czujesz

D-zine to mocny srodek a wiec nie ma sie co dziwic ze juz czujesz efekty uboczne...

hmm licze na poprawe regeneracji wieksze zylki - wiecej skladnikow do miesni dotrze po treningu a przed snem myslalem ze Ty mi powiesz co do czasu, rzeczywiscie czujesz roznice miedzy 20 a 60 minut? ale po silowym raczej nie dbasz az tak mocno o wegle chyba? ogolnie po treningu koszykowki proporcje bialek i wegli beda sie troche roznic, co?

leucyne czujesz czy wierzysz? ps. co za hydrolizat wcinasz?

Skoro na diecie low carb czujesz się lepiej, to jak najbardziej warto się na niej skupić. Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby poprzedzać low carb dietą ketogeniczną. Założenia treningu, kalorii w diecie i składników odżywczych wyglądają sensowne. Warto jednak wrzucić kilka innych dni do sprawdzenia, aby zobaczyć jak wygląda urozmacenie. [...]

to zalezy jak sie czujesz cos typu 12-15 bym dal cwiczac wlasneym cialem np.

Jak czujesz że coś jest nie tak, to zmieniaj. Wydaje mi się że co jakiś czas dobrze jest zmienić split na fbw i na odwrót, ale to moje skromne zdanie. Nie wydaje mi się żebyś po 4 miesiącach musiał już coś zmieniać, najwyżej znajdź sobie inny plan jak ten "już nic nie daje". Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2010-06-02 22:43:04

rambo19 1. po co robisz w bardzo szerokim uchwycie? stosuj uchwyt,w ktorym czujesz sie najpewniej. 2. obniz objetosc(za duzo masz cwiczen,tym bardziej na wyciagach!) 3. zmien parametry.(piramida do ostatnich krzykow mody nie nalezy) przeczytaj bardzo fajny artykul WODZA : http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602.html Zmieniony przez - [...]

[...] prawisz , 45-60 minut nie powinien przekroczyć , krótki i intensywny a ty mu WIELKIXJAN nie gadaj takich głupot bo sie tylko przetrenuje a ni tłuszcz straci "Jeśli czujesz się na siłach, to ćwicz ile masz ochote" weż pomysl do autora , nie wydziwiaj z rzadnymi odrzywkami tylko kup dobry zestawy witamin i zdrowe żarło za ta kasę i w [...]

mozesz dać wino z clenem,ale propa bym zostawił w tle,wina 30/40 mg dziennie 7-8 tygodni clen zaczynasz od 1 tabsa i co dzień podbijasz o 1 lub pół w zależności czy 40 czy 20,podbijaj po 20 mcg i zostań na takiej ilości jaką czujesz,tutaj nie ma żelaznej rozpiski każdy inaczej reaguje

adam717 miał chyba na myśli: "planem powinno sie cwiczyc 6-8 tygodni, nastepnie powinno sie go zmieniac" Jeżeli czujesz, że trening przestał "wchodzić" - to najwyższy czas na zmiany. Im większe zmiany wprowadzisz - tym silniejsze bodźce i tym lepsze efekty.

Wal poki czujesz ze dziala, jaka dawka bo nie widze? Zrob zejscie jak najbardziej!

Słuchaj ja wiem, że wchodząc tutaj widzisz tak rygorystyczne podejście że czujesz, że to nie dla Ciebie. Sam tak miałem. Zawsze powtarzam, że nie jestem zwolennikiem rewolucji żywieniowej, że z dnia na dzień wszystko zmieniam. Rób małe kroczki, ale bądź w nich konsekwentny, czyli nie wracaj do dawnych nawyków. Staraj się stopniowo ograniczać złe [...]

[...] pierdoły są zakorzenione w Twojej głowie od lat, to nie będzie Ci łatwo je odłożyć. Pierwszy miesiąc nie jest wcale najtrudniejszy. Najtrudniejszy jest drugi i trzeci. Jeśli czujesz się na siłach, to rzucaj to wszystko od razu, ja tam byłem bardziej krytyczny wobec siebie i ograniczyłem wszystkie tego typu rzeczy stopniowo. Wcześniej próbowałem [...]

w sumie to chodzilo mi o polprzysiady,bo pelne przysiady przy dolegliwosciach kolan nie sa wskazane.jesli jakies cwiczenie sprawia ból,to w zadnym wypadku go nie wykonuj-jesli nie czujesz dyskomfortu przy wchodzeniu na step,to mozesz go wykonywac zamiast przysiadow;-)

to jzu zalezy od ciebie jak sie czujesz na silach... ja bym tydzien pocwiczyl i wszedl na cykl... Pozdro

Kain - kiedy oglądasz film czujesz adrenalinke, kiedy Ci się podoba, i ma się już kończyć, czekasz z zaciekawieniem na ostatnią scenę. Z wrestlingiem jest podobnie. Akcja rozwija się powolnie, i zmierza do finału. To taki "teatr" z nieco innymi aktorami. Walki są ustawiane.. W boksie też było tyle przekrętów itp. ale się o tym nie mówi. [...]

Nie spinaj sie, nie mialem zamiaru z nikogo robic idioty, jesli tak sie czujesz to zle mnie zrozumiales heh Nadal twierdze ze spalacz nie ma tu nic do rzeczy. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-07-04 13:06:35

witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]

Mam podobnie,po kontuzji jestem zawieszony do września,chodzę o kulach więc Cię rozumiem i wiem co czujesz

z ciężarem tak rób stały progres siłowy to ważna sprawa jak czujesz, że jest za mało to śmiało dołóż