KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak już zacznę normalnie jeść i ćwiczyć to włącze suplementy które stoją już chyba z pół roku, czyli kreatyna, bcaa, beta alanina, mesomorph. Jest chyba wyraźnie napisane że nie biore nic. Proponuję jeszcze więcej tych supli brać, na pewno dużo pomogą. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-18 10:54:38 Więc to jest bez sensu napisane, bo nic [...]

Teraz trochę wypocin: Zamierzam powoli przechodzić z mojej próby rekompozycji na normalną redukcję. Zredukowałem ilość białka, którego było o wiele za dużo. Węglowodany powoli będę redukować. Aeroby robię na czczo na orbitreku. Na początku chciałem robić orbitreka tylko by wyrobić jakąś tam kondycję przed przejściem do biegania lecz teraz nie wiem [...]

Trening FBW 55/2020 1.mc 3x12 12x110 12x110 12x110 2.wioslowanie hantlem w opadzie 3x12 12x22 12x22 12x22 12x22 3a.wykroki 3x8 8x20 8x20 8x20 3b bulgar 3x6 6x20 6x20 6x20 4a.wyciskanie hantli skos + 3x12 12x22 12x22 12x22 4b.przenoszenie hantli 3x10 10x22 10x22 10x22 5a.podciaganie hantli wzdłuż tułowia 3x12 12x22 12x22 12x22 5b.wspiecia ze [...]

Idzie zima, więc lepiej będzie mi przybrać, oczywiście pilnując się aby były to mięśnie a nie tłuszcz, a wczesną wiosną więcej biegania, mniej węglowodanów, a trening siłowy mniejszymi ciężarami ale więcej powtórzeń ? Co z kreatyną i białkiem, wiem że mam jeszcze czas, bo na razie organizm pociągnie na zmianie diety ale czy to dobry pomysł za [...]

Jak dieta będzie dobra to teraz okres jesienno zimowy aż się prosi żeby dołożyć kilka kilogramów masy mięśniowej więc warto to wykorzystać. Oczywiście bez zbytniego zalania się tłuszczem więc pomysł bardzo dobry. Co do białka oczywiście, że możesz ale to w ramach uzupełnienia braków w diecie. Kreatyna jest dobrym suplementem ale myślę, że jeszcze [...]

JA wlasnie jestem miedzy ekto a mezo... Wagi nie moge ruszyc ani wtą ani wtą ,były tyogdnie ze jadlem ile mogłem a waga i tak nic...Nie biore zadnych odzywek a moja przygodaz sportami zaczela sie w 6klasie podstawowki...najabrdziej ublubionymi jest wlasnie kulturystyka i basen....Budowe mam dosc dobra ale pracy to kosztowalo przy 186cm waze [...]

[...] TTRENINGIEM TO BRAZOWY ALBO KASZA pierś z kurczakaOK tran 10m/JAK PRZED SILOWNIOA TO TRAN WYWAL DAJ GO WYZEJ 16:30-17:30 trening 17:30 ( po treningu) Serwatka 500ml LUB KREATYNA + DEXTRO PO CO CI TO NARAZIE DOPIERO ZACZYNASZ DAJ TUTAJ PIERSI,JAKIES DOBRE MIECHO I RYZ BIALY,(WEGLE O WYZSZYM IG) 18:45 owoc np. banan/BANAN MOZEZ DAC PO [...]

09.03.2015 Dzisiejszy dzień przyniósł ostatni trening FBW. Planuję od środy zacząć z German Body Composition, który postaram się jeszcze dzisiaj rozpisać i ewentualnie razem potem ocenić, czy nie popełniłem jakichś wielkich błędów w rozpisce. Będą to 4 dni treningowe w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) i 3 ustalone plany (klata+plecy [...]

13.03.2015 Piątek 13-go, nic pechowego się nie przydarzyło. Trening maksymalnie dobijający - miałem uczucie palenia się czwórek przez całe prostowania po siadach i wykrokach. Nie podoba mi się to, bo prawdopodobnie jutro będę miał problemy ze wstaniem z łóżka, a co dopiero zrobienie kolejnego treningu GBC i 50 minut kardio. Jednak naprawdę trening [...]

14.03.2015 Kolejne ładowanie, ponownie doszło do tych 950g węgli głównie z pieczywa, płatków śniadaniowych i lodów. Fat ponownie poniżej 100g, więc myślę, że w miarę ogarnięcie to wyszło. Naładowany jak konwój z Rosji z pomocą dla Ukrainy, czyli na maxa, ale jest szansa że w każdej chwili mogę wybuchnąć. %-) Przed treningiem poszła dzisiaj porcja [...]

20.03.2015 Ostatni dzień redukcji dobiega końca. Jutro duży cheat jako dzień rozpusty poredukcyjnej, no i kilka słów podsumowania. ;-) Dzisiaj wpadł też przedostatni trening GBC w zestawie klata+plecy. Weszło dosyć fajnie, trochę jeszcze tej energii było, ale czuję się już naprawdę zmęczony tym deficytem, dlatego też po treningu padłem. :-p W [...]

PLAN MASA: Przyszedł czas, aby napisać parę słów o planach na aktualną masę. Postanowiłem, że nie będę się bawił w niewiadomo jakie reverse dodając po 100 kcal co tydzień, bo przy aktualnej puli 1900 kcal wchodziłbym na masę pewnie z 3 miesiące. Myślę, że nie jest aż tak tragicznie z moim metabolizmem dzięki ładowaniom i cheatom, które jednak [...]

ekonomia... teraz jush wiesz za co taka cene daja... poza tym jesli ktos wybiera kreatyne to po pierwsze powienien sie dowiedziec z jakiego jest zroodla...a o to nie trudno przeciez marki uzywajace SKW wszech i wobec glosza skad jest ich kreatyna... a te co nie informuja tak "czytelnie" o pochodzeniu po prostu laduja najgorszy kicz ktory [...]

Bigger SOG of korse Ja powiem tylko jedno. Jak napisalem, ze kreatyna HDT to szmelc to tak zostalem zjechany, ze masakra normalnie. Powtarzam jeszcze raz na Megabolu mialem duzo lepsze efekty! Bralem HDT z kumplem i pozniej sie na mnie krzywo patrzyl, bo go nic nie poklepala tak jak mnie (dla mnie to bylo placebo normalnie) Do Cybera nic nie mam, [...]

bigger dobra robota dalbym ci soga ale zrobilem to wieki temu , ale sprobuje pamietajcie tylko skw , mysle ze gdyby to naprawde naglosnic , to ze slkepow w krotkim czasie zniknely by kreatyny innych firm , ktore surowiec nie jest z niemiec , bo przeciez cenowo olimp i ultimate stoja prawie tak samo jak megabol itp itd , ja na tyle kretyn jakie [...]

Bigger, ale w paczce o którą pytał werww była kreatyna więc w sumie to w temacie SONBATY http://www.atleta.pl

Panowie czy kreatyna z Prolabu jest dobra. Z tych znanych firm tylko taką w sklepie widzialem . Bez Kasy Nie Ma Masy

Ta kreatyna jest z SKW, czyli pierwsza klasa. -= light =-

odnośnie Flo Rida to sam nakręcałem się od dłuższego czasu tym kawałeczkiem ;-) Wszystko wygląda przyzwoicie, planujesz jakieś suple- kreatyna etc?

Nie fajnie, przystępować do cyklu, nie mając porządnie ułożonego planu (bez poprawek), no i dieta taka od niechcenia.. A to nie kreatyna