cwiczyc

Mozliwe, ale zalezy tez od treningu i predyspozycji. Sama dieta u niektorych nawet malego wplywu nie ma na wage ciala. Radze wiec odpowiednio cwiczyc nogi... i czesto.. Bieganie w inny dzien niz silka.

No tak ale chyba u każdego podczas wysiłku ciśnienie jest zwiększone? W spoczynku mam ok 135-140 góra 145/70 dlatego myśle że już nie ma co podwyższać go "dodatkowo" Czy wszystkie kreatyny podnoszą ciśnienie? Czy podczas brania leków na nadciśnienie można normalnie ćwiczyć i łykać suplementy?

staż 22 miesiące i już za takie rzeczy się łapiesz? Boldek ? Suste pewnie brałeś jak zaczeles ćwiczyć odrazu ?

renea idziesz w dobrą stronę żeby jeszcze bardziej upośledzić sobie chwyt, silny chwyt to podstawa nawet w takim ćwiczeniu jak wyciskanie. A jeżeli masz coś dostać za darmo to wybierz ściskacz, będziesz mógł ćwiczyć uścisk, niż go osłabiać. Ale twój wybór.

A mnie co doradzisz jak wcześniej doszedłem do martwego 220 kg i mi uścisk wysiada ? Mam zrezygnować z martwego na rzecz treningu uścisku ? Wole raczej ćwiczyć z paskami niż wcale . Mam według Ciebie upośledzony chwyt tak ?

Ale mi nie zależy na uscisku , wyrobi się sam a nie mam zamiaru go specjalnie ćwiczyć .

no to wybacz zalezy ci na ciagu ale nie na uscisku troche bez sensu, uchwyt to eleent martwego ciagu, jestes w stanie podniesc tyle ile podnosi najslabszy element... jakbys mial slaba dolna faze wyciskania to bys zakladal koszulke ? bo po co cwiczyc dolna faze, z czasem sama sie wyrobi ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-12-07 07:52:35

DZIĘKI CHLOPAKI SOG-i !! Może to troche śmieszne, ale lepiej ćwiczyć na takim czymś niż wogule

Dzięki Thiago2 !! To pewnie jakieś koksy którzy potrzebowali troche obciążenia bo jakiś ceyl robili A tak na serio, to już trzecia próba z siłownią. 1. Na początku ćwiczylem w szkole, po połuniu prowadzil koleś dla wszystkich chętnych (oczywiście za $) i ćwiczylbym dalej, ale szkoła się nie zgodziła na dalszy wynajm pomieszczenia. Ćwiczylem [...]

Następna seria zdjęć, bo wylaliśmy następne krązki. Te z tyłu ważą po 12, kg, a te co teraz wylaliśmy ważą 15, 5 i 2 kg. Te co wylaliśmy teraz troche lepiej wyglądają. Jeszcze 3 krązki czekają na wyschnęcie i bedzie można ćwiczyć.

ja bym jednak ołów polecał takiej objetości co ty zrobiłeś 12 kg ja bym miał mniej więcej 36 serio Ale i tak siłka bardzo fajnatrzeba na czymś ćwiczyć co nie

stódentkat - mowie powaznie nie sciemniam po 1kg supermasa 4 kg na wadze mi przyszlo ale cosw przestalem cwiczyc i 4 kg no 3kg wyparowalo:(((( wiec mowicie zeby magnuma nie kupowac ???

Tu jest jeszcze link do siłki która jest u mnie w domu. Dopuki nie trafila nam sie szansa chodzenia na silke KMP to smigalismy z kumplem ktory jest na tamtych zdjeciach do mnie do piwnicy cwiczyc. POzdrOwieNia oceNiajcie co o tym sadzicie :P http://a.oto.moja.silka.domowa.patrz.pl lub http://patrz.pl?55006

pewnie sie prujesz komendantowi i ci pozwala cwiczyc,co?

no tak ale na lato mase lapac? xd nie chce jakiegos mega kaloryfera tylko tak troche, a pozatym to bede cwiczyl bo lubie cwiczyc ;D

no tak ale od poniedzialku zaczynam juz po troche cwiczyc (nawet dzisiaj siade troche na roewerek na ok.40 minut zeby sie poruszac) i aeroby 3x na tydzien a na tym bilansie jedynie moje samopoczucie jest naprawde dobre wiem ze to duzo +600 (no i niestety mam sklonnnosci do otluszczania sie chociaz przez ten tydzien jak nic nie robilem i tylko [...]

Wogóle zacznij coś ćwiczyć bo mizernie

[...] pieniadze, jakies 80zl czy cos kolo tego. ostrzegam tylko, ze jest straszny tlok i trzeba sie spieszyc bo mozesz nie zdazyc. nie ma tez tak, ze wpadasz kiedy chcesz i cwiczyc, tlok jak ch.uj,pozdro p.s. to w 4 LO nazywa sie BARYS KLUB. wpisz w google i wyskoczy ci informacja o nich ze stronki bialystokonline.pl beda nawet jakies foty i [...]

A Twoi rodzicie ile maja wzrostu? Jeżeli nie masz wysokich osób w rodzince, nie liczyłbym, ze będziesz jakiś bardzo wysoki. Ja też bardzo szybko rosłem, ale gdy 183cm wbiłem, nagle się zatrzymałem :P Możesz ćwiczyć, oby nie na submaksymalnych obciążeniach z małą ilością powtórzeń. Krótko mówiąc, wal trening z obciążeniem własnego ciała.

Okej , czyli uczyć się techniki a mięśnie brzucha zacznę ćwiczyć na początku mniej efektownymi ćwiczeniami : ] , sog poleciał ; D Zmieniony przez - LqL w dniu 2012-06-09 10:07:17