KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witaj. bcaa okolo 10g przed lub podczas aktywnosci kreatyna oklo 5g na dobe codziennie, mozesz dac po wysilku beta alanina 5-6g na dobe 3g przed i 3g po wysilku, w dnt o 2 wybranych porach whey wg brakow w diecie witamina d3 do posilku bogatego w tluszcze

a co do tej kreatyny to mozna to stosowac razem z kreatyna??

w moim przypadku pomogło tylko, jeżeli chodzi o apetyt, ale niepotrzebnie robiłem sobie nadzieję... Brałem 3 tabsy, ostatnią około 20.00 i czasami nie mogłem zasną kilka godzin później - cholerne ssanie. Ale to wszystko, po prostu poprawia apetyt. Na masę są lepsze, np. kreatyna, bcaa, czy tribulus.

D_LUNDI napisales: ,,Na masę są lepsze, np. kreatyna, bcaa, czy tribulus." BCAA- na mase zbedne tribulus- to zalezy w jakim wieku

1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej [...]

Z czasem, odpowiedż mięśni na kreatynę słabnie głównie dla tego, że zwiększony poziom kreatyny działa anbolicznie na tyle, na ile pozwala aktualny poziom rybozy. Częste i długotrwałe kuracje kreatynowe wyczerpują zapasy rybozy i kreatyna działa coraz słabiej. Między innymi, dla tego, stworzono preparaty rybozowe. Łączne stosowanie kreatyny z [...]

Gary 25 ...po rybozie niema szans sie otłuscic dlatego powinno brac sie ja sama z kreatyna bez dodawania glookozy,ktoora faktycznie po jakims czasie powoduje przyrost opony:))... ryboza w proszku ma byc podobno w nastepnym tygodniu i bedzie po 150gm(ceny niestety nieznam:(( pozdro bigger biger

Panowie, rozstrzygnę te wątpliwości - z farmakodynamiki miałem 4 (wtedy jeszcze w skali 5-cio stopniowej)! Aminokwasy, jak powiedział Snbaty, a Darek potwierdził, konkurują ze sobą o mechanizmy wchłaniania, w śluzówce przewodu pokarmowego. Z tej przyczyny, wszystkie suplementy aminokwasowe (kreatyna, karnityna, glutamina, BCAA, i. t. p.), spożyte [...]

Sławku, bardzo dobra wypowiedź. Ale ustosunkuj się proszę do ostatniego mojego pytania i do wypowiedzi Darka. Czy też uważasz że odżywki gdzie powrzucane jest wszystko w sporych ilościach (białko, kreatyna, glutamina, hmb itp.) to bardziej chwyt marketingowy niż rzeczywiscie są warte swoich, cześto bardzo wysokich) cen. SONBATY

Generalnie, ja i technologowie olimpa mamy, na ten temat, takie zdanie, jak Darek. Istnieją jednak sytuacje, w których skojarzenie, np. kreatyny z białkiem jest uzasadnione. Jak wspomniałem, kreatyna w obecności białka wchłania się wolniej, ale w zasadzie całkowicie. Jest ona cennym energetykiem, bo nie tuczącym, w odżywkach [...]

Myśle, że po 6 tyg możesz już powtórzyć suplementację kreatyną, wydaje mi się że odczujesz pozytywne efekty szukala

w takim razei wyrzur isuliny przxy carbo jest mniejszy niz przy glukozie ? i jak bedzie z tym priorytetem kreatyna ryboza glutamina po treningu ? CARPE DIEM

popatrz na to z innej strony :] pomiędzy braniem x-panda(kreatyna) a posiłiem po treningowym musi byc odstęp czasowy ok 40-60 minut więc twoj problem jest rozwiązany :]

Ćwiczyłeś 6 miesięcy i miałes 3 cykle na mono!!!?????? Po co całkowicie wywalona kasa w błoto. Kreatyna to nie jest cudowny środek na masę bez odpowiedniej i zbilansowanej diety nie masz szans na przyrosty masy stosując suplementy. Poćwicz z rok i wrzuć mono z dobrą dietą wczesniej nie ma potrzeby pozdro

A to dlatego że cell pump jest już mocną kombinacją kreatyny a na cyklu na kreatynie niewiele trzeba żeby zrobić 3 centy w bicu zwłaszcza na poczatku treningów tylko co to jest za masa??? Ano śmieszna nawodnione komórki a nie czysta masa mięsniowa . A na diecie dlatego nic nie ruszyło bo była zła albo źle ułożona lub trening był lipa , kratyna tez [...]

heh georgu po co sie meczysz zamiast marnowac czas na pisanie biegniemy po jabczan ja 2 puchy z miejsca biore a wy ?? a powaznie songo po co sie pytasz skoro wiesz lepiej songo a co do supli ja nawet bialek/gainerow nie uzywam staram sie dostarczac wszystkiego w diecie (ceny odzywek zabojcze jak dla mnie) kreatyna... trzeba miec najpierw podstawy [...]

BA geramina .. za niedługo kreatyna i witaminy :-D wszystko to kox :-D - prześmiewczy komentarz (nie sprowadzam wszystkiego do jednego poziomu wbrew pozorom) :))

Nie zdziwie sie jak za jakis czas kreatyna tez bedzie fe.. bo w koncu to jest wstep do sterydow %-) Tymbardziej jak ogladam takie reportaze : http://www.youtube.com/watch?v=z1bsnquEH5Q&feature=player_embedded

okey.tylko prosiłbym o uzasadnienie dlaczego nie brac dextrozy z kreatyna?