cwiczyc

Jeśli nie masz możliwości żeby ćwiczyć na siłce, to po treningu bez sprzętu efekty zobaczysz dopiero po około roku. Ew. z dobrą dietępo pół roku, możesz już widzieć jakieś efekty. Chodzi mi oczywiście o klatke i ręce bo brzuch się wyrabia dużo szybciej

Lubię cwiczyc i będe cwiczyl mimo takich opinii jak Twoja...Stary Ja wole robic cos lepiej niz gorzej(wiec sięgam po rade)...Nie konieczniesuper extra... Znaczy sie ze to wszystko nie ma sensu??? Jakos przez ten roczek meczenia przytyłem 9 kg. Staralem sie jak tylko moglem... ALE NIE STETY SAM SOBIE NIE MOGE ZAROBIC NA JEDZIENIE.... Zmieniony [...]

4. zima za oknem trzeba zacząć ćwiczyć żeby na lato zdążyć %-)

ja musze się wybrać i sprawdzić czy mi rdza nie wpie*doliła ;-) bo może nie mam nawet na czym ćwiczyć %-)

No chciałem się dogadać z typem żebym chociaż od połowy lipca to mi powiedział że na całe wakacje . Niewiem bo kasy troche sie przyda na jakieś odzywki,balety itp. Ale trochę chciałbym odpocząć i troche zarobić . A tam nie jest lekka praca a chciałbym ćwiczyc na siłce cały czas tak żeby progress jakis był .

Sambi to jest mysl ale chyba długo tak nie pociągne %-) Maciek to ja mam jakis poj**any organizm bo jak tylko przestane cwiczyc czy odstapie troche od diety to od razu w gore idzie a nie w dol:P

nie absolutnie sprzęt co dziennie jest w użytku bo jeszcze 3 kumpel ćwiczy, ale to o innych porach ;d dodatkowo na wiosce u mnie zaczęło dużo młodych ćwiczyć ^^ kokslandia się robi :D

k***a jak gorąco. jeszcze nie zaczalem cwiczyc jak juz mokry jestem. biore sie za rozgrzewke i jazda z treningiem

po co ćwiczyć panowie http://img4.repostuj.pl/20130620105403uid1.jpg

duchota przerodzila sie w mega burze z piorunami%-) k***a na silce taka duchota ze siedze a ze mnie plynie jak bym w saunie byl. ja p******e nie da sie cwiczyc w takich warunkach

[...] dobre wrażenie , ogólnie fajna sprawa by było mieć takie cos na domowej siłce. Chodzi o styl siłki tylko i wyłącznie :D W Stylu Dragon Balla do tego gdzies Goku na scianie i odrazu jest omtywacja :D przed siłka jak mi sie nie chce cwiczyc to wystarczy ze ogladne jakis odcinek z Zetki i juz jest motywacja 8-) Siema i znowu zj**any poniedziałek.

http://www.pakerzy.org/9229/no-pain-no-gain Dobrze ze jest ta siłownia bo bym musiał sie prać w robocie strasznie ch**owy dzien, zaraz idziemy robić plecki :)) myślę ze będzie lepszy nastrój chociaż juz mam jak mysle ze ide zaraz cwiczyc :D co ta siłownia robi z ludźmi 8-)

a co zaczełeś wreszcie ćwiczyć ? %-)

a co zaczełeś wreszcie ćwiczyć ? %-) nie, i nie jest sezonowcem bo nie ćwiczy w ogóle \-) spam tak zap*****la ze nawet na pierwszego nie chce mi sie wpisac %-) Cinool to zbieraj w skarpetke, zarezerwuje dla ciebie ;-) mam połowe tego co bys chcial a z robota slabo jest wiec nie wiem ile mi by to zajelo %-) ps. czeci Zmieniony przez - Cinool w [...]

katlak dobrze mowi, pilnuj sie a spadnie. popatrz sobie na moje zdjecia: brzuchol wielki ale spada- trzeba cwiczyc cale cialo. I staraj sie wiecej ruszac po prostu na poczatku, nie musisz od razu robic jakiegos zestawu, na razie mozesz wiecej chodzic. Jak jednak chcesz to wez z regulaminu z linka z cwiczen z pilka zestaw dla poczatkujacych, [...]

Czy ktoś mógłby rzucić okiem na moje rozpiski żywieniowe? Nie wiem czy wszystko dobrze wymierzyłem, ale zważyłem się dziś i zobaczyłem na wadze 89 kg, czyli kilogram mniej i nie wiem czy to nie zbyt dużo? Jakoś ciężko mi się samemu wymierzyć - sprawdzałem talie i wydaje mi się, że nie ruszyła (cały czas 96-95). Reszta obwodów również wygląda [...]

[...] wybranego WOD'a, ale coś mnie dzień zmęczył już ok. 20 (trenuję wieczorem) i niechcacy przysnalem. Spałem tak do 22 i po obudzeniu stwierdziłem, że nie ma już dziś sensu cwiczyc --> DT przerzucony na sobotę (która miała być biegową/basenową) Dieta Plan był trochę inny stąd trochę dziwne wartości w ostatnich posiłkach :-) [...]

Ja w ogóle, ciężarami fitnessowymi musiałem wczoraj ćwiczyć, dziś też jest nieciekawie a aeroby trzeba zrobić :( Musze na weekand pomyśleć o zastąpieniu tłuszczy węglami, może odżyje

A ja sobie wlasnie skonczylem malowanie silowni i wykuwanie kamienia z podlogi i jest git %-) Kolejny dzien w dupie bez treningu ale napewno bedzie sie milej cwiczyc w odswierzonym pomieszczeniu niz w calym białym :-D

Trzeba długo cwiczyc, zeby czysto grac bez fałszowania. JA z 13 lat temu chyba grałem, Po skonczeniu szkoly muzycznej zaprzestalem tego całkowicie