czujesz

Dokładaj wtedy kiedy czujesz że weźmiesz więcej. Progresje stosój. Ćwicz dopóki nie bedziesz rósł 2-3 miechy. Za mc możesz robic rack pull.

Wygląda na to, że wszystko jest dobrze. Niewielkie odchylenia nie muszą nic oznaczać. Poza tym w jedynym labie norma jest taka w innym nieco inna - więc to również należy brać pod uwagę. Co więcej - na pojedynczym wyniki nie należy się opierać. Jeśli nie czujesz żeby coś Co dolegało, wyniki to potwierdzają także wszystko jest dobrze.

outsidee dziękuje i odbijam . A dokłądnie po magają na wszystkie problemy w głowie a najlepiej jak dasz z siebie wszystko i po treningu taka pompka i czujesz sie taki zmasakrowany wtedy ta satysfakcja i oniczym sie niemyśli tylko otym by siąść w wanie a potem coś zjeść hehe a twój sog niewszed chyba kiedys mi już dałeś hehe albo cosik Zmieniony [...]

"wszystko i po treningu taka pompka i czujesz sie taki zmasakrowany wtedy ta satysfakcja i oniczym sie niemyśli tylko otym by siąść w wanie a potem coś zjeść" dokładnie tak samo mam niekiedy. Nie wszedł bo zapomniałem dac , ale teraz wszedł pzdr

[...] zalezy Ci natomiast na masie miesni to powinienes zmodyfikowac trening. W tym takze moze byc przyczyna niezadowalajacych przyrostow. Skoro przy treningu klatki bardziej czujesz triceps niz miesnie klatki to moze to byc oznaka slabego tricepsu. Proponuje zmniejszyc treningi do 3, 4 w tygodniu uwzgledniajac czas na regeneracje oraz trening [...]

Ja żeby mieć zakwasy na duże partie muszę wykonać około 16 serii więc nie przejmuj się że nic nie czujesz;)

Jezeli czujesz sie normalnie to zrob teraz badania, wyniki beda wskazywac Twoja norme. Nastepnie, jezeli po pct bedzie cos nie tak to zrob kolejne badania i porownaj swoje wyniki, moze cos nie wrocilo do Twojej normy. Raczej celuj w 12 tyg. Prolongatum jest dobrze tolerowany i to chyba najlepsza opcja na pierwszy raz :-)

1) Na których grupach czujesz pompę podczas treningu klatki, opisz w kolejności (klatka, przód barku, triceps) 2) Jak z dietą, ile masz białka i jak z uzupełnianiem węgli po treningu, skoro na treningu jest pompa, to efekt późniejszego flaczenia to moim zdaniem błędy w diecie. Jeśli nie uzupełnisz glikogenu to masz właśnie taki efekt - a po klatce [...]

1) Na których grupach czujesz pompę podczas treningu klatki, opisz w kolejności (klatka, przód barku, triceps) pompa: tylko klatka, baardzo rzadko reszta 2) Jak z dietą, ile masz białka i jak z uzupełnianiem węgli po treningu, skoro na treningu jest pompa, to efekt późniejszego flaczenia to moim zdaniem błędy w diecie. Jeśli nie uzupełnisz [...]

[...] nie piszcie komentarzy po walce ala "Belfort bez teścia, bo walka w USA i dlatego kładł się na mate, bo brak TRT i psychika mu siadła %-)" bo was wyzwę od Januszy %-) Akurat odstawienie sterydow bardzo na psyche wplywa... To tak samo jak ze wszystkimi psychotropami itp Jak bierzesz czujesz sie niepokonany, a jak odstawisz tracisz pewnosc siebie.

jeśli nic nie czujesz to zwiększaj... oczywiście z głową!

http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%3E%3E_nowa_formu%C5%82a_%3C%3C%3C-t295270.html po cyklu niepotrzebny odstep czasowy teoretycznie chyba, że czujesz sie przetrenowany - wtedy okres regeneracji

[...] biore pod uwage basen lub siłownię." chcesz sie czegoś nauczyć to trenuj na macie co najmniej te 2 razy w tygodniu, jak trzeba to kosztem jednego treningu na siłowni czy basenu. Co do konkretnej SW - wybierz po prostu to co Ci sie podoba, przejdź sie po klubach (pierwszy trening jest darmowy zazwyczaj) i zostań tam gdize sie czujesz najlepiej.

[...] takie finisher to raczej głównie pod kondycje i wytrzymałość są tam różne ćwiczenia walenie młotem to może i na eksplozywność też nie sprawdzałem więc nie wiem , taa jak czujesz się na siłach możesz sobie wykonać takiego finishera , dodajesz go obojętnie czy do explosive czy maximal w infinite intensity nie ma to znaczenia raczej więc jak [...]

[...] normie na redukcji (bo sprzyja to redukcji, mniej wody i wolniej odkładamy smalec) a na masie ok 1,5 x górna norma. Ale Ty sam powinieneś znaleść poziom na którym dobrze się czujesz. Na pewno nie może być ani przesadnie wysoki ani za niski. Prolke dobrze trzymać w normie. Ogólnie nandrolony u niektórych powodują stany depresyjne mimo trzymania [...]

na koksie czujesz sie jak na extasy...

troszku wysoki jestes takze moglbys sprobowac w klubie.jednak jesli nie czujesz sie jeszce na silach to cwicz kondycje poprzez bieganie tzw."suicide lines" czyli biegi od lini do lini boiska do siatkowki.cwicz rzut czyli duzo rzucaj na boisku i cwicz kazde pozycje.dystans i poldystans,z kozlem i bez kozla.(najlepiej jakby jakis twoj [...]

mutant mass nie brałem, ale gain bolic ma w sobie krete dość dobry gainer jak na początek, pzdr Czujesz kreatyne z gain bolica? hehehe

Ricos: dlatego czujesz "coś jakby rwanie", bo nierozgrzałeś wszystkich mięśni i ścięgien w wystarczającym stopniu Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

[...] daj te 2300 kcl Czekaj na efekty i jeśli masa stoji w miejscu dodawaj najlepiej będzie jeśli przybiezesz 2 kg miesięcznie ale najważniejsze żebyś czuł się dobrze jeśli czujesz się za słabo na tych kcl to dodaj więcej pamiętaj że progresja ciężaru też jest ważna i dbaj o solidny trenig żeby była technika i pełny zakres ruchu a mase [...]