożywienia i niech tak zostanie. Dzięki za propozycję. po pierwsze gratki po drugie powodzenia po trzecie - to będzie 'odchudzanie' sponsorowane do końca? choć po czwarte - szkoda - ale nie do końca to jest [...]

Moim zdaniem to jest troche problem działu Junior - w zasadzie nie wiadomo do kogo jest skierowany: Zaczynasz trening - trening dla poczatkujacy Jestes zaawansowy - Trening Dla zaawansowanych Biegasz - endurance Kobitka - Ladies IF - IF Trenujesz w domu - trening w domu itd. Mnie trochę zniechęciło to że jak po trzech latach prób załapałem się do [...]

Byłem na twoich szkoleniach z If-u i lowcarbu i mając na uwadze sposób prowadzenia i poziom wiedzy to i na to przyjechałbym chetnie, ale... trochę daleko. Są niebawem planowane inne miasta? Np Wrocław?

[...] and is used as an adjunct to other treatments that will reduce airway inflammation, for example, corticosteroid administration or antigen avoidance by environmental modification. In the USA, the Food and Drug Administration required proof of efficacy in the absence of these other treatments. In many horses, this required use of a dose [...]

IF ma mi służyć cały rok, zawody to 20 dni w roku i wypadają w 1-2 tygodniowych odstępach. 20 dni VS 365 dni to nie powód by rezygnować całkowicie z IF.

wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, a to o czym piszesz to odmiana IF, czyli np. 18 godzin nie jem, 6 godzin jem - osobiście wytrzymałem tak 1 dzień, zdecydowanie nie dla mnie... Według mnie ten omlet będzie o wiele lepszym pomysłem niż gainer...

[...] also had powers of arrest under section 25 of PACE known as ‘general arrest conditions’. This enabled them to make an arrest for virtually any offence if certain conditions were present. A number of police powers of arrest also stemmed from other statutes such as the Public Order Act 1986, the Criminal Justice and Public [...]

[...] dependence. A helpful chart compares the use of various drugs, including amphetamines, by 8th and 12th graders in 1991 and 1999. Similar ground is covered in Jay Schleifer's Methamphetamine (Rosen, 1999). Cocaine describes the history of its use by musicians in the '20s, then again in the '50s, and by rock musicians in the '70s. The [...]

No jak 5 i pół paczki ryżu + biako zjesz w ciągu 2h i jesteś głodny to niech ci będzie. Na redukcji chce zastosować IF by nie czuć głodu cały dzień + wykorzystać w jakimś stopniu resztę zalet tej metody odżywiania, a na masie napisałem czemu mi to nie pasuje. Nudzi mi się po treningu w domu (późny wieczór), więc chciałem założyć coś al'a blog, [...]

Jeśli chcesz mojej opinii - odstaw alko na pół roku, zmień dietę, z if na klasyczną lub klasyczna na if, wrzuć carb cycling, albo jedz węglowodany tylko po treningu i to w dużych ilościach (w nietreningowe niskie WW). Tak aby zdjąc hamulec w postaci alko oraz dac bodziec do tworzenia mięśni. Pchniesz z obu stron to powinieneś jakiś progres [...]

[...] use this product without Nolvadex, ever. In fact, don't use it at all. Under LH Boosters we have the same thing as M-Stak, which is tribulus and carnitine. Again, too little if it has any effects at all. Under "Growth Hormone Secretagogues" we have arginine at 2.5g, Ornithine at 1.3g, Taurine at 750mg and Colostrum at 250mg. First off, [...]

Jak już wcześniej, moim zdaniem nie ma żadnego problemu by uzyskiwać zadowalające efekty w kompozycji sylwetki przy stosowaniu modelu żywieniowego opartego na założeniach IF. Nie zgadzam się jednak z niektórymi teoriami głoszonymi w opracowaniach takich jak przytoczył Logan, czy sformułował Ludi (dotyczących choćby wpływu GH na glukoneogeneze). [...]

Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. Teraz dieta wygląda tak, że ww proste rano [...]