cwiczyc

Ja niby typowy skinny fat zanim zacząłem ćwiczyć, a teraz uj wie jak tą sylwetkę nazwać \-) Kuzyn mówi że dzik

pytanie z serii " na szybko": czy w stanie podgorączkowym ćwiczyć czy odpuścić ? grypa mnie chyba bierze, ale nei chcę opuszczać treningu.. na samą myśl mam wyrzuty sumienia... co robić ?

Jeśli nie kaszlesz mocno, nie masz zatkanego nosa, to możesz ćwiczyć Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-21 17:11:13

Juz mi shakerow brakuje A tak powaznie to nawet nie wiem ile teraz waze ale do grud. jak bede cwiczyc to 90 musi byc

to zacznij ćwiczyć to nie bedzie spadków

Az taki ***niety nie jestem zeby cwiczyc tylko dla lasek Stud masuj bo chudo

sugerujesz ze mam nie cwiczyc??? reso cyba cie pogieło, nie odpuszcze, lepiej tak niż wogóle, zresztą jakos dale rade Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-07-24 19:33:54

koks no przecież mówiłam, że miałam sparingi z mt ( muay thai- inaczej boks tajski):D i uważam, że warto, niestety u mnie nie ma. Owszem, lubię adrenalinę:D Niekoniecznie dostawanie po gębie musi być miłe:D:D:D dlatego garda, uniki i atak:D:D a w parterze to już wszystko jedno:D:D:D zresztą ja też mimo wszystko preferuję stójkę, jednakże lubię [...]

Powiem Ci tak na tym orbitreku tak jak napisałem, ćwiczę rano i wieczorem. Planowałem biegać, ale stwierdziłem, że zamiast porannego biegu dobry będzie orbitrek, na którym mogę ćwiczyć taki sam czas jak biegając, a oszczędzam czas ponieważ od razu kończąc na orbitreku idę się wykąpać. Tak samo wieczorem, ubierając ten strój a'la sauna, przez 45 [...]

[...] zasada ze przy zapisywaniu sie na silownie jest obowiazkowy tes wydolnosci wypelnienie papierow i trening by obczaic urzadzenia, Na jednej silce stwierdzilam ze sama bede cwiczyc i nie potrzebuja testowego treningu i jakos przeszlo na innej zrobilam grzecznie machanie na maszynach. A pozniej nikt mnie nie pytal co robie ze sztanga Trenerzy [...]

ja dziś na siłce jak skrętne robiłam z obciążeniem i jak się przegibłam i jak mi WSZYSTKO postrzelało, tak połowa siłki zaprzestała ćwiczyć ale od razu mi się lepiej zrobiło

Cwiczyc

po prostu nie przejadaj sie na noc (nalesnikami) to Cie alien nie bedzie męczyl dobrze jest pipo jak tak rano mozesz cwiczyc

ja nie śpie o tej porze dziś więcej w mc od Ciebie machałem musisz dużo ćwiczyć zeby być tak silnym jak ja

[...] i klatke piersiowa? To wszystko już masz, możesz mi wierzyć! ;p Moim zdaniem fajnie, że zacząłeś trenować. Mam nadzieję, że będziesz dążył wytrwale do celu! Jak dlugo musze cwiczyc aby osiagnac takie bicepsy ? brzuszek i klatke piersiowa jak sportowiec ? ( taki pozadny :D) - Szczegolnie na klatce piersiowej mi zalezy Trochę na to poczekasz, [...]

Redukcja tydzień pierwszy Dzień treningowy pull2 Witam w tą ujową pogodę. Cardio na czczo 30 minut dalej nogi obolałe więc trochę staram się opierdzielać w robocie. Po robocie pull wleciał jak zły aż chce się ćwiczyć. 1. Podciąganie się nachwytem (z obciążeniem) lub wyciąg 10kgx8 0kgx11 2. Wiosłowanie półsztangą 130kgx8 100x13 3. Wiosłowanie [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ TRZECI LEGS DAY Siema dzień leń. Dzisiaj nic ambitnego nie było robione mecz spanie później znów spanie spacer z młodym i na trening. Trening udany znów dołożyłem 2.5 kg w siadach na regresach zostawiłem i więcej by nie poszło. W akcesoriach też dołożone. Tak na siłowni pomyślałem fajnie tak chodzić na trening wyspany wypoczęty, [...]

Dobrze wygladal, tylko klata slaba, taka plaska, reszta bardzo dobrze. Ja mam pytanie w ktorym roku zaczal cwiczyc? Po ilu latach osiagnal taka sylwetke jak ta w 93?

Na tej maszynie może ćwiczyć przy 300G

wlasnie to moze byc problem phila , pozno zaczl cwiczyc , i byc moze dlatego szkielet taki a nie inny;p , bedac w porownywalnej formie co kai nie sadze zeby z nim wygrł ;]