czujesz

[...] Innosanto na forum przeciwko autentycznemu przekazowi JKD i Tobie(patrz jakie dojścia mają)...A nie masz jeszcze wrażenia,że ktoś ciągle za Tobą chodzi i Ciebie śledzi?Nie czujesz się zagrożony przez ludzi z JKD innej drogi?Nie słyszysz głosów gdy nikogo przy tobie nie ma??? A bany dostajesz nie za to co piszesz,tylko w jakiej formie piszesz [...]

tak z ciekawości zapytam : jak się czujesz na takiej misce ? dużo wychodzi Ci węgli ? :-)

uu współczuje, ale wiem co czujesz bo czasem mam takie rany po wioślarzu };-) Studenci w tym roku prędzej kończą semestr :-D ooo a niby dlaczego ? :->

chodziła za Tobą, chodziła, aż Cię dopadła... pizza \-) smakowało? ;-) i jak się czujesz dzień po załadowaniu glutenu po dlugiej przerwie?

[...] mi taki sam albo mniejszy. Już ponad rok temu zgłosiłem się do znanej w tym światku dr Alicji i obecnie lecę na clomidzie, który podbił mi teścia w górne widełki. Jak się czujesz na clomidzie ? Ja planuje odblok z HTZ po 4 latach... i wejscie właśnie na clomid. Nic nie warte te prolongatum, omnadreny i nebido.... o żelu nie wspomne. Od kąd [...]

[...] tego tematu. Po prostu nie mam teraz na to czasu. Z forum sie nie utrzymuje i niestety nie moge go caly rok traktowac priorytetowo. Mam jednak sprawe na uwadze. BTW Jezeli czujesz sie na silach zawsze mozesz pomoc (poinstruowalbym Cie jak by to moglo wygladac). Marcin Wiem o co Ci chodzi i rozumiem. Z drugiej strony jest taka tendencja, ze [...]

jak czujesz ze tak bedzie ok to tak rob, to Twoje przyrosty..albo ich brak.. popek mowi ze plecy same sie nie zrobia takze powodzenia Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-17 12:50:09

[...] jak pojdziesz w innym dniu cyklu i o innej porze dostaniesz inne wyniki Wszystko sprowadza sie do tego samego wazny jest postep i zmiany a nie konkretny wynik. wiesz jak wygladasz, wiesz jak sie czujesz, wszyscy tutaj po zdjeciach uwazaja ze jest fajnie Ale na pewno nie masz za malej ilosci tluszczu na rekach. Ty decydujesz czy tak jest

[...] w dzien wysoki. Nie oddzielaj węgli od tłuszczy, jesz zbilansowanie. Oczywiście większość ww niech pochodzi z warzyw generalnie, inne to owsianka, quinoa, ryz - jak czujesz potrzebę. Trening tez będzie nowy -zrobisz taki jak Asariah, zobacz jakie cwiczenia ci pasuja, w swojej domowej silce, i ewentualnie podmienimy I powiedz brałaś [...]

44kg, oj super ale jaka walka . Podziwiam A nie za malo tluszczu bylo wczoraj? Jak zmniejszałaś kalorie trzeba było obciąć białko, albo weglowodany. Zreszta jak sie lepiej czujesz, zle nie jest... chociaz pamietaj by tego tluszczu bylo zawsze przynajmniej 20% wartosi kalorycznej, nizej juz nie schodz

to cos w biodrze czujesz, czy w pachwinie? jakby co odpuść silowe i te ćwiczenia gdzie boli, jezeli mozesz aero rob aero i interwaly. Spróbuj za to Hip Mobilyty Drill (znajdziesz rożne na youtube sobie złóż cos w jedno) jeżeli to coś sie w biodrze "przestawiło" powinno pomoc. Male te kalorie masz, kurcze, możesz spróbować dołożyć [...]

[...] tak intensywnie to zmienia Ci się struktura ciałka, z tych miejscach o których piszesz również. Hm, może coś nie służy Ci w diecie, którą stosujesz. Piszesz, że się źle czujesz na tak niskich węglach, a plan jest jeszcze mniej....będziesz się tylko gorzej czuć. Może zbyt mało masz tych kcal i organizm się broni??? czy liczysz kalorie z [...]

Anita, Amadi ma racje, czasami lepiej odpuscic sobie, tylko ty wiesz co i jak czujesz i ty masz mozliwosc zdecydowania czy to jeszcze sie nadaje do ruchu czy jednak lepiej zrobic sobie przerwe, tydzien przerwy nie "zabija" jakies sauny, moze basen...

Nie bylo sensu brac nic przy "naprawianiu metabolizmu", a ostatnio sam nie chcialas bo mowisz ze sie zle czujesz... Na mocniejsze spalacze to lepiej byc pewnym ze ma sie hormony w porządku bo mozna sie niezle przejechać

[...] własnej krzywdy, bo chyba niczego więcej. @-) A to, że inni jedzą... @-| Jak wszyscy znajomi palili by papierosy to też byś płakała, że się ograniczasz, bo nie palisz,a oni czerpią z tego tyle przyjemności? I pytała nas czy może nie powinnaś sobie wypalić chociaż pół papierosa co tydzień, bo czujesz się ograniczona ? ;-) No tak to wygląda. :-)

[...] się na węglowodanach złożonych w głównej mierze... tak w ogóle wiesz jak jest z sytością bez prawie grama tłuszczu? - jej nie ma. Jesteś pojedzony na chwilkę i zaraz czujesz głód więc wpieprzaniem bym tego nie nazwał...ani zaspokajaniem ani wymówkami itp. Jesz cały dzień niby węgle a tak jak by bez smaku... Wole sobie robić te śmieszne [...]

rozciaganie mostak dajesz na pcozatku i na koncu treningu czy tylko na koncu ? Moze i ja bym spróbował , czujesz juz jakies efekty ?

[...] serii do każdego ćwiczenia podstawowego. Najczęściej te 4-5 serii jest w porządku przy planach całościowych. Wszystko zależy od bieżącej formy i odczuć po treningu. Gdy czujesz, że można dołożyć serii to tak trzeba robić ale też nie przeginać żeby się ten trening nie rozrósł do jakichś ogromnych rozmiarów i też nie trwał za długo. Jak się [...]

[...] z regeneracją. 2 i 3. Może taka progresja być taka, ale żeby to była realna progresja, żeby się zaraz nie okazało, że ciężar dołożyć po 3 tygodniach. Sam zamysł progresji jest w porządku, ale ten ciężar trzeba dokładać regularnie. Dość szerokie masz te poręcze, ale jeśli czujesz, że w takim rozstawie klatka pracuje dobrze to nie ma co kombinować.

[...] nie okazało, że ciężar dołożyć po 3 tygodniach. Sam zamysł progresji jest w porządku, ale ten ciężar trzeba dokładać regularnie. Dość szerokie masz te poręcze, ale jeśli czujesz, że w takim rozstawie klatka pracuje dobrze to nie ma co kombinować. Realna progresja możesz rozwinąć? w sensie żeby nie dokładać zbyt dużo z treningu na trening [...]