czujesz

[...] W życiu nie uwierzę, że 1800 to zapotrzebowanie, Może BMR, czyli podstawowa przemiana materii - czyli leżysz bez ruchu w temperaturze pokojowej i ograniczasz się do oddychania. A to, że nie czujesz głodu nie jest dobrym sygnałem, a na pewno nie jest sygnałem tego, że dostarczasz niezbędną ilośc kcal.

Jeśli nie czujesz żadnego bólu, czy to na sztandze prostej, czy łamanej to polecam zmieniać ją co jakiś czas tak jak to napisał robertjudi. Wiadomo, że przy nich nieco inaczej pracuje biceps, wiec warto taką odmianę zastosować co pare tygodni:)

to ile max. kapsów Thyro będziesz łykał to sprawa indywidualna. W zasadzie jak widzisz efekty/czujesz, że jest ok to nie dodawaj. ja bym zrobił krótką przerwę od spalacza a potem znowu. aakg mozesz dodać.

MOzesz zakupic cos z gornej pólki (thyroterm sie zdewalułował), nap scoorcha, leviathana, venoma - to są mocne, konkretne spalacze. jak czujesz sie zmeczony redukcja, mozesz po 4 - 5 tygodniu przystopowac, jak jestes w dobrej formie mozesz do 8 tygodni pociagnac na spalaczach, ale tylko jesli nie masz prblemow ze zdrowiem, zwlaszcza z ukl [...]

Nie warto :) Działanie alkoholu łatwo zauważyć, wypijając chociażby jedno piwko godzine przed treningiem, zupełnie inaczej sie czujesz, nie masz takiej siły ;)

10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 dni dobrze sie czujesz ? stazu tez nie masz ? wypelnij to po ludzku

martwy. to nic strasznego. poprostu lecisz na małym ciężarze żeby sobie nic nie zrobić. gdy czujesz, że masz technike w miare to lecisz na pełnym ciężarze. problemy z nogami przez przysiady. jakoś dawno czegoś takiego nie czytałem.

Jeśli siła Ci spadła, to radziłbym na to uważać, bo może to być nie tylko przeciążenie. Odpuść sobie wszystkie ćwiczeniach przy których to czujesz i po 2-3 tygodniach sprawdź na mniejszych obciążeniach czy ból występuje.

Generalnie to tak, możesz, zależy jak się po nich czujesz. Nie każdy będzie się po takiej ilości dobrze czuł. Duża ilość błonnika, spora ilość kwasu fitynowego, a także mają mnóstwo beta-glukenu. Jeśli rzeczywiście masz problem z innymi węglowodanami złożonymi, to możesz spróbować tego. A inne to np. ryże (brazowy, basmati, biały, jasminowy), [...]

Bardzo sluszny trening! Ja tak trenuje :-) i wychodzi mi to na dobre. Musisz sam zobaczyc jak sie czujesz po takich treningach. Czy dajesz rade podnosic takie same ciezary, czy szybciej sie meczysz. Ja cwicze w ten sam sposob poniewaz jak cwiczylem 3-4 razy w tygodniu to nic a nic nie czulem ze cos robie! Pozdrawiam.

zwiększaj śmiało dawki i sie nie bój ... tymbardziej jeśli nic nie czujesz wal z rana 2 kapsy na czczo ale wypij nieco jogurtu - co by żołądek nie ucierpiał jeśli 2 kapsy o 17 nie będą kolidować ze snem to innych problemów nie ma - przed treningiem jak najbardziej zażucaj !!! pamiętaj o diecie !!! lub przynajmniej interesuj się tym co i w jakich [...]

Kreatyna: dnt: 5g na czczo dt: 5g na czczo, 5g po treningu Omega: 1 kaps do sniadania Beta alnina: 3-5g przed treningiem Kofa: 1 kaps przed treningiem jak czujesz sie zamulony dibencozide wg zalacen lekarza, ulotki Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-02-02 13:03:09

[...] jak piszesz idzie "opornie" to podbij kcal bo z tego co ja wiem to jesli ciężko było przytyć któremuś z kolegów wcinali od 4tys w górę i nie było problemu a to co Ty nazywasz dietą to ja nazywam bardziej zdrowym ożywianiem niżeli budowaniem jakiejś masy... A nie czujesz znużenia po takim treningu ? Ja bym sie chyba zanudził na takim planie hmm

rozłóż to normalnie na 3dni i daj większy ciężar jak nie czujesz małej ilości powtórzeń

[...] jest to, że wytrzymałośc mieśniowa pójdzie mocno do przodu. Ja bym wybrał 3x SW - 2x mma i raz MT + siłownia 2x w tyg. Ale w tym momencie raczej na pewno dobry tydzień przerwy, bo widocznie już przetrenowanie czujesz.. I kup sobie słownik, albo włącz autokorekte, bo tego się aż czytać nie chce.. Zmieniony przez - avic w dniu 2010-04-16 22:34:23

[...] nasz forumowe: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html michallxx - nikt o myofusion nie mówi, a że jesz olimpa i tylko po olimpie sie dobrze czujesz to wszyscy wiedzą już od czasu Twoich krytycznych wpisów o suplach vitalmaxa, activlaba, FA i innych firma nie będących olimpem, jesteś na naszej formowej liście [...]

Technika i czucie mięśniowe to podstawa. Jeżeli nie czujesz w trakcie treningu, że dany mięsień pracuje, to znaczy coś kuleje'

To zależy jak się czujesz. Jeżeli to przeziębienie i wystarczy poleżeć ze 3 -7 dni to nie ma sprawy. Odstaw suple, wylecz się i doiero potem wracaj na trening. Od razu możesz brać kreatyne. Lepiej poczekać i w pełni sił wrócić na silke i kontynuawać cykl niż męczyć sie ze 2 tyg. z niewyleczonym przeziębieniem i marnować cykl.

jezeli czujesz w trenowanych miesniach pompe i twardnienie to znaczy ze trening przeprowadzasz conajmniej dobrze

normalne jest to, czujesz działanie Beta Alaniny ;-)