if

Antek przechodzi na IF że po samym białku ćwiczy? %-)

wiele wody jeszcze Ties, ale jak sie zdecyduje to na pewno nie jako przegrany. Przemek - w temacie o IF doszli do nowej teorii "trening nie zalezy od diety" %-)

8h nie jadłem, IF dzis

powstał dział IF...nic tylko obserwować z boku

A jednak... Wchodzisz na IF!

w dziale IF prowadzi, nie słuchajcie go

a teraz już jestem od 10min na IF'ie więc shit nie pyerdol! bo wody nie będzie! naturalny gh zadziałą!

hipokryci kjurwa kółko adoracji. Ja startuję z masą na IF z a2 tygodnie, będzie co porównywać nie rozmiem o co chodzi? ja wyg;adam zaj**iscie wiec to normalne ze wszyscy "adorsuja" haha5)

aha, IF chcesz robić na tłuszczówce? powodzenia %-)

cv - lej na te IF'y itp, trzymaj się tego co na Ciebie działa, bo jak przekombinujesz to pyździsko.

bo ja słyszałam o tym by nie być głodnym, brać wit c i b12 nie wiem czy to dobre pomysły:) Glodna nie chodzę, ja mam problem z jedzeniem i trybem zycia, pracuje w nocy i malo spie. wiec póki co mam diete IF plus phosphatidylserine no i wiecej sun. Zauwazylam plusy takie jak, znikly mi pryszcze |-)no i sa male spadeczki w cm. Corum wiem, ale juz [...]

Trzymamy! If you sleep little, you can develop diabetes, obesity, hypertension and high cholesterol," according to Francesco Cappuccio, who led research on the subject at Britain's University of Warwick. Czyli spac trzeba isc. Dobranoc! Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-09 23:01:50

Ja mam jeszcze dwa posiłki, bo ja na IF, tyle że mi się nie chce zrobić. Poczekam na męża niech mnie karmi %-) jakie masz okno?

Nanit, ja całe życie byłam na IF niemal nie wiedząc o tym :-) nigdy nie jadłam śniadań, dopiero obiad po 18 i potem do zaśnięcia szamanko :D żebym tylko wtedy miała pojęcie o rozkładzie BTW TO BYM DZIŚ MEGA LASKA BYŁA :))

Little IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html wejdź poczytaj,w skrócie robisz sobie okno żywieniowe jakie ci tam pasuję i w tym czasie zjadasz wszystki kcal nma jakie masz zapotrzebowanie w ciągu dnia w pozostałej części dnia pościsz Dzięki :-D

[...] nie jest normalny. Nie mniej jednak nic do homoseksualistow nie mam, byle by sie mnie nie czepiali. Tego typu dyskusje mozna skomentowac jednym prostym obrazkiem http://funnydb.net/picture/3/2776/special-olympics-arguing-on-internet-is-like-running-in-special-olympics-even-if-you-win-y.jpg Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-07-16 18:01:57

to lc lub lc i if

Chyba LC IF będzie. Ile dać węgli? 50-80? Kcal w granicach 1300 przy wadze 56 będzie ok ?

w dziale IF jest kalkulator do ułożenia rozkładu b/t/w niech zobaczy ile kcal jej wyjdzie i da 2 gr/kg białka 1 gr/kg tłuszczy i reszta węgli

nie masz pojęcia jak działa if najwyraźniej. Poza tym na redukcji nie ma czarów- chcesz schudnąć konkretnie? Musisz się skatować Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-10-08 18:28:33