cwiczyc

najbardziej interesuje mnei split 2x tydzien cos w podobie tego co Adzik pisal klatka barki tric i nogi plecy bic, ale chcialbym cwiczyc 4x w tygodniu takze wszytsko sie jeszcze okaże zapewne gdzies w tygodni regeneracji jaki bedzie plan, poczytam sie ukierunkuje co bym chcial poslucham rad Antosia i bedize gitara :)

ja pierdziele ale wypracowanie. zacznijmy od tego ze ćwiczyć powinieneś całe ciało. Nie tylko brzuch. odnośnie jedzenia. Nie musisz się bawić w ścisłe co do grama wyliczenia ile i kiedy jeść. Chodzi ogólnie o to by nabyć prawidłowe nawyki żywieniowe,takie jak wyzbycie się fast-foodów a zastąpienie ich pełnowartosciowymi posiłkami czy takie jak [...]

Miałem przerwę ale ale od 2 miesiące już znowu ćwiczę . Przez 2 miesiące robiłem wszystkie partie bez podziału i doszedłem do wniosku ,że trzeba zacząć ćwiczyć z planem ,żeby masy na początek przybyło .

Jak zacznę ćwiczyć tak porządnie ,czyli tak za tydzień to chcę trzymać dietę wysoko białkową ,żeby masy przybyło . Co o tym myślisz ?

drogo i napisy po niemiecku...kurvicy bym dostał jakbym miał z czymś niemieckim ćwiczyć

ja też już mam od poniedziałku zaczynam ćwiczyć bo teraz tydzień przerwy miałem..już pier**lca dostaje bez treningu i nosi mnie troche

Arni niektórzy jak im się nie chce ćwiczyć to ich to motywuje

jak komuś się nie chce ćwiczyć to niech tego nie robi..widocznie ten sport nie jest dla niego

Siema Jaki polecili byscie mi zestaw do 1300zł. zebym mógł cwiczyc wszystko ławka, stojaki(dobrze jak odstawiane) cos do nóg, modlitewnik ewentualnie wyciag (zeby mozna bylo robic trica) :D

Teraz chyba będziemy ćwiczyć u mnie Chyba, że... Jak myslicie? Co lepsze: HMS czy Kelton?

Przemyślałem Najpierw musz emiec na czym ćwiczyć Duda ta fota silki w Twoim profilu to Keltonowska firmowa? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 19:37:34

gdybyś zaczął ćwiczyć i jeść zamiast się opierdzielać to byś mi teraz nie zazdrościł, a może i nawet byś mnie wyśmiał że tak mało mam tak więc do roboty szczypior

wakacje idą..coraz więcej sezonowców się rejestruje żeby zapytać jak ćwiczyć klate i biceps

Nom wtedy bedzie duzo nowych Kurde mam remont w pokoju z silka i nie mam gdzie cwiczyc Ale mam zapiepsz w szkole po feriach, caly czas sprawdziany...

ZDAŁEM PÓŁROCZE Z CHEMII!!!! no i do tego jestem chory:/ na antybiotyku..niby 2 tygodnie nie moge ćwiczyć, ale i tak ide w poniedziałek na pakernie mase zaczynać Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-26 16:17:28

witam, wie ktos czy na wyciagu Python mozna bez problemu cwiczyc nogi na stacji na nogi HZ3 ? bede bardzo wdzeczny za odpowiedz bo zastanawiam sie czy te blachy dolne nie przeszkadzaja

kurde odpowie ktos... wie ktos czy na wyciagu Python mozna bez problemu cwiczyc nogi na stacji na nogi HZ3 ? bede bardzo wdzeczny za odpowiedz bo zastanawiam sie czy te blachy dolne nie przeszkadzaja

nie moge sobie niestety pozwolic na wyciag wolno stojacy;/ tak samo jak nie moge sobie zakupic drazka mocowanego do sciany mam drazek w progu ale na nim nie da sie cwiczyc szerokim chwytem troche lipa

grabbek -> widzisz, on nie mial forum, nie mial kto mu powiedziec jak cwiczyc zeby wyrownac prawa i lewa reke...

[...] i podciaganiu w komiczny sposob na drązku -bez odpoczynku przesledzilem troche Twoj dziennik i moje zdanie jest nastepujace ,wez zapisz sie na konkretna silownie i zacznij cwiczyc jak nalezy ,a nie robic pomki i przysiady w tempie dziecka z ADHD i marnowac czas na szarpanine przenaczone dla młodzikow,do tego jakis norlmalny sport jak tenis [...]