cwiczyc

Wuchta mam pytanie... - rozwaliłem sobie prawe kolano, w wypadku - łąkotkę, rzepka i do tego ścięgna poszły i trochę staw cały oberwał, ale bez złamań... Myślisz, że jest sens ćwiczyć bez nóg przez min. 2 miechy? Mam nadzieję, że potem je nadgonię bo mam zakaz ćwiczeń nóg, i przeciążania, ale mogę robić inne partie, w których nie udziela się [...]

zakaz MC i SQ do końca życia łoo ****a, no to ładnie Cie kolano załatwiło no ale zdrowie ważniejsze, myśle że w miare spokojnie sie z tym pogodziłeś, biorąc pod uwage wiek i doświadczenie Bez siadów to jeszcze, bo przecież bez nich też już wcześniej nie trenowałeś no ale bez MC to nie trening domyślam sie że często Cie prześladuje chęć [...]

yoł Michaił mam 2 pytanka (jeśli moszna) 1) Widzę że kolega ma podobne problemy do mnie (dromboo) - ja też gram w kosza i też chcę biegać, tylko nie wiem jak to pogodzić z treningiem na masę, który mi poleciłeś. Może masz jakieś sugestie odnośnie tego. Mnie także interesuje robienie kondycji. Zatem czy powiedzmy biegi raz w tygodniu - dadzą [...]

Wg mnie to i przerwa w ćwiczeniach i przerwa w odczulaniach bo miałam podobnie. Przestałam ćwiczyc- nasiloło sie troche, a jak mam przerwe w odczulaniach (a odczulałam sie 6 lat całorocznie) jeszcze bardziej sie nasiliło. Musisz mieć inchalator przy sobie zawsze. A te głupki w służbie zdrowia to... ah szkoda słów. Zmieniony przez - Valletta w dniu [...]

ok, zayebiście yebnięty okres za mną. rozregulowało mnie to całkowicie. był okres że nie robiłem treningu przez 11 dni. jeździłem codziennie po 500km wstawałem o 4 jazda 250. zajęcia do 12 i powrót do pracy na 15 250km.... do 21 praca i o 4 pobudka. i tak przzez tydzień, później inne zajęcia, kurs, itp itd. ale już jakoś udało się w miarę [...]

gdybys mial grype nie mialbys nawet sily myslec o cwiczeniach Nie wypaca sie z siebie resztek choroby, niby jak mialoby sie to dziac? Jak chcesz cwiczyc to idz i nie kombinuj z jakims wypacaniem i braniem srodkow na obnizanie goraczki, a jezeli masz goraczke to siedz w domu

[...] kiedys zachorujesz na grype to bedziesz wiedzial o czym mowie Ale co ma ci dac aspiryna? Jak masz teperature to siedz w domu, jak nie to jak czujesz sie na silach idz lekko cwiczyc. Nie kombinuj z polaczeniami lekow w czasie choroby, bo nigdy nie wiadomo czym sie koncza takie rzeczy, silniejsza reakcja, nie oznacza lepszej rekcjii. Jak chcesz [...]

[...] glupot bo wielu kolesi chcialoby wygladac tak jak ty! klate i plecy masz dobre, a lapy z czasem nabiora odpowiednich rozmiarow, w tym sporcie najwazniejsza jest systematycznosc ja przez kontuzje barku zapomnialem co to sila, ciesze sie, ze moge w ogole cwiczyc i jakos trzymac forme bo wczesniej mialem rok przerwy, tak mnie napier... pozdro

eno panie sog jak nic ps. nie lubie cwiczyc w koszulce z rękawami hehe ale to jaa.. Zmieniony przez - WnB w dniu 2007-09-19 19:02:36

Cześć A więc odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Przez najbliższe 4 tygodnie jedyne źródła Twoich węglowodanów to właśnie płatki owsiane i quinoa. Właściwie... Możesz dorzucić jeszcze ryż brązowy, mąkę z amarantusa (jeśli gdzieś dopadniesz) i kaszę gryczaną, ale nie przesadzaj z ilością Produkty te możesz mielić w młynku do kawy i otrzymasz mąkę, [...]

Kupując suwnice kierowałem się przede wszystkim ceną która jak na tego typu sprzęt jest bardzo korzystna, a także sama marka producenta. Pomimo pewnych perypetii z zamówieniem i drobnych wad które posiada, sprzęt jest godny polecenia. Jest to przemyślana konstrukcja, która zasługuje na ogromny plus. Jednakże trzeba zaznaczyć i nie jest to sprzęt [...]

Jak już napisałem wcześniej według mnie można ćwiczyć spokojnie z większymi ciężarami niż pół tony, ponieważ przy 400 kilo suwnica nie dała po sobie znać aby się miała rozpaść (nawet nie drgnęła:D). Od siebie dodam że mieliśmy jeszcze jedna osobę, która miała siąść na maszynie, ale nie było już dla niej miejsca:D Postaram się wrzucić filmik z 480 [...]

Patrząc na Twój staż treningowy, na pewno wiesz jak się poprawnie wykonuje przysiady. Mój jest dużo krótszy, a nogi to szczerze powiem że zacząłem ćwiczyć dopiero gdy dostałem suwnice. Jest to powód dlaczego wcześniej napisałem, że dla mnie wymiary platformy są wystarczające. Mi wystarczy to, że na następny dzień po treningu czuje nogi:D W takim [...]

no tak pisze na stronie kelton.pl ale tą suwnice co kupił 22shot22 to ona ma wydłuzone podstawy a na stronie kelton są podane wymiary suwnicy jak nie miała jeszcze wydlużonych podstaw, bym był wdzieczny jak by ktos z kelton odpowiedział ile potrzebuje miejsca suwnica , aby na niej komfortowa ćwiczyć bo nie wiem czy mi wejdzie tam gdzie planuje [...]

Witam!!! pozwoliłem sobie na podłączenie się pod recenzję prawie wszystko o czym pisał kolega potwierdza się podczas użytkowania suwnicy. Jest jedna rzecz którą chciał bym się z wami podzielić i z producentem a mianowicie chodzi o zwiększenia funkcjonalności i komfortu ćwiczenia. Jestem posiadaczem wyciągu OTUS I w którego zestawie znajdują się [...]

Witam, ja z kolegami kupiliśmy taką suwnicę i od samego początku sprawia problemy. Te długie boczne prowadnice w których przesuwają się kółka wyginają się. Jest to spowodowane tym, że to łożyska podczas wyciskania nie toczą się po dolnej powierzchni prowadnicy tylko napierają na górą ściankę a ta wygina się, bo stal z jakiej wykonana jest ta [...]

super sprawa ten schock.wale przed treningiem i chce sie cwiczyc nawet jak sam jestem na mordowni.pompka i moc.ale bez kitu jak ktos wczesniej wspomnial smak ma dobrego korbola

Wyrywa z butów nie ma mowy zeby nie chciało sie cwiczyc po tym 10/10

Rewelacja ! ! ! To jest jedyny no-booster jaki jadłem, ale wcale nie mam ochoty sięgać po inny, bo ten spełnił wszystkie moje oczekiwania. Są chwile kiedy przychodzę z pracy i kładę się na małą półgodzinną drzemkę, po czym budzę się okropnie rozbity i mam ochotę walnąć się tylko z powrotem do wyra a tu trza iść ćwiczyć. Wtedy zapodaję sobie [...]

Dla mnie bomba i nierozumiem ludzi ktorzy nazekaja po tym az chce sie cwiczyc nawet jak ma sie za soba nieprzespana noc POLECAM!