cwiczyc

Ja tak mialem jakis czas temu z silownia, cwiczylem pare lat i w pewnym momencie odechcialo mi sie juz cwiczyc, brakowalo mi motywacji i zostawilem na jakis czas silownie po to by, wrocic do treningu sztuk walk(w mlodosci tym sie zajmowalem).Odrazu wrocily mi checi na trening i zaczalem tez robic trening troche w stylu Barstarz.Moze sprobuj [...]

co do żarcia to już chłopaki ci powiedzieli co i jak.... A co do chęci i motywacji to chodzi o to żeby to wszystko sobie poukładać w bani! Mówisz sobie że musisz zdrowo jeść, że musisz ćwiczyć... obierasz sobie jakiś cel np. kaloryfer na wakacje czy coś w tym stylu i jedziesz... Pozdro

bo jestem z chudy i poprostu jak robie mase to i robi się automatycznie rzeżba i własnie się pytam czy mozna cały czas ćwiczyć na mase bo, moim celem jest poprostu cały czas zwiększanie masy mieśniowej -------------------------------- http://www.pajacyk.pl/ poprostu wejdz i kliknij

mozna cwiczyc caly czas na mase, mozna tez caly czas na rzezbe, tylko jest jedno ale ... nic z takiego cwiczenia nie wyjdzie Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

[...] z roznymi sportami mialem doczynienia glownie przez uczelnie , ale tak sam od siebie lubie jeszcze sporty walki i co jakis czas ide sobie wlasnie na taki trening z kumplami :)co do brzucha juz jest troche poprawy bo ostatni wreszcie sie zmobilizowalem zeby go cwiczyc:D ale i tak zobaczymy czy na lato uda mi sie zrobic to co planuje. Pozdrawiam

no macie racje brzuch jest teraz priorytetem .. dlatego juz zaczalem od jakiegos czasu pedalowac :P po treningu (aeroby) no i cwiczyc brzuch zwlaszcza skrety itp na skosne brzucha , tak samo bicepsy sa priorytetem bo troszeczke juz odstaja :D reszta wiadomo .... wyrzezbic na lato ... a potem znow masa :) pozdro

poręcze dostałem bardzo wygięte ale nie wiem czy to wada fabryczna czy powstała przy transporcie,wyklepałem młotkiem i da się na nich ćwiczyć więc nic takiego się nie stało, ale w jednym musze Was pochwalić bo bardzo wygodne macie rączki Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-26 12:45:06

Co ty zasrańcu chcesz pępek ćwiczyć??? Hihihihihihi

Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił , od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić się że bierzesz do pompek bo cię wyśmieją , to po prostu nie ma sensu :)) A6W jest dobre żeby sobie plecy rozwalić . http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zamiast [...]

Do kolegi RafiTile: Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił no coś ponad miesiąc ćwiczę.. no wiem że nie z długo no ale.. od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić Jakoś chyba w naturze nie mam chwalenia się, więc o to martwić się nie musisz :) Temat na forum założyłem tylko aby się upewnić. bierzesz do [...]

Do kolegi RafiTile: Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił no coś ponad miesiąc ćwiczę.. no wiem że nie z długo no ale.. od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić Jakoś chyba w naturze nie mam chwalenia się, więc o to martwić się nie musisz :) Temat na forum założyłem tylko aby się upewnić. bierzesz do [...]

hantli o takiej wadze nie widziałem.. a co chciałbys nimi ćwiczyć ?? no jak nie masz na siłke to zawsze lepsze to niż nic, no i polecam j/w trening domatora...

brat zaczal cwiczyc majac 16 lat, ja 19 , i jestem od niego cm wyzszy

Jeżeli jest uszkodzenie powyzej 30% to powinien spróbować operować wtedy masz szanse powrotu do pełnej sprawności .Reka po zerwaniu /naderwaniu powinna byc unieruchomiona.Po operacjii rehabilitacja plus zabiegi jonoforeza ultra dzwięki,fala uderzeniowa.Trzeba później ćwiczyć sporo glownie cwiczenia bazujace na ekscentryce.

Ja zacząłem ćwiczyć SW,bo miałem chęć napieprzyć bramkarzom,którzy mi wcześniej nastukali przed lokalem i chciałem się zemścić nawet "po latach"Z czasem treningi mnie wciągnęły,motywacje się do nich zmieniła,po kilku latach sam trafiłem na bramkę i zrozumiałem dlaczego postąpili w danej sytuacji tak,a nie inaczeji efekt resocjalizacyjny [...]

Mogę ćwiczyć tak jak napisałem na leżąco i na siedząco ściąganie. Tak powiedział lekarz. I nie wiem jak w ten sposób wyćwiczyć bary. Niestety nie mam stałego kontaktu z doktorem gdyż mieszka on 300 km od mojej miejscowości.

Wtorek ci napewno odpadnie bo we wtorek ćwiczysz bicebs,przedramiona przy bicebsie dostają naprawdę dużo w kość i nieradził bym ci ćwiczyć przedramion z bicem.Przedramiona zrób sobie w środe a łydki w sobote do nóg.Naprawdę powinno ci to wystarczyć,a jeżeli uważasz że nie to dodaj do soboty jeszcze przedramiona.:)

Tzn teraz mam treningi wtorek, czwartek i piątek i tam głównie trenowana jest technika, wytrzymałość i szybkość. Do tego chce dorzucić siłownie 2-3 dni...najważniejsze dla mnie są plecy, barki, ramiona i klatka. Uda trenuję wyłącznie na maszynie bo innaczej bolą mnie stawy kolanowe. No i właśnie chce się dowiedzieć czy ćwiczyć na masę się opłaca, [...]

najlepiej spytaj sie lekarza czy mozesz ćwiczyc nogi i w jakim stopniu

pytalem sie to powiedzial zebym poczekal z jakies pol roku i dopiero zaczol cwiczyc w malym stopniu