gotowe

[...] najprościej sałatę i rukolę wrzucić do miski i dużymi nożycami pokrajać w drobny mak, pomidor tradycyjnie na desce ;-) - 30g oleju lnianego -sól -pieprz czarny Bełtamy i gotowe -300g fileta z dorsza -30g oliwy extra virgin -sól Na wpół odmrożone filety wrzucamy na zimny olej, solimy i delikatnie smażymy. Jeśli filety są "suche" do oliwy [...]

Ja karkówkę najczęściej na patelnie grillową i smażę 3-4 minuty strona i gotowe.

tzn, mi teraz też wychodzą w miarę ok, nie o to chodzi. Po prostu nie lubię przy nich stać itp :)) jak mięso robię, to na chwilę wrzucę na olej, wkroję warzywa, posypią przyprawami, przykrywam i potem dorzucam na chwilę ugotowany ryż - gotowe

oki masz rację już nie męczę i nie zaśmiecam jak będzie gotowe napisze i założę temat

W Belgii promo codziennie w Carrefourze i w moim mieście jestem nielicznym, który kupuje. :-p Wszyscy jakieś gotowe z panierką, jakieś rolady, fast-foody etc. Takich typowych kulturystów co kurczaka jedzą kilogramami to nie spotkasz. Jestem jedyny :))

[...] blendera do mieszania jajec z płatkami owsianymi. Wiec zjadłem sobie płatki z białkiem i wodą 140płatków owsianych + porcja Syntha-6 Dolewamy 400ml wody mieszamy i gotowe Do tej pory mam za sobą dopiero 3 posiłki więc jeszcze ze 2 w wsunę ale już bez węgli. 2 posiłki wyglądały tak: 25g tego - zapomniałem nazwy Reszta dnia spędzona w [...]

[...] jeszcze czasami łamiesz no to łolaboga. :-{ Dieta jest tragiczna. Będziesz musiała porządnie nad nią popracować. Na początek wywal wszystkie śmieci z miski: cukier, miód, gotowe musli, makaron penne. Zanim wpadną dziewczyny z radami zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/-t752315.html To już da Ci pewien obraz Twojego, nowego stylu życia ;-) [...]

Redzia - to planuj posiłki dzień wcześniej, pakuj i gotowe ;-) Soczku nie zauważyłam, ale okulary dobre%-)

Marcin, gotowe

gotowe

[...] miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afb2d3d97f9a48098f4664783392103e.png wreszcie cos wrzucilam normalnego do dzioba bo ostatnich pare dni jakies syfy same jadlam: kielbasy gotowe z cala tablica mendelejewa w skladzie, pasztetowe i inne takie badziewia... trening byl dzis ale ciezary tragiczne, robiony na kacu... byleby tylko zrobic. choc plecy [...]

jadę na wczasy do ESP przewozil ktos w tamtym kierunku gainery/bialko w opakowaniach foliowych zgrzewanych, tzn. gotowe porcje? bez problemu czy raczej nie zawracac sobie gitary i kupic na miejscu? tylko podpisz odpowiednio: Whey Protein - This is not cocaine :-)

Jutro pije wódkę! Musze jutro zrobic żarcie na niedziele ze jak wstane to bede jadł gotowe.

gotowe Pzdr/

już wszystko gotowe do wysłania

[...] przecieru pomidorowego i trochę sosu sojowego. Wszystko mieszasz. Dodajesz fasolkę z puchy. Ja kupiłem fasolkę chili w Kauflandzie. Mieszasz. Na sam koniec fchooj świeżo zmielonego chili. Szybko mieszasz i gotowe. Mała wskazówka - nie radzę dodawać chili wcześniej i go smażyć / gotować ;-) Jeśli jesteś ciekawy - spróbuj, to się przekonasz %-)

Żadna filozofia %-) Białka ubite na sztywno + 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia + w ch*j słodzika + kakao na oko + dowolny aromat. Każdy pen posmarowany łyżeczką Waldena a na samą górę dodałem do niego trochę wody żeby był bardziej płynny. Gotowe :) ~55g białka i śladowe ilości węgli i łuszczu z białek i kakaa edit. Jeśli nie masz jakiegoś sosu to [...]

[...] garam masala, curry, sól morska, pieprz ziołowy, podsmażone baardzo dużo czosnku z cebulą czerwoną i chilli. Wszystko do gara oprócz oleju i mleczka(idą na koniec), zalewasz wodą i wrzucasz ryż. Chwila moment i gotowe, tylko je...ania z tym tarciem trochę:-O ed. a no i posypka prowansalskimi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-13 19:31:44

Mówiłam im,że mają mi dać gotowe opcje,to wstawię Bronuś,a w jakiej wadze startujesz?

opcje masz gotowe w Swoim spam... ops przepraszam w blogu siema Saida i leń po świętach obowiązkowy