czujesz

Cześć Wpadłam podpytać o scorch. Czytałam gdzieś że często jest polecany jako ten delikatniejszy ale zarazem skuteczny na redukcję. Jak się po nim czujesz? ps Fajnie masz zarysowane łydki :) Witam, ogólnie nogi to moja słabsza strona, kilka postów wyżej pisałem specjalnie dla Ciebie o scorchu :P Tak jest to fajny lajtowy spalacz który robi [...]

Jak nie czujesz klatki zrób trening dużym ciężarem 5-8 który głównie składa się z rozpietek

Tu się zadaje pojedyńcze pytania a nie sprawdza diet. epale Jak nie czujesz pragnienia to jest ok. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 14:07:28

przy hack squat nie czujesz dyskomfortu w plecach?

Dobrze, w miarę dobrze. Nazywałeś ćwiczenia po swojemu ale i tak każdy wie o co chodzi bo jest filmik ;-) Mam nadzieję, że do tych węgli zjadłeś troszku białka ;d Bo generalnie twoim problemem nie są posilki, posiłki masz naprawdę ładne. Problem to te proporcje. Ale jakoś damy radę ;-) Powiedz mi jutro jak się czujesz po zrobieniu tego treningu ;p

Cicho trochę w Twoim dzienniku. Tylko wrzucane wypiski, zero komentarza, michy. Jak czujesz trening, jak postępy ?

[...] zachowujesz się jak taka krowa co dużo muczy a mało mleka daje proszę LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. Jeszcze teksty do obcej osoby, jesteś jak krowa, nie świadczyni to o tobie [...]

tzn po zafascynowaniu sie Zuzanna bedaca dzilem chirrgii plastycznej przeszlas na glodowke? nie kazdemu sa dane pewne rzeczy, dobrze ze to czujesz teraz Nieregularnie miesiaczkujesz od czasu diety czy zawsze tak mialas? Masz czas na liczenie diety? Tzn ile czasu masz na treningi, bo jednak bez przesady, ale 15min to po jakims czasie za malo, [...]

Może expertem nie jestem, ale moim zdaniem jak czujesz się dobrze, to nie ruszałbym tego. Jaki lab bijesz?

Jak nie masz sajdów itd. i czujesz się lepiej, to chyba nie warto tego psuć. Od 145% nie zaczniesz płakać na filmach i przytulać misia do snu;) Mój znajomy lekarz mówi, że powinienem brać dużo cynku i jeść warzywa - brokuły, kalafior etc ale on jest przeciwny saa, więc... Reasumując: moim zdaniem ryzyko gino jest małe przy takich wynikach estro. [...]

[...] 3 Przysiady ze sztangą z przodu 3s Martwy na prostych nogach 3s Wiosłowanie półsztangą 5s wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej 4s unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s Ugnanie hantli z supinacją nadgarstka 2s prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s I powiedz mi jeszcze, jak sie czujesz na tej diecie? Głód doskwiera?

Jeśli czujesz się pełna, to może rozłóż sobie niektóre posiłki? Te 100g ryżu można równie dobrze rozdzielić na dwie porcje po 50g i też będzie git. Porcja 200g kurczaka i 100g ryżu razem z warzywami, to dość duża porcja jak na kobietę chyba %-) To tylko moja porada taka :-p

To prawda,teraz to już jest pozamiatane.Ich kasa,ich konkurs,ich wybór.Czujesz się pokrzywdzony-nie bierz udziału na przyszły raz,unikniesz rozczarowania.Co do mnie poprostu estem ciekaw.Mam nadzieje że nagrody przyznano uczciwie,i trafiły do tych którzy na to zasłużyli,co do tworzenia kont tylko po to żeby mięć większe szanse:nie możemy nikogo [...]

Widać, że sporo zapasu jeszcze masz. ;) W przysiadzie trochę stabilniej powinieneś stać, wydaje mi się, że głowę odchylasz do tyłu podczas wstawania. Wyciskanie ciężko ocenić z tej perspektywy. W wiośle bardziej bym się starał ciągnąć gryf po udach, ale jeśli dobrze czujesz tak jak robisz to ok ;-)

[...] mi się, że głowę odchylasz do tyłu podczas wstawania. Wyciskanie ciężko ocenić z tej perspektywy. W wiośle bardziej bym się starał ciągnąć gryf po udach, ale jeśli dobrze czujesz tak jak robisz to ok ;-) bardzo trafne uwagi, na pewno się dostosuje . Dzięki SnicK! Szkoda, że tak późno zacząłem nagrywać te moje treningi . Niestety robię błędy, [...]

Odpocznij jeżeli czujesz, że musisz - nie ma sensu jechać na siłę ;-)

pierwsza redukcja jak sie czujesz na CKD jestes jakis agresywny , nerwowy i te sprawy

Podpowiem Ci jedną rzecz. Jeśli jesz czyste, nieprzetworzone jedzenie to nie wciśniesz tyle, by bardzo tyć. Węglowodany nieoczyszczone ładnie zapychają i dość długo nie czujesz głodu jeśli zjesz np taką owsiankę z rana. Druga rzecz bardzo ważna to posiłek potreningowy. Masz bardzo niski poziom testosteronu i u Ciebie będzie to szczególnie ważne. [...]

[...] w odchudzaniu, wszytskie diety odchudzajace zakladaja min 2g na kilogram ciala bialka , reszta to kwesta rozlozenia wegli i tluszczu. Oczywiscie, ze jezeli zle sie czujesz z takimi proporcjami to dopasuj sobie pod siebie, ty najlepiej wiesz jakie proporcje skladnikow odbierasz pozytywnie, to dobry czas na takie manewry, teraz wlasnie [...]

Jasne nie poddawaj się, wiem co czujesz, ja mam to samo a choroba nie pozwala mi wrocic do treningow i jestem znowu na podwyzszaniu Tyle pocieszenia ze na 2000 kcal juz nie tyje . Tobie tez sie uda, zobaczysz. I pomysl ze to ciocia i nigdy nie wiesz jak bedzie wygladac za rok hehe moje niemal wszystkie kolezanki sa ode mnie duzo szczuplejsze i [...]