czujesz

a dobrze masz technike opanowana??czujesz ze masz power'a?robisz skret bioder?

[...] treningu tylko, że to ma sens większy tylko u osoby, której dany ciężar sprawi problem. W sensie np robisz uginanie ramion na biceps. Zrobisz 10 powtórzeń po 11kg i czujesz, że ciężar jest wymagający. Jak zwolnisz tempo do 4010 może się okazać, że jest za duży ten ciężar więc zmniejszasz, później dokładasz powoli znów do 11kg co zajmie [...]

Jeżeli czujesz sie dobrze psychicznie i niema żadnych problemów to wszystko ok ;)Mógł by być wyższy no ,ale nie każdemu jest pisane być samcem alfa Ja mam nawet niższy teść od Ciebie, na pograniczu ;) Zmieniony przez - noowy1234 w dniu 2010-09-03 19:49:58 Zmieniony przez - noowy1234 w dniu 2010-09-03 19:50:28

Jak się dobrze czujesz to ku.rwa nic nie bij...Nie sluchaj ich bo to złe chłopaki są !

Mięsień nie pracuje w swoim całym zakresie, łatwiej go czujesz bo pewnie trzymasz go cały czas w koncowej fazie koncentrycznej.

bieganie to przyjemnosc. Swaidomosc tego ze poddajesz swoje cialo wlasnej woli,sprawia mi olbrzymia przyjemnosc. Po za tym w czasie biegania i po gdy juz odpoczywasz wydziela sie substancja kojaca bol (nie pamietam jak sie nazywa chba endorfina, ale nie jestem pewien) i w ten sposob czujesz sie lepiej przede wszystkim psychicznie.

Szkoda, że Twój stary ich nie miał jak Cię robił.. Jeżeli czujesz się urażony to trudno, nie musisz zaczynać.. Na allegro wystawiasz za 69zł, a tutaj za 80zł ?

[...] nierozciągnięty jak mało kto a nie mam problemów z trzymaniem łokci przy ciele. Swobodne trzymanie, hm. Po prostu z początku trzeba o tym pamiętać żeby zakrywać żebra, potem wejdzie w nawyk. Jak czujesz, że barki czy plecy lub klatka Ci nie pozwalaja trzymać tak blisko rąk to próbuj to porozciągać (przykładowe ćwiczenia są w atlasie ćwiczeń)

Jeśli chodzi o pompki nie powinieneś ćwiczyć na 100% na każdym treningu (do upadłego). Pomysł z treningiem co drugi dzień 3 serie jest całkiem niezły. Ale co do ilości powtórzeń proponuję taką żebyś potrafił zrobić 3 serie z tą samą ilością powtórzeń. Zwiększać ilość powtórzeń możesz jeśli czujesz, że pora na mocniejszy bodziec.

[...] nie?" -- mozesz sobie ułozyc dwa treningi i robic je na przemian ABAB tzn w jeden dzien a w drugi dzien B i tak przez cały cykl. Z tym ze uwaga jak wyzej na pocztek proponuje tradycjne rozwiazania . Cwiczenia zmieniaj raczej w kolejncyh makrocyklach, jezeli czujesz taka potrzebe (znuzenie treningiem np). W minicyklach zostaw tak jak jest

A w kick boxingu, boksie czy K1 dobrze się czujesz?

cykl 8-10tyg zalezy jak dlugo czujesz dzialanie.

I to właśnie zalicza się do szeroko rozumianego pojęcia 'czucie testa'. Jak dalej nie dociera, to przestań brać i napisz jak wtedy się czujesz. Proste.

[...] chlopaki ze nie zawsze wysoki zawodnik walczy gora... wezcie przyklad z niejakiego Voevody, ktory pomimo olbrzymich gabarytow walczy czasem hakiem a czasme gora.... jak sie czujesz dobrze w danym stylu to ne patrz na rozmiary reki tylko walcz nimi tyle!! Zawsze tez mozesz technike dostostwac do rywala pozdro i czekam na dalsze wypowiedzi brawo [...]

najlepiej rob te ktore dobrze czujesz, ja obecnie na wyciagi chwilowo przeskoczylem by wyluzowac troche

Jesli zadowalaja Cie wyniki z tego cyklu HST , i chcesz zrobic drugi , nie musisz mierzyc maxow wystarczy ze dodasz po jednym skoku ciezaru do kazdego z cwiczen, chyba ze czujesz ze sila poszla znacznie wtedy mozesz spr maxy, cwiczen nie zmieniasz. Robisz 2 tyg SD i spowrotem jazda

Stosowałem 5-10ml po posiłku w moim przypadku nie działał tak jak Ci się wydaje,że ciągle chodzisz głodny tylko po prostu nie czujesz uczucia sytości i możesz naprawdę wrzucić w siebie ogromne ilości jedzenia, trzeba też pilnować prolaktyny bo megace go podnosi.Jeśli ktoś ma problemy z apetytem to osobiście polecam. Zmieniony przez - 17kamil175 w [...]

Stosowałem 5-10ml po posiłku w moim przypadku nie działał tak jak Ci się wydaje,że ciągle chodzisz głodny tylko po prostu nie czujesz uczucia sytości i możesz naprawdę wrzucić w siebie ogromne ilości jedzenia, trzeba też pilnować prolaktyny bo megace go podnosi.Jeśli ktoś ma problemy z apetytem to osobiście polecam. Zmieniony przez - 17kamil175 w [...]

[...] ostatnich treningach bedziesz czul ze nie wykonasz zamierzonej liczby powt w danym mikro zastosuj cluster (np mikro 10 tek jedziesz 6 trening jakims ciezarem przy 5 tym powt czujesz juz ze nie dojedziesz do 10 powt odkladasz odpoczywasz troche i jedziesz dalej) w HST serie nie sa wyznacznikiem tylko powtorzenia, rozbij sobie tak serie zeby wyszla [...]

a jak sie czujesz na wyzerowanym estradiolu ?