cwiczyc

[...] do wrzesniowych treningow cwicze aktualnie wszystko z wlasnym ciezarem drazek itd. silke uważam na razie za zbedna ,ale ostatnio postawili u mnie takie cacka http://www.outdoorfitness.pl i moje pytanie brzmi,czy jest sens cwiczyc na tych przyrzadach,bo moglbym je wpasowac do aktualnego planu treningowego,a moze po prostu wybrac cos innego ?

ale k***a gorąco ,zaraz na siłkę idę , nie mógłbym ćwiczyć jak niektórzy o 17 godzinie w taką pogodę

w taki upał zimny Leszek to podstawa ;) dzisiaj miałem na termometrze w słońcu 46 stopni.. I jak tu ćwiczyć pytam Panie Premierze ! :D

No ja tam pewnie coś obejrzę jak będzie okazja, zawsze fajnie pooglądać takie imprezy, albo IO itd. No ja i tak długo nie będę miał jak muscle-upów robić bo nie mam na czym. Nawet pompki na poręczach słabo, choć już na biurku można ćwiczyć albo na krzesłach, to już zawsze lepiej. Ogólnie osoby co ćwiczą na poręczach itd. bez ciężarów to mają [...]

w domu ćwiczyłem oprócz SW pompki drążek itd, co do tego białka to koleś do mnie w klasie jakiś czas temu: teraz zaczynam ćwiczyć kupiłem sobie białko ,ostatnio brałem i dobrze klepie %-)

Opierasz kopyto jedno na czymś, może być stół albo drabinki i robisz skręt na podporowej i z powrotem, wkręcasz biodro i wszystko co trzeba robisz jak do kopnięcia tylko noga ciągle w górze, i tak kilka razy. A drugie to stajesz prz drabinkach, łapiesz się, podporową dajesz równolegle do ściany, jajami w stronę drabinek też, lecisz kopiącą nogą co [...]

No pochylanie do nóg pomaga. Dobre jest też jak kolega ci unosi nogę do góry i masz maksymalnie biodra wkręcone, wypchnięte do przodu i obrócone w dół jak przy opadającym okrężnym. No i wymachy są dobre na wszystkie strony. Ruchy okrężne różne, wszystko co Ci zwiększa ruchomość w biodrach. I przej**ane ćwiczenie ale dobre. Klękasz z nogami [...]

powinien mieć na nich wyj**ane i pewnie ma ;d plus dla niego że zaczął ćwiczyć i coś tam mu wychodzi :D

@orfeusz no niektórzy na prawdę nie myślą. najbardziej mnie wkvrwia jak grają rankedy i drą mordę że tylko np adc może grać bo nic innego nie ma. TO NA CHVJ rankedy gra %-) no pompe miałem niezłą jak na fb go cisneli, bo powiedział, że wrzuci filmik z walki np w piątek a był wtorek a filmiku nadal brak. co do samej walki, generalnie to słabo, [...]

z tego ci piszesz to spoko ciskaleś nie ćwicząc na siłce, zdecydowaną wiekszość nie ćwiczących waga ciała na sztandze gniecie :P ja zanim zacząłem na siłkę chodzić to może z 50kg wyciskałem i ważyłem nie wiele więcej %-) więc jak po ponad roku off byłem zaskoczony. nigdy jakiś szczególnych ciężarów nie dźwigałem na klatkę, nie lubiłem jej [...]

do tego można mu pojechać ,że dostał się po znajomościach do KSW , i że ty zamiast niego powinieneś ćwiczyć z blackzillians

ja jakbym chciał to też mogę do 62 zbić, ale nie chcę, wolę być w 67 żeby trudniej było, generalnie w ogóle ćwiczyć zacząłem w grudniu, z małymi przerwami ćwiczyłem do czerwca, później nie miałem jak, ale od października wracam

są tacy , u mnie w klasie koleś 105 kg ważył ,w piłkę non stop nap*****lał , nie najgorszy czas na 1000m mimo palenia fajek , do tego w przysiadzie siadał 100kg kilka razy a na siłcę nic nie ćwiczył ,bo tyklo chleje ,dopiero schudł 10 kg jak mu koleś zęba wyj**ał i nie mógł jeść przez ileś tam czasu i chyba wtedy ogólnie ograniczył żarcie w udzie [...]

aż mi się przypomniał nieśmiertelny tekst mojej mamy jak zaczynałem ćwiczyć "Ty już chyba nie masz co robić tylko jakieś żelastwa przewalasz"

Jest w czym wybierać do tego solidne kluby SW, takze do wyboru dużo. Tylko ćwiczyć!

W wojsku przestałem ćpać i zacząłem ćwiczyć. Miałem siłownię dla siebie i układy na kuchni więc w ciągu kilku miesięcy przybrałem 13 kg na wadze nie łapiąc ni grama fatu. Po powrocie do cywila czekała mnie wymiana garderoby Pomijając powyższe służba polegała na ściemnianiu, nudzie, spaniu i odliczaniu dni do końca

Hubert strzał ze sterydu Teraz nie mogę stopy ćwiczyć, bo się rozrośnie

Ja tam akurat z nogami problemow nie mialem. Jak zaczalem ćwiczyć to szybko dobilem do prawie 70cm a treningi nie katowaly mnie na tyle, bym mial ochote się spawiować

ale ta druga: I was very close to being anorexic nie zeszczuplała tak przy diecie i ćwiczeniach, najpierw zjechała a potem zaczela sie racjonalnie odzywiac i ćwiczyc co moim zdaniem jest prostsze niż dla osoby otyłej która zaczyna od dobrej diety i ćwiczeń nie patrzac ile szkod ta pierwsza sobie tym narobiła

No właśnie... Ja nie wzięłam pod uwagę tego, że na biodra poprawkę trzeba brać Przeszczep sadła nie teges, implanty to ćwiczyć ciężko nie można, ech... Jedyne co, to matką karmiącą zostać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-25 14:49:50