Dociagnąłes do 8 tygodnia.Wszystko zalezy od tego jak sie czujesz.Chcesz kończyc metka wiec konieczne badania watroby ALAT i ASPAT.Biliburine odpusc.Kosz obu razem z 18 - 20 zł.Jak nie masz problemów z sexem , spuchnietej japy, czerwonych plam , masz normalna stójke to te hormony mozesz sprawdzic ale nie musisz - no chyba ze cos nie [...]
jak to stałymi ciezarami ? musisz zwiekszać ciezar/intensywnośc z treningu na trening bo inaczej nic nie ruszy ... robisz normalny trening tyle ze pewnie progresja siły bedzie szybsza to normalnei skoro czujesz ze dasz rade zakładasz jeszcze wiecej i tyle... czytaj--metoda 5-10-15 wodyna
Jeżeli dobrze czujesz się na takim estro , libido jest , nie ma żadnych skutków ubocznych tak bym zostawił... Jest OK Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2020-05-14 16:25:28
Wskakujesz na 60 ed? Ile czasu bedzie leciec oxa? Daj znac jaka roznice czujesz miedzy 40 a 60. Xanavar to się u nich nazywa:) U nich znaczy masz na mysli w indiach%-)?
Spróbuj może cofnąć się o 3 dni i kontynuować, jeśli nie czujesz się słabszy niż byłeś, ale nie będzie już takiego efektu jak po całym treningu przeprowadzonym od nowa.
beta alanina tak jak kreatyna nie jest suplementem działającym doraźnie tylko długofalowo i stosując je najlepiej robić to razem gdyż działają synergistycznie, jeżeli czujesz się przemęczony lub jak to określiłeś "jest ciężko" przez cały dzień to wpierw przyjrzyj się swojemu odżywianiu i regeneracji, bo być może za dużo aktywności a za mało [...]
to zalezy jak z Twoja kondycją i poziomem zaawansowania, jesli czujesz sie na silach to okiej, wazne zebys sie nie wykonczyla ;) musisz zwracac uwage na sygnaly jakie wysyla Ci Twoj organizm, bo zbyt szybka utrata masy moze spowodowac rozne powazne zaburzenia (np. brak miesiączki). dlatego bardzo wazna jest dieta bo nie wolno sie glodzic!!! pozdro
boksujesz w tej wadze w której czujesz się najlepiej a nie że jesteś wysoki to musisz do ciężkiej.trochę głupota. Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-10-06 16:24:07
[...] mają jakieś powiązania/kontakty z klubami i polecają lepszych akademików. Polecałbym Warszawę, mają tam 4 drużyny grające w 2 lidze, w 3 też się pewnie jakieś znajdą, jest to kwestia tego żebyś załapał z nimi kontakt - jeżeli jesteś dobry to idź tam i walcz. Jeżeli nie czujesz aż takiej mocy do gry to chyba w każdym AWFie jest drużyna akademicka.
Ciężar jest stały dla całego cyklu i nie powinno się robić sprawdzianów w trakcie jego trwania. Ewentualnie jak czujesz w niektórych seriach że możesz robić większym ciężarem to dodaj, ale nie za wiele. Najlepiej gdybys się trzymał rozpiski.
Jeżeli masz zakwasy i czujesz duże zmęczenie po treningu myślę że powiienieś robić 1 dzień przerwy. A tak wogle to zobacz ten filmik(całkiem ciekawe ćwiczenia z ekspanderem): http://www.metacafe.com/fplayer/860223/300_spartan_workout_training__superset_style_8.swf" Zmieniony przez - Qbik w dniu 2008-04-15 21:20:38
Nie wiem czy jest sens kupowac spalacz akurat w Twoim przypadku. Jezeli schodzi na naprawde niski %bf to mozesz kupic. Lub jezeli czujesz przemeczenie po pracy. Nie zawsze jednak warto kupowac felgi aluminiowe do golfa II nie majac srodkow na zmiane opon z letnich na zimowe
[...] glowa to raczej cisnieniowe sprawy albo szyjne wykluczamy, moze po prostu nic nie wyjsc nigdzie, za niskie tetno i koniec, tak juz bedziesz mial, zakladam ze lepiej sie czujesz po wysilku gdy sobie je podniesiesz tak ? Znalem kilku plywakow ktorzy byli zdrowi, ale tez mieli tak niskie tetna ze czasami tracili przytomnosc, np w kosciele [...]