cwiczyc

dawaj do Mnie nie mam z kim cwiczyc %-)

Zdrowie... Najpierw miałem przerwę w treningach bo pracowałem po 10-12h i po prostu nie ćwiczyłem ale forma była spoko na prawdę a później źłe samopoczucie, tarczyca, Hashi i się wszystko zyebało... z 4mieś mi zajęło żeby się ogarnąć, pozbierać, wziąć w garść i nauczyć się jeść i ćwiczyć na nowo ;/ Także no, nie zajadłem niczego, bywało tak że nie [...]

Merc bez papierów i pewnie niedawno miał wymieniane zamki i stacyjkę? %-) ciekawe dlaczego hah Praca, studia, dłubanie przy aucie i nawet nie ma kiedy iść na jakieś loszki pod remizę...to po choy to ćwiczyć xD

[...] pewnie lepiej byłoby całkowicie odpuscic wtedy na siłce by mi lepiej szło no ale ciezko se odpuscic zwłascza jak zobaczyłem osoby trenujące jacy sa mocni to wez tu teraz nie trenuj %-) wiadomo nigdy nie bede tacy jak oni no ale masz swiadomosc ze trzeba cwiczyc za sama silka to mało %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-05 17:45:48

dzis silka FBW zrobione jutro OFF a wstałbym jutro potrenować SW ale niestety regeneracja za słaba by móc tyle cwiczyc ile bym chciał bo w srode zas FBW xD ide spac elo z fartem sportowe świry 1.3.1.2

szkoda gadac tam napewno nie bede cwiczyc xD ogolnie nie wychodzi mi trenowanie SW na worku se trenuje tak myslalem jakbym se ogarnoł jakies sparingi by mnie przeczołgali to bym sie zachartował w boju xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-10 21:05:22

Siedzac na dupie flaki mi sie męczą, p******e zaczynam jesc zdrowiej, lekko cwiczyc i pic herbatki bo nie moge patrzec na siebie i kondycje.ciala jak.dziadek

a nogi jak zamierzasz cwiczyc ala stritworkałt %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 23:29:02

nie musisz cwiczyc.jesteś w tym dobry%-)

Strongamn Radzikowski tez kiedys gadal z ebedzie staartowal w strongmenach w TVN xD i sie smiali co ty krzysiek za głupoty gadasz se tam mozesz cwiczyc i hiihihh hehhee%-) i co tez sie glupio smiali a osiagnal w tym sporcie sporo a kilka razy zajał 2 miejsce na arnodzie z najwiekszymi koniami na swiecie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Pof a nie mozesz cwiczyc ciagle fbs 3x w tyg i 2x sw ? Albo 2/2?

moge i cwiczyc 7 razy w tyg ale co z tego nie jestem robotem xD moze 3/2 myslalem wlasnie nad 2/2 xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 21:47:16

jutro chyba tez pojde na silke ale jakies lajtowe cwiczenia by nie obciazac pleców xD%-) sie zastnawiam czy cwiczyc czy se zrobic off hehe sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-07 20:36:41

tyle ze nie musi cwiczyc samo rosnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-07 20:48:12

jedyne miejsce gdzie lece to silownia jutro tkai jest plan zobaczymy co z tego wyjdzie %-) choyowo mialem zamiar ostro napedalac w tym tygodniu a tu te plecy nie wytrzymały i musze troche spuscic z tonu xD urazy i kontuzje to jest najgorsze co moze byc jak nie mozesz cwiczyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-08 19:32:55

[...] nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy "SW" ale to wiesz roznie moze byc bo kusi mnie siłka mocno jednak by sie na niej bardziej skupic [...]

[...] mi brakowac innych cwiczen jak w splicie typu tył /bok barku tego skupiania sie na szczegółach xD sam niewiem jak to w przyszłosci bedzie wygladac pod wzgledme treningow xD niewiem jak to wszystko poukladac samemu bo wszystkiego na raz sie cwiczyc nie da %-) a z niczego nie chce rezygnowac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 17:49:27

w sumie to powinienem ćwiczyć miedzy 2 a 3 posiłkiem.ale o 21 niema juz 60kilowych studencików na siłowni zajmujacych sprzet%-)

zaniedługo to Czika ci bedzie plany rozpisywac jak cwiczyc xD

Teeaz tydzien zrobie 3treningi i od kolejnego zaczne juz normalnie cwiczyc mocniej