czujesz

hej. No to już w zasadzie odpowiedziałaś sobie sama na dręczące Cie pytanie.Po prostu skoro nie czujesz przemęczenia i uważasz że potrzebujesz wiecej ruchu to tak rób.Ew. delikatnie obcinaj liczbę kalorii ale bez przesady.Myślę że odżywiasz się rozsądnie skoro kierujesz się swoim zdrowiem.A co do supli powiem tak,jak już się na coś zdecydujesz to [...]

Chciałbym cię zapytać ile ww masz łącznie w ciągu dnia przy masie ? Bazujesz na tłuszczach skąd taka decyzja nie inna ? Jak działają na ciebie tłuszcze bo opisujesz ze dobrze się na nich czujesz itp. możesz coś więcej napisać o tym ? Super dziennik się zapowida :D

[...] tak, zebys zdazyl jezdzic na rowerku 30 min, wykapac sie i zjesc lekkie sniadanie bogate w bialko i weglowodany. Zapewnij sobie posilki na reszte dnia i zobacz jak sie czujesz - nie powinienes byc przemeczony, zobaczysz. Jak nie bedzie problemu to po tygodniu przeciagnij jazde do 40 min i dawaj tak przez miesiac, pozniej na wage i zobaczysz [...]

Miałeś skolioze ale już w 100% wyleczona ? Jeśli tak to mc włacz, pilnuj techniki, nie rzucaj się na cięzary. Dałbym MC zamiast przysiadu w A. Teraz nie czujesz bólu, kwestia czasu jak rozwalisz stawy i na ból nie będzie czasu. Rób sprzed głowy stojąc. Serie 3-5 w zależności od twojego poziomu wytrenowaniania, ogóle pierwsze dwa dałbym 4-5s, [...]

Obie wersje ok, jak bardziej pewnie czujesz się na wyciągu to rób na wyciągu. w poprzednim planie miałeś sztange to zrób młotki. Jak nie chcesz mc to zrób w B przysiad przedni a po nim dodaj żurawia. Co do skoliozy - warto byłoby sięupewnić Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-15 20:47:45

A jak sie czujesz po tych dwoch treningach?

[...] to triceps jest katowany 3 dni pod rząd. Dołóż do klatki trica barki daj na piątek z bicem plecy sroda . po co męczyć klatkę 2 razy w tygodniu i bica jak nie rosną czy nie czujesz to zastosuj nowe ćwiczenia itp są inne metody niż robienie ich często oczywiście możesz też robić każdą partię co pięc dni co spowoduje iż klatkę będziesz robił 2 x w [...]

Jak dla mnie dobre wyniki estro bym nie ruszał jak dobrze się czujesz

[...] jest do odbloku i blokowania receptorów kiedy już masz wybite estro, tylko po to żeby szybo zadziałać i dać czas żeby poziom estro spadł "zanim zadziała IA". Jak nie czujesz się zalany i sutki nie swędzą, ani nie ma grudek, to czekaj na symex. Jak masz takie sygnały to wrzuć na kilka dni 20mg tamox ed zanim dostaniesz symex. Symex pod [...]

po bieganiu masz sporo wolnych kwasów tłuszczowych we krwi więc nie czujesz głodu - mozna odczekać z godzinke i dopiero zjeść

[...] Szpinaku i sałaty nie wliczaj w bilans. Produkty mleczne są generalnie średnim źródłem białka, możesz też mieć problemy z trawieniem z powodu ich dużego udziału w Twojej diecie. Możesz na próbę je ograniczyć lub wyeliminować i zobaczysz czy czujesz się bez nich lepiej. Posiłek po treningu do bani. Powinnaś dostarczyć organizmowi węglowodany.

Najlepszym źródłem pełnowartościowego białka jest mięso i jaja. Nie traktuj tego jak wyrok tylko chwilowy eksperyment. Sprawdź po prostu czy ograniczając produkty mleczne nie czujesz się przypadkiem lepiej.

Test wysoko to i estro poszło dość mocno :) Jak masz exe to daj 5 dni po jednym tabsie, potem możesz co 3 dzień po pół dawać i skocz na badanie po dwóch tygodniach, jak czujesz się dobrze na wysokim estro to pewnie nie ma sensu zbijac do widełek po będzie gorzej z samopoczuciem, u mnie tak jest i trzymam sobie estro 1,5x-2x norma wtedy czuje się [...]

Nie porównujmy treningu z walką realną, bo po pierwsze na treningu wiesz że nic ci się nie stanie a po drugie trenując nie odczuwasz żadnego napięcia, poniekąd też nie czujesz zaskoczenia bo wiesz że ten konkretny człowiek cię zaatakuje akurat tego nie ma co porównywać. Druga sprawa że nie walczy system czy jakaś wymyślna kombinacja walk a [...]

Nie ma reguły. Zwiększ cardio lub dodaj interwał i sprawdzaj. A Clen jak działa to chyba czujesz?

Jakie masz odczucia po tych trzech tygodniach na cypio? Jak trening? Czujesz jakieś działanie? Ja jestem po dwóch tygodniach i czterech podaniach, oprócz tego że w nocy wacek na baczność co się przebudze to za bardzo nic się nie zmieniło.

Jakie masz odczucia po tych trzech tygodniach na cypio? Jak trening? Czujesz jakieś działanie? Ja jestem po dwóch tygodniach i czterech podaniach, oprócz tego że w nocy wacek na baczność co się przebudze to za bardzo nic się nie zmieniło. A co byś chciał żeby się zmieniło? Jeśli chodzi o treningi to pierwsze co powinieneś poczuć to konkretna [...]

[...] takie środki które wzbudzają agresje moge kupić, ok. ile kosztują i np jak długo działają? dzięki wszystkim, soq dla wszystkich odpowiadających (mądrze)" Dobrze sie czujesz czlowieku ??? Masz problemy ze soba to lepeij odluz alkohol,narkotyki oraz farmaceutyki, bo marnie skonczysz. A co jak zostaniesz napadniety to ... co siegniesz po [...]

Rozgrzewka(pkt5): moze byc taka jak napisales, chyba ze w jej trakcie czujesz sie nierozruszany, wtedy powtorz jej czesc. Musisz wrecz "zjednoczyc sie z ruchem" zeby wykrzesac nadludzka sile.. Jak chcesz silnego bicepsa to tak samo. Jest kilka metod na sile. ja chce tylko zeby plan spelnial zalozenia, a potem i tak go zmienie i powiem [...]

Bo oni laduja tam mix rzeczy po ktorych czujesz sie jak na hgh ale nie dodaja zazwyczaj nic zeby podbic hgh we krwi bo z tego co wiem to tylko polacy badaja to na krew:)Chociaz z jednym jestesmy do przodu, a moze nie... Jest jedno nie drogie badanie zeby sprawdzic czy siedzi w danych probkach hgh ale trzeba kupic wzorzec ktory kosztuje pare stow.