Witam, jestem poczatkujący i jak na razie staram sie przytyć, mam 5 razy w tygodniu po 2h trening z kosza (nie trenuje jeszcze na siłce) który powoduje że moja waga stoi w miejsce mimo prób przytycia . Dieta jest jeszcze układana a teraz moje pytanie czy po treningu (lub przed) zrobić sobie białko ? Mam dostęp do 2 (nie moich) PharmaFreak - Mass [...]
Witam, Mam takie pytanie szukalem w wyszukiwarce i nic nie znalazlem na ten temat. Chodzi mi o to czy picie bialka w nocy (wstajesz w nocy pijesz i znowu spac) ma jakis wplyw na metabolizm chodzi mi o jego zwolnienie a to jest dosc istotne dla ektomorfika. Pozdrawiam :) P.S. jesli zly dzial(np suplementacja) to przepraszam
Witam! Rok temu kupiłem białko Provit 85 z Olimpa. Zjadłem tego z 3/5 i skończyłem ćwiczyć na jakiś czas. To białko leżało sobie tak przez prawie rok otwarte. Data ważności wskazuje 08.03.2011. Ale mam pytanie czy to białko nadaje się do ponownego użycia, czy urośnie mi to tym trzecia głowa jak znowu zacznę to jeść? Pozdrawiam PS Śmierdzi tak samo [...]
Mam prośbe, mianowicie, czy moglby mi ktos podac produkty ogolnodostepne, w ktorych moglbym znalezc dosyc duzą zawartosc bialka. Chodzi mi tu bardziej o produkty, w ktorych nie przewazaja weglowodany. Pominac mozecie takze jajka i piersi kurczaka, o ktorych doskonale wiem. --------- "Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?" --------- [...]
Witam, Od kilku dni trenuje w domu z pomocą książki Oliviera Lafaya. Zamierzam przejść na system żywienia Leangains i rozpisać sobie zarys jakiejś diety. Chciałbym wiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na białko trenując w domu... Dodam jeszcze że za pomocą LG chce trochę zbić wagę (wzrost 180cm, waga 80kg) bo jestem trochę zalany tłuszczem, a [...]
Planuje zacząć od nowego roku taki cykl jak w temacie z tym że nie wiem czy odpowiednio dobralem do siebie supple. Może macie lepsze koncepcję bądź też według was jest spoko? Konkretnie o supplach : Kreatyna stak z FA Napalm Białko serwatka również z FA Whey protein ( rano bądź też po treningu) Białko Kazeina z Hi Teca Micellar Bcaa Trec [...]
Cześć czy na masie przy wadze 72kg starczy mi 140-150g białka? Jest to 40g białka z kurczaka zaraz po treningu na śniadanie około 40g białka z jajek później 40g białka z wołowiny i przed snem serek wiejski 20g białka co łącznie daje 140g nie wliczając białka z maranów,ryżów,płatków,sera żółtego. Czy jest to odpowiednia liczba? Czy moze nie [...]
Czytałem w gazecie KiF że jedzenie dużo białka zwierzęcego może zaszkodzić i że się tyje , a jestem otyły bo mam 78 kg i wzrostu 164 cm.I nie umiem schudnąć i jak przychodzi zima to jestem o 3 kg grubszy a latem na odwrót.I teraz nie stosuję diety a wcześniej stosowałem .I jak jeść białko zw. jak się trenuję kulturystykę i aeroby.I chętnie kupię [...]
Cześć, jak w temacie - czytałem temat o białku dla alergików http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO_NIE_SERWATKOWE_DLA_ALERGIKA-t1159807.html, tyle że u mnie dochodzi nietolerancja na białko jaja kurzego - w takim połączeniu nie wiem, czy jest jakiś rodziaj odżywki białkowej który byłby dla mnie odpowiedni ? Odżywki białkowe roślinne mnie nie interesują. [...]
Kupiłem próbki smakowe SFD WPC Protein Plus V3 i skład ten sam co na stronie, ale troszkę inne wartości odżywcze podane są. Coś się zmieniało czy błąd w druku etc.? Niby bez większych mi to różnic, tak bardziej z ciekawości zapytuję. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html#wartosci [...]
stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]
Nadmiar białka w organizmie wykryty podczas badania moczu co to oznacza i jakie mogą być tego konsekwencje? Dlaczego tak się dzieje? Nadmieniam,że jest to młody organizm zdrowego 13 letniego chłopaka, który poszedł zrobić badania ze względu na uprawianie boksu.
Jadł już ktoś to białko? Skład jest dobry czy jest tu jakiś haczyk, którego nie zauważyłem? Link do tego białka w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_BIOVIT_80-opis27543.html Piszcie co myślicie o tym białku.
witam , chciałem sie zapytać czy ktoś z was spotkał się z takim czymś ,że na hmb można zmniejszyć spożycie białka w diecie o połowe , można to zrobić dzięki działaniu hmb , dzięki któremu większa ilość białka wchłania się do organizmu.. Gdzieś o tym czytałem ,ale teraz nie moge tego znaleźć.. Jak ktoś by miał ten artykuł .. Czy to nie bzdury [...]
jesli wszyscy wspolnym głosem stwierdzilize tanie białka to shit, to stwierdzam ze nie wiem co mam kupic, nie stac mnie by kupuwac jakies matrixy itp słytszałem ze te wszystkie system protein 80 sa do bani i inne mieszanki,ze trzeba stawiac na bviako serwatkowe, które jest drogie teraz sie zatawnaiwm czy kupic cos np sys protein 80 albo [...]
Siema ;) Mam napoczętą mniej więcej do połowy 2 kg opakowanie białka (w puszce orginalnej). Leżało sobie w szafce, myślę, że o wilgoci specjalnie nie mogło być mowy, problem w tym, że dość długo bo ok. 3 miesięcy tak sobie leżało odłogiem. Pytanie - czy w takim wypadku nadaje się do spożycia, czy tylko się od tego pochoruję i lepiej je wyrzucić? Z [...]
Witam, piszę do Was z zapytanie czy można jeść białko które terminowo jest do 02.09.2014 roku czyli jest już po terminie. Mam dwa takowe białka paczki po 700 g. Jedna paczka jest napoczęta i zostało w niej coś koło 450 g. A druga paczka w ogóle nie jest otworzona w nieruszonym stanie tak samo do 02.09.2014 Moje pytanie jest następujace czy mogę [...]
Witam! Jak w temacie w zakładce "Dawkowanie" SFD Wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . Mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie mogę rozpuszczać białka w mleku , bo ma ono jakąś tam zawartość tłuszczową ? Jaki wpływ na redukcje [...]
Cześć, trenuje 4 razy w tygodniu i ostatnio zakupiłem białko hi-tec protein 80 i węglowodany Iso Plus powder Olimp. Dziennie z jedzenia pochłaniam jakieś 80-90 gram białka. Waże 61 kg. Moglibyście mi napisać jakie porcje powinienem brać i w jakich odstępach czasowych ?
