[...] szoku. Dostałem takiej ****icy wpadłem w taką euforię że kolesia o mało co nie pozbawiłem życia choc trochę nie panowałem nad tym co robię. Także podświadomie nawet tego nie czujesz, że byłbyś w stanie pokonać napastnika. Teraz chodze na siłownie od 7 lat amatorsko boksuje i czuję się troche pewniej co do swoich możliwości i napewno pomaga mi to [...]
[...] walce był bardzo blisko, ale przegrał przez niejednogłośną decyzję, a w drugiej został znokautowany w pierwszej rundzie. „To niesamowite, kiedy ciężko na coś pracujesz i czujesz, że nigdy na nic nie zasługujesz, zwłaszcza w tym sporcie, ale wtedy trafia ci się coś takiego, co jest właściwe. Tak naprawdę ciężko było na początku to [...]
[...] po intensywnym treningu (o jaki zawsze sie staram) - przewaznie nie czuje zmeczenia dluzej, niz jeden dzien po treningu.. " To postaraj sie lepiej wczuć w czasie treningu bo coś słabo je czujesz .Ja jak zrobie pozadnie trening nóg ,pleców albo klaty to czuje je przez kilka ładnych dni nogi nawet ze 3-4 dni po trening jeszcze mnie bolą.
To jeszcze dodam, że nawet jeśli już kontuzję zaleczysz, i nie czujesz już bólu, to i tak i tak to miejsce jest nadal słabsze i bardziej podatne na urazy, więc trzeba być naprawdę bardzo czujnym. Ponadto jeśli masz kontuzję i mimo to ćwiczysz, lub też dość szybko wracasz do swojej aktywnosci fizycznej, lub w ogóle nawet to, że jesteś aktywniejszy [...]
[...] swoje klimaty, nie chce mi sie wojowac ani gadac z takimi jak ty. Przegioles. Ostrzegalem abys nie przypisywal mi nie moich opinii. Widze masz swoj swiat w ktorym sie dobrze czujesz. Coz, zyj dalej marzeniami, milego dnia. He he przypominalo mi sie jedno : "prawidziwy karateka sie nie da sprowadzic do parteru", zarzucasz mi fanatyzm, co [...]
[...] jeszcze ankiete:a.)prawda,b.)bajka. I zastanow sie czemu ja np nie zrobie tematu:"Dalekowschodnie style oparte na uderzeniach prawda czy bajka?"? To ze Ty sie czujesz zagrozony przez rozwoj i ekspansje nowoczesnych trendow w martial arts nikogo tutaj nie interesuje.Jest to niestety tylko i wylącznie Twoj problem. Tak jak mowil [...]
[...] przy twoim sposobie myślenia. Jeszcze inaczej , co tobie da siłownia,, Wystarczy jeden nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie się, potknięcie czy zerwanie z łóżka i nagle czujesz w plecach ostry ból, jeśli jest tak silny, że nie możesz się ruszyć, stajesz się unieruchomiony to są zagrożenia przepukliny. Mnie się już wyczerpały odpowiedzi w [...]
odblok zrób solidny nie czujesz dołka bo jesteś 2 tyg po ost strzale testo jeszcze pewnie krąży w sporej ilości,ale na dniach poleci w dół wtedy będzie dołek,a propo ćwiczeń idz do dobrego lekarza jak napisałeś on na pewno coś ci pomoże.Odpuść ciężary pompuj się na małym obciążeniu.
[...] z efektu lipolizy... Tyle teoria, a przynajmniej moja interpretacja tego co prezczytałam. Równie dobrze możesz zjeść tą jajecznice i po 2 godz. coś małego dokonsumować jeśli czujesz brak węglowodanów i energii. W tropikach to tylko owoców i wody mi się chce - wiec ci nie pomogę. A jest tam mąka kokosowa? Mogłabyś czasami jakiś omlet zrobić....
Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]
Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]
nic zupełnie nic tylko z bliżej nie znanych mi powodów zaskoczyło mnie to that's all :) a powiedz mi jeszcze, czy Ty się nie czujesz przemęczony, a raczej "przetrenowany" ? nie chodzi mi o zakwasy, o których już pisałeś tylko o ogólne zmęczenie taką ilością treningów?
[...] podjąc walke. Gdy trener przerywa walke żeby do Ciebie podejśc i wytzreć krew z Twojej twarzy , masz 2 wyjścia ... Jeśli po raz 2 walka jest przerywana , tracisz oddech , czujesz każdy mięsień , nie możesz się skupić i wiesz że ejsteś gorszy , i wiesz jak to może się skończyć w końcu jeszcze krwawisz a mimo to wstajesz To pokazujesz silna [...]
[...] nogach 2x wspiecia 4x wyciskanie na skosie 2x podciaganie 2x wisołowanie 2x podciaganie wzdłuz tułowia/wznosy bokiem 2x uginanie przedramion 2x francuz Przerwy 1,5 min jak czujesz siły to rob superserie klatka/plecy tric/bic Spokojnie wyrobisz sie ponizej godziny. aeroby 30 minut o ile dam rade ? Zbedne i po takim treningu bedziesz dosc [...]
[...] dodatkowych kilogramów mięśni, tak jak się tego spodziewałeś? Tajemnicza mikstura egzotycznych ziół i pseudo-innowacyjnych węglowodanów nie działa i sprawia, że dziwnie się czujesz i obrastasz w tłuszcz? Potrzebujesz SUPER ANABOLICZNEGO WSPARCIA! TRAKTUJ SPORT PROFESJONALNIE! Jeśli poważnie podchodzisz do sportu jaki uprawiasz, musisz tak samo [...]
[...] wlasnie od laweczki powinienes zaczac? podales,ze posiadasz porecze,a wczesniej napisales: KLATA - Nie mam ławki, zawsze pompki na taboretach + obciążenie. spoko-jesli tylko czujesz sie bezpiecznie,to tak cwicz. tylko wybor metody(split) przy tak ograniczonym sprzecie-nie jest najlepszym wyborem. to wszystko. zrobisz i tak po swojemu,co ja moge? [...]
[...] Nie widziałem nokautującego ciosu, czasem tak bywa. Rosyjscy fani dopingowali cię – to miłe uczucie? - Oczywiście. To uczucie jest naprawdę piękne. Jak się teraz czujesz? - Dzięki, wszystko jest OK. Walka była wyrównana. Zademonstrowałem po raz kolejny możliwość nawiązania wyrównanej rywalizacji z najlepszymi pięściarzami na świecie. [...]
hehe akurat Elite to najgorsze białko jakie jest - były nawet kiedyś na sfd raporty badań wybranych supli i okazało się że zamiast 80% białka to w 100g było ok 30-40g ;] Poza tym smak fatalny, nie ma sie co zastanawiac - matrix to delicja a pijac elite'a czujesz chemie i nie wiesz co pijesz