[...] jakieś dzieciaki naoglądały sie chyba za dużo Klatki S.Latkowskiego i robią jakieś naloty myślą że są wielcy bo w grupach a jak złapiesz jakiegos na osobności to ****a czujesz jego kupę którą narobił jak Cie zobaczył. Ja się nie bawię ... ale jak ktos pierwsze wielki kibic jednej drużyny a potem s****iel przechodzi na drugą strone i [...]
Res a czemu ja mam niby wiedzieć?? No nie wiem, nie wiem Ewcia Jak czujesz w sobie ogień to git a co to vt? Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-11-11 12:16:08
[...] tak mi spompowało łydki już przy 3 min truchtu, że nie szło wytrzymać więc dokatowałem się szybkim marszem a wiecie jak to fajnie wchodzi jak łydki palą żywym ogniem i czujesz jakby mjiały za chwilę eksplodować ... wniosek? chyba zacznę (na razie) biegać tylko w nietreningowe czyli cały 1 raz na week jak się nad tym głębiej zastanowić to [...]
" a wiecie jak to fajnie wchodzi jak łydki palą żywym ogniem i czujesz jakby mjiały za chwilę eksplodować" Tak Jak wyjdę za późno do szkoły to tak mam "jak się nad tym głębiej zastanowić to trochę bez sensu biegać w zimę i jeszcze masować ... może odłożymy to na wiosnę?" W ktorymś z numerów KiF ktore mam jest opisane [...]
nie obrażam się, nie muszę nic udowadniać zresztą młodzieńczy wybryk haha- byłam z matką i nic nie wybrykałam to jedna z rzeczy, która łączy trenujących SW- gdy czujesz, że chcesz coś zrobić, to to robisz
no a jak juz czujesz po poludniu ze glodowka Ci nie sluzy i schodzisz z tego swiata to mozesz sobie na male jabluszko pozwolic....ale tylko w awaryjnych sytuacjach
Jak czujesz ból robiąc uginanie ramion na sztandze to raczej chodzi tu o nienaturalne wykrzewienie nadgarstków co powoduje u Ciebie ból , spróbuj chwycić sztange szerzej/węziej lub wziąć się za porządne rozciąganie przedrmion pod różnymi kątami, powinno pomóc, też jak rozciągasz przedramie to drugą ręką mozesz rozciągane miejsce tak "wałkować" [...]
[...] bardziej równolegle do podłoża z ewentualnie ruchem wylewającym. Przy takim czymś fajniej się rozkłada ciężar na naramiennych. Ale też taka wersja jak u Ciebie jest ok o ile czujesz naramienne a nie co innego - grzbiet - mocniej. W face pullu dużo zależy od maszyny. Niektóre tak chodzą że ja nie do końca potrafię na nich poprawnie to ćwiczenie [...]
pajarito - jeśli czujesz się na siłach możesz zrobić dzisiaj, jeśli nie bardzo zrób dopiero w poniedziałek. Słuchaj swojego ciała. Moja osobista rada - zrób trening w poniedziałek, później już zgodnie z planem.
[...] Homa IR, - Krzywa cukrowa. 2. Bez wątpienia będzie ciężko. Nawet gdybyś miał unormowane hormony, to i tak nie byłoby łatwo. Trzeba lat treningów i trzymania się diety żeby uzyskać widoczne zmiany. 3. Jak czujesz taką potrzebę, to zjedz oszukany posiłek. Osobiście jednak nie uważam tego za przydatny dodatek. Jedynie pod względem psychicznym.