cwiczyc

Dobry dzionek :):) Wstawać, ćwiczyć, trzymać michę;)

[...] my paplamy to Ty podaj mi daty miejsca i przeciwnikow z ktorymi wygral podaj fakty a nie paplasz bez sensu umiesz czytac ze zrozumieniem? napisalem ze pozostawial wiele do zyczenia(sam sie wypowiadal ze nie ma zbytnio sensu go cwiczyc widac po JKD) a nie ze go w ogóle nie trenowal tak wiec czekam na jego walki i osciagniecia w swiecie SW :)

tylko koksy a ćwiczyć to nie ma komu

ladowania nie robicz co iles tylko jak czujesz sie bez mocy, bez sily, plaski jak asfalt po zwalcowaniu i ogolnie nie chce Ci sie juz cwiczyc i czujesz sie jak szmata

Nie wiem co dzisiaj ćwiczyć bo zabieram dwóch kolegów - nowych na siłowni.

taa to Ty robiles przedramie bo gdybym Ci nie powiedzial ze trzeba cwiczyc to bys nie cwiczyl %-)

a wcześniej napisałem, że raz chcę się tego uczyć, a raz brak motywacji... Ogólnie to zawsze chciałem iść w sport, ale teraz jest już za późno i mogę jedynie dla siebie ćwiczyć...

Najpierw to trzeba ćwiczyć zacząć, ale od poniedziałku to po szkole tylko śpię\-)

No to samo to, że zaczynam ćwiczyć na wfie przyczyni się do chudnięcia, ale nie dam rady na samym początku bo przy chodzeniu noga mi "leci"...

Trzeba coś doj**ać na lato, ale tak żeby zmieścić się w 100kg czyli redukcja musi być i będę mniejszy\-) Trochę michy trzeba przypilnować i zap*****lać na siłownie, na wfie zacząć ćwiczyć...

Przestajesz już ćwiczyć czy co Merlin?

Jak Ty dopiero co zacząłeś ćwiczyć i już przerwa %-)

heh lipa w ch** ja rok nie ćwiczyłem to jeszcze jakas forma była w miare\-) , a potem drastyczne spadki ... z miesiac na miesiac miara na łapie zaciskała sie bardziej i o wadze nie wspomne...:)):)) k***a coś w ogóle zajawki nie mam by cwiczyc....

mi sie tak nie chce juz cwiczyc ze szok... straszni odpuszczam treningi

To zacznij w końcu ćwiczyć tak jak ja, a nie się op*****lasz\-)

kur.... goście sobie porobili konta tydzien przed końcem konkursu i pozaakładali jeszcze setki kont znajomych zeby oddawac glosy :D jaki żal , Kelton schodzi na psy ;/ niestety zamiast trafiać do mniej zamożnych chłopaków którzy chcą ćwiczyć ale nie maja kasy na to to oni biorą sie za grube ryby.

No tak ale to my korzystamy z tych siłowni i to nasi znajomi często otwierają swoje siłownie i myślę że tacy ludzie jak my wyrażają swoją opinie o sprzęcie na którym chcieliby ćwiczyć. Nikt nie przyjdzie na siłownie gdzie jest beznadziejny sprzęt tylko daltego że karnet jest np20-30zł tańszy jak sprzęt jest do dupy ;/:-):-)

Trzeba Kotlet ćwiczyć ;-)

\-) Tylko ,że są takie osoby co bez diety rosną, a są takie co nawet grama nie ruszą a moga se ćwiczyć ułożonym planem \-) A jeśli organizm dostaje jakiś budulec w postaci żarcia a ćwiczy byle jak to coś urośnie \-)

plan jest przeladowany, zla kolejnos cwiczen,za duzo izolacji itp.,klata 2 razy w tyg.?splitem trzeba umiec cwiczyc,miecz b.dobra technike itd.poczatkujacy maja najlepsze efekty na fbw,mozesz napisac fbw ktorym cwiczyles na poczatku?