cwiczyc

[...] ciezko te pompki widze w swoim wykonaniu,czy moge zaczac od pompek z ''wyzszego pulapu'' i stopniowo zblizac sie ku normalnym pompka?Chodzi mi w skrocie,czy moge liczyc je do treningu ilos powtorzen,czy to nie bedzie oszustwo...czy poprostu w treningu robic ile dam rady normalnych pompek,a w innym czasie cwiczyc sobie z podwyzszeniem??

kurczę.... a podobno trzeba cale cialo cwiczyc...

ev muszisz ho cwiczyc... jakies areło ... silowy...HiIT

Dzięki Porandojin coś będę ćwiczyć. Przyłożę się do pompek to może w końcu męską zrobię :)

mnie nie zagaduja, moze dlatego no jak cwicze to mam mine jak samuraj hahahahah chcoiaz teraz jak poszla fama po silowni, ze mam chore kolana i moge cwiczyc tylko gore to wiekszosc zaczela sie mna interesowac :-))

kebula ja tak mialam, jak robilam przysiady. potrzebowalam asekuracji zeby zejsc z 50 kg to nie bylo, jak nie moge juz robic przysiadow i cwiczyc nog to jest ich pelno i wszyscy chetni do pomocy :/

jak tylko ogarnę swój kręgosłup i sie okaże, że mogę ćwiczyć to wystartuję w następnych przemianach :D

Tylko żebym miała sie po czym regenerować :D a tu ledwo zaczęłam ćwiczyć i przymusowa regeneracja :D

dzięki za wskazówki, zatem będę ćwiczyć bez butów

Poduchy są regulowane. Czyli przysunąć się bliżej, ale i odchylić się mocniej do tyłu? Rzeczywiście problem jest w tym, że odkąd zaczęłam ćwiczyć w tym ćwiczeniu nie odnotowuję żadnego progresu siłowego. Spróbuję złapać węziej. Dziękuję Night. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-24 12:49:33

Hej! Mam nadzieje, ze dobry dzial :) Moje pytanie jest odnosnie przyrzadu 'total abdominal' - czy mozna cwiczyc zgiecia tulowia z nieznacznym obciazeniem, majac dyskopatie?

Night-Co do oddychania to ogólnie staram się o tym pamiętać,ale jak widac słabo mi to wychodzi.Co do odkładania to fakt,troszkę mi źle się schodziło z tymi małymi talerzami bez steppera czy cuś. Jurysdykcja-Dalej będę podpatrywać i ćwiczyć technikę, bo jak widać za bardzo się skupiam na prostych plecach. Dziękuję za porady Zmieniony przez - [...]

Dziękuję,dziękuję będę ćwiczyć i próbować :-)

czyli ze lzej cwiczyc? watpie jak nie dopyerdole duzo serii, duzo kcal to chvja urosne i tyle jedynie co mnie cieszy to ze idzie masa zayebistej jakosci jak inni sie zalewaja Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-01-16 12:58:17

Właśnie chuyowo, nie trenuję teraz. Myślałem, że na politechnice będzie łatwiej, a teraz mam sesję i zapyerdol w chuy. W dodatku pracuję jeszcze dodatkowo i ciężko z czasem. Ale w lutym wracam już do regularnych treningów, 5x w tygodniu chcę ćwiczyć, prio na klatkę, później zajmę się nogami. Myślę, że będzie ok, tylko nieraz ciężko jest pogodzić [...]

wniosek nasuwa sie jeden, na treningach trzeba zapyierdalac jak to kiedys miało miejsce, przerwy krotkie i cwiczyc do "bólu" (< nie doslownie) kiedys nie bylo nie wiadomo jakich maszyn, technik jakich specjalnych czy takiego jak teraz rezizmu dietetycznego. Kazdy napiyerdalał podstawowymi cwiczeniami. nie bylo dostepu do internetu, kolorowych [...]

tez mi sie nie chcialo cwiczyc ogolnie bo po szkole wkvrwiony przyszedlem i pogoda jeszcze taka, ale 30min drzemki i nowo narodzony

nie cwicze dzis chociaz wolalbym cwiczyc w pon ławe niz walic konia do czasow arnolda i jarac sie malymi dawkami jakie sa zayebiste i ile ich nie wykorzystane zostanie oraz mega potęgą treningu i diety %-)

A po co w ogóle ćwiczyć jak się wbija? %-)

śmieje sie, raz z kolesiem gadałem to tak twierdził ze pleców nie ma co robić, i jeszcze ciekawej rzeczy sie dowiedziałem ze jak sie chce zaczac na silce cwiczyc to pierw trzeba redukcje zrobic bo inaczej cos sie z kregosłupem zle dzieje %-)