cwiczyc

witam , cwicze fbw 3 treningi w tygodniu , w dni wolne od silowni chcialbym cwiczyc brzuch , jakie cwiczenia i w jakiej ilosci polecilibyscie mi? mam silownie w domu.

hej chcialabym stracic moj brzuch mam go juz naprawde dosyc co robic jak cwiczyc

Prosto z mostu jak cwiczyc by wygladac jak osoba na tym obrazku http://img16.imageshack.us/img16/7923/17j.png a nie jak jakis miesniak obecnie cwicze planem podwieszonym

cwicze plane treningowym dla poczatkujacych . jestem na etapie 2 to jest fbw ? czy split ? Chce cwiczyc treningiem na mase to jest własnie ten trening dla poczatkujacych ? Co to jest FBW i Split ?

mam pytanie co jest najlepsze do spalania tłuszczu ale ja teraz nie mam zamiaru cwiczyc na siłowni duzo w kosza gram i biegam co jest najlepsze zeby spalic tłuszcz

Witam! Chciałbym zapytać czy ktoś mógłby mi poradzić jakie cwiczenia mam wykonywac i co najlepiej cwiczyc na poczatku(np. biceps, klatke, brzuch, nogi itd).

jak ćwiczyć by wyszczuplić talię??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

witam mam 19 lat 179 wzrostu i wage nie całe 60 kg , mógł by mi ktoś podać jakie partie mięśni moge ćwiczyć z jakimi , zależy mi na klatce , plecach , kapturach , bicepsach , tricepsach , barkach

ej czy biorąc nitrobolon mozna cwiczyc miesnie brzucha? ... bo mam obawy o to ze mi brzuch wywali i bede mial cos w stylu tzw. "miesien piwny" ...

Kupię hantel 10kg lub od 10kg do 25kg z regulowanym ciężarem, tak żebym sobie mógł sobie z początku cwiczyc 10 kilogramai. Cena oczywiście jak najniższa, prosiłbym od razu o zdjęcie.

Gdzie mozna potrenowac kickboxing w Wejherowie?!Jest tam cos takiego? a w Warszawie?! Jesli studiuje w Warszawie na Woli, to gdzie moge cwiczyc?i czy moge tu i tu?

jak cwiczyc w domu na poslatki

http://img203.imageshack.us/img203/1332/fdsfso.jpg Na siłowni umie niema ławek pochyłych w duł tak jak na obrazku jak mogę ćwiczyć tą partie mięśni?

mam poblem byłem chory i opusciłem 2 treningi hst ostatnie 2 dziesiatek,co mam zrobic cwiczyc dalej,i czy przy 5 i neg. tez rosnie masa czy tylko siła?

Witam! prosz o pomoc zaczynam ćwiczyć mam dwie hantle po 20kg ławke skośną chciał bym ułożyć jakiś sęsowny plan treningowy ale nie wiem jak się za to zabrać

jak cwiczyc zeby wyciwczyc takie cos jak zaznaczylem w kwadracie na obrazku choidz mi o te "skosne" linie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3eb8433a73d41d4ba499ff17f7ae065.jpg

Jak mam trening zastosowac aby jak najmocniej walic przciwnika w morde? zalezy mi na jak najmocniejszym ciosie. jak mam cwiczyc?

czesc. trzeci posilek zjadam o godzinie 14 wiec wypada cwiczyc o 16. ale niestety pracuje do 18 ;// jak to rozwiazac??????? cwicze na mase. pozdr

mam pytanie jak lepiej cwiczyc kaptury czy w polaczeniu z plecami czy z barkami?? dzieki za odpowiedzi

Cześć Czy moge cwiczyc np tak jak mój plan treningowy jest : w pon. klata i tening technik/ na worku i w takie dni gdy mam ramiona klatke plecy ?