cwiczyc

Witam chcialbym zaczac cwiczyc i chcialem dobrac jakies spalacze tluszczu aby spasc troche z wagi (pierwszy raz bym brał spalacz)

witam.czy jedną partje mięśni np. bicepsy mozna trenować 2 lub 3 razy w tygodniu i czy w kazdej nastepnej serii dokladac ciezary czy cwiczyc takim samym w kazdej serii.

Witam. Chce zacząć ćwiczyć może mi ktoś pomóc ustalić cykl. Posiadam sustanaxin 250mg, Duraxin 250mg i anabol 15. waże 92 kg i mam 19 lat.

Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. I jakie ćwiczenia .

jak ćwiczyć żeby mieć tak rozbudowane kaptury jak sportowcy,którzy rzucają kulą, dyskiem lub ostrzepem.Zeby te mięśnie się znacznie odróżniały od pozostałych.

1.Jeżeli mam gino opłaca mi się ćwiczyć klatkę? np.robiąc rozpiętki? 2.Czy to prawda że gino bierze się od masturbacji a nie od tłuszczu ?

jaką partie należy ćwiczyć by być mocnym w siłowaniu na ręke??

dlugo trzeba cwiczyc zeby zrobic salto w powietrzu

To prawda, że w wieku 14 lat nie moge ćwiczyć, bo hormon wzrostu przyczynia się wtedy bardziej do rozrostu mięśni niż kości ?

FBW 3 x w tyg pon śr i pt. Do tego dochodzi piłka ręczna na hali 1,5h w środe wieczorem, a terening siłowy mam o 8 rano. Może tak być. Da rade tak Cwiczyc?

przedramie mozna rowniez cwiczyc w hst? tak samo jak reszte grup? czy robic raz na tydzien? chodzi oczywiscie o mase nie rzezbienie ;]

czesc mam takie pytanie bo nie do konca wyleczylem choroby i sie zastanawiam czy zaczac cwiczyc czy sobie odpuscic i przeczekac az bede w 100% zdrowy? :D

Prosze o spozadzenie mi jakiejs pozadnej djetn na przzrost masy przy ktorej moglbym normalnie cwiczyc.Mam 16 lat i waze 71 kg

Bardzo bym Prosił o rozpisanie diety dla mnie... Mam 180cm wzrostu i waże 70kg. Zaczełem ćwiczyc jakis miesiąc temu...

witam otoz na wakacjach nie bede mial okazji duzo cwiczyc i chcialbym zbic troche wagi na nowy sezon moze mi ktos podac dobry i tani sposob ;)

Mam pytanie. O której godzinie najlepiej ćwiczyć? do tej pory robie trening obwodowy około 21:30. Czy to dobra godzina?

jak jest lepiej cwiczyc:klata i biceps na przemian po jedenej seri czy klata 4 serie i potem 4 serie na biceps?

Podczas ćwiczenia na prawy biceps boli mnie biodro.Czy udać się do lekarza czy brać magnez.Zależy żeby ćwiczyć siłownia jest dla mnie wszystkim.

siemka Mam prośbe jak czesto ćwiczyć sprinty i jakie dodatkowe ćwiczenia wykonywać żeby zejść na 60 m poniżej 7,5s a z czasem poniżej 7,0s??

witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??