if

Wcale niepotrzebne jest duże obciążenie. Mi na obecnym poziomie w zupełności wystarczyłyby 2 sztangielki z ciężarem 17,5 kg do przetrenowania wszystkich grup mięśniowych. Od kilku m-cy stosuję powtórzenia 402 (wymagają dosyć drastycznej redukcji ciężaru) i wcale nie mam zamiaru przechodzić na zwykłe, bo po nich lepiej rosną mięśnie (no, od czasu [...]

[...] będzie optymalniejsze dla Ciebie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. " Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-21 18:49:32

planujesz system odzywiania IF?poczytaj tematy na czerwono w dziale.Jesli chodzi o aero masz tutaj temat pogladowy http://www.sfd.pl/%5BART%5DCardio_czyli_%C4%87wiczenia_aerobowe-t999088.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-23 13:34:08

Poprosiła mnie o to, abym ułożył jej dietę patrząc na moje efekty właśnie na IF'ie :)

nie tylko myszy, w belgi to większość bydła jest takie "This is bodybuilder's dream. The same can be done with human myostatin gene, but until today it remains a dream. The process is irreversible. If science could open and close the action of myostatin in the body, it would be the end of the steroid use in Powersports and the way to a more [...]

do każdej wagi jest odpowiedni przelicznik tak aby zawodnicy o wadze np. 60 kg wyciskający 180kg miał szanse z takim co waży ponad 100 kg i wyciska ok. 250 kg. Im mniej ważysz tym masz większy przelicznik Wynik w Wilksie = ciężar wyciśnięty razy przelicznik z tabeli* *http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilks.html

[...] University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood Johnson Medical School, New Brunswick, NJ 08903-2681, USA. [email protected] Abstract PURPOSE: To determine if a commonly used soy protein supplement exhibits biological activity in vivo and in vitro, we evaluated an over-the-counter soy protein powder supplement using blood from [...]

[...] problemy hormonalne, zawodnicy na codzien tak nie wyglądają, trzymają jakiś poziom i jak się sesja zbliża itp to się docinają. Jednej drogi nie ma, trzeba się wstrzelić w metodę żywieniową, czy to jakieś lc, rotację węglami, if, ketozy itp. Co do treningu też nie ma gotowego schematu, jedenemu starczą tylko siłowe, drugi dołoży jakieś interwały.

../Content/img/noimage.png Dieta IF, 2/22 Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-06-21 15:29:09

Zdjęcie znikło wiec rozpisze normalnie: 1. tilapia, filet 250 g 2. jajo kurze całe 4 szt 3. orzechy laskowe 30g 4. płatki owsiane 160g 5. trec whey creamy coctail(bialko) 80g dieta IF 2/22 wychodzi: 1600 kcal 154 bialka 107 weglowodanow 62 tluszczy Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-06-21 20:13:16 Zmieniony przez - getmuscle w dniu [...]

[...] poprawia siłe tricepsów i czyni 2 faze ruchu bardzo mocną. Tutaj jest trochę inna wersja-naciskanie na bardzo ciężką sztangę ułozoną na wysokości martwego punktu. Na zdjęciu sztangę unosimy do ograniczników na wysokości martwego punktu i przytrzymujemy kilka sekund. Oba ćwiczenia dla zaawansowanych!!! Power comes from God, if you believe...

1t.(tydzień) 2х5 60% 1х8-10 powt. 2 x 5 oznacza 2 serie po 5 powtórzeń ciężar dobrany według uznania-tak aby seria była ciężka, potem pompowanie na 60% Power comes from God, if you believe...

[...] to biliony połaczeń miedzy neuronami i dusza... A propos anatomii i fizjologi to studiowałem medycynę, ale nie jestem lekarzem...I zapewniam, że wiem o czym piszę.Oczywiście nie jestem ekspertem ani specjalistą trójboju, po prostu pomagam innym, a nie udowadniam światu, jaki to jestem "mądry". Power comes from God, if you believe...

Dieta była, ale teraz znowu planuję IF z bilansem na 0. Do tego do uzupełnienia jeśli zapomnę zjeść białeczko WPC z Olimpu. Więc?

okej dzieki pomogliscie sogi poszly I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

dla mnie za***iscie spoko tak trzymaj tylko klate tłucz i bedzie naprawde gut!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Tak jak mówiłem zredukowałem wage juz ponad 24kg i troche za mocno pojechałem z KCAL na 30weglach jestem jakieś 4/5dni na razie bo wprowadzam LC potem będzie ok 100/150. Nawet dobrze sie czuje na tych 30weglach lepiej niz jak jechałem na IF ok. 200/250weglach mam wiecej energi na tłuszczach. Nie lepiej dodać odrazu te 200kcal i siedziec na tych [...]

ten dział jest poświęcony systemowi zywienia IF jeśli cię on interesuje poczytaj tematy podwieszone.Jesli nie zapraszam do działów odżywianie i junior sfd.Dieta jest słaba.

Przy wysokiej aktywności fizycznej rzeczywiście trzeba przemyśleć stosowanie IF.

[...] only ~250iu, with minimal increases obtained from 500iu or even 5000iu.2,11 (It appears the testes maximum secretion of testosterone is about 140% above base line.12-18) So, if you have allowed your testes to desensitize over the length of a typical steroid cycle, (8-16 weeks) then you would require a higher dose to elicit a response in an [...]