if

Jakąwersję IF stosujesz? Swoją drogą jeśli nietreningowe = u Ciebie treningowey to tutaj m.in. szukałbym źrodła problemów nie podałeś podstawowych informacji na swój temat, ale jeśli nie miałeś do tej pory soolidnej nadwagi (nie byłeś otyły) to ubyte niemal 1kg / tydzień to zbvyt szybkie tempo Dobór produktów żywnościowych - słaby. 400g sosu ze [...]

Głoduję 16h, a okno na jedzenie to 8 h. Jem od 12 do 20. Nigdy nie byłem otyły. Wszytstkie moje informacje z profilu są aktualne ale podam te bardziej przydatne w temacie: Waga: 93 kg Wzrost: 186 cm BF %: nie mierzone dokładnie ale na oko przedział 12-15 % Obwód w pasie 87 cm Dodam jeszcze, że fat mam głównie na brzuchu : boki i przód. Jeżeli [...]

Jak już tu wypisuję różne głupoty to spytam jeszcze o witaminy- kiedy brać witaminy na IF? Bo np. magnez wchłania się tylko rano i nie wiem jaki jest sens brania go po 1 posiłku po godz. 12.

moim zdaniem to zalezy jaki odstep masz pomiedzy treningiem barkow a plecow u mnie np. po treningu plecow nie dalo sie robic kapturow gdyz martwe ciagi mocno ngazuja te partie dlatego tez zaczelem trenowac kaptury wraz z plecami. --::...TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...::-- --::!!::-- click if ya whant: [email protected]

[...] (boldenone), 17beta-hydroxy-5beta-androst-1-en-3-one (boldenone metabolite), 17beta-hydroxyandrosta-4,6-dien-3-one, and androsta-4,6-diene-3,17-dione. The identification was performed by comparison of the metabolites with reference material utilizing gas chromatography/mass spectrometry (GC/MS) of the underivatized compounds and [...]

Kiedy ostatnio robiłeś roztrenowanie? W jakim celu tak duża ilość białka? Przed redukcją, 10dni OFFu miałem Białko w celu ochrony mięśni i przyspieszenia metabolizmu. Z tego co mi wiadomo (głównie z artów faftaq) podczas redukcji wzrasta na nie zapotrzebowanie i warto wtedy zwiększyć jego udział w diecie... to tak zrobiłem ^^ Korzystam z [...]

Odpowiedz jest prozaiczna nie chce mi się przygotowywać posiłków. Po to wymyślono właśnie odżywki żeby m.in. było szybko i łatwo. A moja redukcja cóż trochę dumnie to brzmi. Jestem amator amator :). Nie liczę kalorii, trochę mniej wcinam i stosuje przerwę w posiłkach ok. 14 h (IF). Zaczynałem z poziomu 95 kg/172 cm. Obecnie jest 90 kg i Smart [...]

wzialbym jakiegos mocnego pobudzacza, ale nie chce mi sie sprawdzac kazdego suplementu po kolei co ma w srodku, zaproponuj mi cos if you can?

[...] the fight via KO or submission, 2. damage given to the opponent, 3. standing combinations & ground control, 4. aggressiveness , 5. weight (in the case that the weight difference is 10kg/22lbs or more). The above criteria are listed according to priority. The fight is scored in its entirety and not round by round. After the third round, [...]

[...] działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during [...]

I co myslicie, jest jakas szansa zrobic dobra forme na takiej misce z IF ??

[...] this weekend so that we can have a fight and I will show him what Brazilians are all about, he guy already back down, saying that he has to work that weekend, but he will try. Well if he dont come, I will go see him. that is the story. " Mam nadzieje ze dojdzie do kolejnej walki !! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] of two long fight in 2 weeks but i accept your challenge when you want. But for this week end i cannot fight but my young brother MATTHIAS will be happy to kick your ass if you come in my town. Contact me at [email protected] and let's see. By the way we are too 7 RICCIO. I have a big family like you and we are ready for the war... [...]

1. No tak, ale wyjdzie lepiej niz z cukrem wedlug ciebie? 2.A przez dluzszy czas? Chodzi o to jaka bedzie reakcja organizmu. Tylko te spowolnienie metabolizmu czy rowniez magazynowanie sie tluszczy lub nawet spadek z miesnia (bo bialko zostanie na tym samym poziomie ale np. malo wegli i tluszczu spowoduje duzy ujemny bilans i spadnie z miesni?) [...]

1. Czyli zapamietac to sobie w skrocie, ze redukcja sie nie uda, bo spowolni sie metabolizm i nie bedzie palony tluszcz (a co z tymi wiekszymi spadkami jesli chodzi o miesnie?) tak?. Wiec jak temu zaradzic bo ujemny bilans na redukcji musi byc, wiec jakos trzeba sobie radzic-stosowac malo ujemny bilans kaloryczny np. max do 500kcal na minusie (ja [...]

Witam, Mówiąc szczerze nie liczyłem już na odpowiedź ze strony firmy MAN... a jednak :) Po długim czasie dostałem maila: "Hi Tomasz, We changed the flavor in CLOUT to be better tasting. If you have any other questions let me know. Best regards, Joey Rodrigues - Founder MAN Sports Inc. – Born 2 Perform [email protected] - [...]

uważam, że przy 2 miesięcznym stażu na siłowni i takich parametrach jak Twoje IF zwąłszcza w wersji 20/4 + tak niska podaż energii skończyć się mogą pogłębieniem dysproporcji sylwetki. wiele wyjaśni się po wstawieniu diety do wglądu

faftaq to madry chlop zna sie na rzeczy, to prawda ze do godziny po treningu wtedy jest zwiekszona produkcja hormonu wzrostu, wiec 1h po treningu jak najbardziej posilek, ja np na IF jako po treningowy posilek robie Sobie specjalnosc jednego z moim zdaniem najlepszych kulturystow w polsce z Gdyniu Pozdrawiam Michala. K ...... Omlet Owsiany cos [...]

Ciekawostka, Jon Jones po walce z Matyushenko: "I got up to about 231 (pounds) this time around, and today I performed around 226 (pounds), so this is the heaviest I've ever performed at, and I felt as if I was just as fast,"

[...] gotten to so fast is scary and alarming. He's one of those guys at the gym, he'll be the first one there and the last one to leave. ... He's hungry, he wants it, so I'm glad if it's going to be someone to step into my place, I'm glad it's him... I'm still not going to fight Jon. I will always find something to challenge myself. I will go up to [...]