cwiczyc

Redukcje robiłem gdy zaczynałem ćwiczyć. Na początku dziennika masz foty. W 3 miesiące straciłem 24kg. Pozdr.

da sie zrobić nawet w 2 lata kulturystę. Zobaczycie brata głodzia :D Zresztą co bardziej obeznani w temacie wiedzą co można dokonać w 2 lata z wybitnie dobranej diety(jak greene 4 kg wołowiny) plus SAA i dodatkowo odżywki. do autora tematu. nie pozjadałeś wszystkich rozumów(17 latek przemądrzały) więc przyjmuj krytykę z godnością nie jesteśmy [...]

to mam sie pucować jak kaleczy technikę? ooooo molderdista jak cudownie robisz wiosłowanie półsztangą cudowny koci grzbiet oj dobrze że ciężar taki mały bo by ci dysk wyj... proponuje mu przeanalizowanie treningu bo popełnia na nim masę błędów.To jest celem krytyki. Jak dziecko raczkując nawala głową w ściane to sie jaracie że umie chodzić czy [...]

No chwilowo nie mam na czym ćwiczyć Jutro pomajsterkuje i może co z tego będzie i postaram się zerwać za jednym Swoją drogą to było chyba takie ostrzeżenie ze strony Bestii Najpierw urwę worek potem Twoją głowę

ja to już sam nie wiem. miałem chodzić na kyoka do mazowieckiego, ale 110 zł , 2 treningi w tygodniu... do tego BJJ nie jest w sekcji na ochocie, a boksu na razie dla początkujących nie ma więc już myślałem, że zostanę na shorin-ryu, bo za 80 zł mogę ćwiczyć nawet 4 razy dziennie przez 5 dni w tygodniu ale ostatnio zaświtał mi pomysł, żeby [...]

60 zł za trening ? Nie możliwe ;p przecież to dla studentów, a studenci są biedni to są zajęcia płatne i się płaci za miesiąc. ja właśnie za karate płaciłem za miesiąc 60. Jakbym za trening miał tyle płacić, to wolę już samotnie kata w lesie ćwiczyć a no mieszkam w... centrum Zmieniony przez - zenkutsu w dniu 2009-09-28 16:00:57

Nie mów, że Tsunami zacząłeś ćwiczyć?

Ja po dzisiejszym treningu stwierdziłem że wracam do podstaw i będę ćwiczyć kopnięcia do skutku aż będą tak mocne że żebra będą pękać przeciwnikom

O Azji i sztukach walki. Macie czytać, edukować się, ćwiczyć umiejetnosc pisania artykulow-i przysylac mi projekty artów.

trzeba wspięcia na pięty robić i ćwiczyć ten mięsień

Słuchanie języka i nauczenie się tego bez praktyki ewentualnie max skupienia, powtarzania, to jak oglądanie filmów instruktażowych np z potreningu.pl i twierdzenie że się wie jak się ćwiczyć (technika). Wiem po sobie, że swoje trzeba odbębnić :-)), skorygować itd itp. Ale jako uzupełnienie, to już inna sprawa :-))

Tak to jest. Im głębiej w las, tym wiecej drzew. Dlatego nie czytać, ćwiczyć swoje, miche trzymac %-)

Gratulacje. Jest Pan dla mnie inspiracją, że warto i można ćwiczyć ...

Wczoraj wczesnym wieczorem jeździłem po trasie rowerowej 20km. Kręciłem ile sił w nogach lecz nie aż do maksa. Dzisiaj rano: wyciskania sztangielek stojąc wznos nóg na drabinkach tylko 3x20p Potem mars na trasie 7km. Dzisiaj klatka i plecy będą wcześniej gdyż już o 12:30 muszę iść na urodzinowe przyjęcie sąsiada, który skończył 80 lat. Czy uda [...]

Całe szczęście, że pojutrze jest wyjazd na zawody! Rano wyciskanie sztangielek stojąc 10x15p. Przy wznosach nóg w zwisie poczułem ból w mięśniu prostym brzucha z lewej strony i przestałem ćwiczyć po 2 seriach. Potem marsz 7km - szedłem trochę otępiały! Po południu przejechałem na rowerze 20km. Wieczorem kręciłem 60 minut przed TV. Jestem [...]

koleś ma formę super Jak widze takie foty to mam ochote cwiczyc znowu :) ojan: ladny czas jak na ogolem 9 km

Jak widze takie foty to mam ochote cwiczyc znowu :) ojan: ladny czas jak na ogolem 9 km Było 7km! chunga - ten pan jest ode mnie młodszy (ok. 2lat) i ostatnio chyba przyjął nazwisko żony: nazywa się teraz Mirosław Frost (poznałem go jako Mraz - podobno kiedyś znany kulturysta; jest dosyć wysoki ok. 175cm i wydaje mi się, że ważył wtedy ok. [...]

posiłkując się linami i wypowiedziami MaGora dotarłem do filmiku na YT składającego się z 2 części - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg [...]

[...] wdech. Niezaleznie z ktorej strony bedzie Pan oddychal ( kazdy czlowiek ma jedna strone oddechowa lepsza, druga slabsza, nawet mistrzowie olimpijscy ) - prosze od poczatku cwiczyc oddech tak, by ucho i najlepiej tez oko strony nieoddychajacej byly caly czas pod woda. Do oddechu skrecamy sie szyje, ale caly tulow od pasa w gore.. na poczatek [...]

Jeszcze trzeba ćwiczyć jak człowiek i miske trzymać :-)