[...] swoimi prawami doskonale wiem. Ważąc 75kg spytałem się kulturysty o dietę, doradził mi 250g białka (nie licząc roślinnego). Inny, wiedząc że jestem endomorfikiem, zalecił 2000 kcal nadwyżki na masie. Ponadto gdybym miał stosować się do ich rad moimi jedynymi źródłami węgli byłyby ryż i płatki owsiane - a kasza gryczana już nie, choć ma dużo [...]
[...] IAKF (International American Karate Federation, obecnie ITKF). W 1975 r., już pod szyldem IAKF, zorganizował w Los Angeles I Mistrzostwa Świata w Karate. W dniu 3 listopada 2000 r. rząd japoński wyróżnił Senseia Hidetakę Nishiyamę za promowanie kultury japońskiej na świecie. Pięćdziesiąt lat chwalebnej działalności Mistrza Nishiyamy zostało [...]
[...] Diabły zdobyły mistrzostwo Anglii, Puchar Anglii i Puchar Mistrzów. W półfinale Ligi Mistrzów Keane został ukarany żółtą kartką, która uniemożliwiła mu występ w finale. W 2000 Keane został uznany Piłkarzem Roku w Premiership. W kwietniu 2001 po raz pierwszy od czasu odniesienia wspomnianej kontuzji zagrał mecz przeciwko drużynie Alfa-Inge [...]
[...] Salernitany. Dziesięć miesięcy później Gattuso przeniósł się do AC Milan, w którym gra do dziś. Szybko stał się ważnym ogniwem drużyny i reprezentacji Włoch, z którą grał na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 2000, Mistrzostwach Świata w 2002 i Euro 2004 a w 2006 roku wywalczył dla zespołu Włoch Mistrzostwo Świata. źródło: www.wikipedia.pl
[...] to on podawał czy twoje? Wiem że przykładowe ale nie z A bardzo Trzymają się kupy. Jak w przypadku gdy redu kończysz na 1500 kcal (a waga stoi) CPM może wynosić 2000? Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak reaguje waga oznacza ile wynosi twoje Zapotrzebowanie, tj.masz 1500 i nic się nie dzieje z [...]
[...] zmienia. Nie masz pomocy bo pracujesz. I to nic że zarabiasz powiedzmy 1600€/m skoro takie mieszkanie w Dublinie kosztuje 1200€+. Opłaty za samochód- bez paliwa - są rzędu 2000€. Samo ubezpieczenie za samochód- jak nie Masz zniżek- wynosi ponad 2000€. Do tego Musisz płacić taxi za samochód. W Polsce nie musisz. Tutaj musisz. I jak masz [...]
[...] ten limit faktycznie zamyka się w przedziale jednego dnia? Czy może jest to większy okres? Dajmy na to, że ktoś obliczył ten idealny deficyt i wychodzi mu, że powinien jeść 2000 kcal. I teraz a) je codziennie 2000 kcal dziennie b) je od poniedziałku do piątku 1400 kcal, a w weekend ma 3500 kcal W obu przypadkach wychodzi 14 k tygodniowo, ale [...]
[...] know your maintenance calorie level, start with 12 calories per pound" "For the sake of example, let's say that your caloric intake during the no-carb phase is 2000 calories. 75% fat = 2000*.75 = 1500 calories / 9 calories/gram = 166 grams of fat. 25% protein = 2000*.25 = 500 calories / 4 calories/gram = 125 grams of protein." [...]
[...] samej kreatyny czy samych węglowodanów. Prześledźmy wyniki trzech prac zaprezentowanych na corocznym posiedzeniu Amerykańskiego Towarzy-stwa Medycyny Sportowej w 2000 r. Te nowe dane potwierdzają skuteczność kreatyny w połączeniu z białkiem i węglowodanami, niezależnie od innych dodatków. Praca #1: Douglas Kalman współautorzy z Peak [...]
Ja tam nie czuje potrzeby badania 25-oh aby brać D3. Całą zimę brałem 2000 IU ed bo to uważam za minimum, mimo że Faftaq straszył jakimś większą absorpcją metali ciężkich. Tutaj o wiarygodności badań za zawartość D3: http://preventdisease.com/news/12/062812_Newly-Approved-Tests-on-Vitamin-D-Are-At-Least-40-Percent-Inaccurate.shtml
[...] dość, że nie powodują wzrostu, to na dodatek powodują spadek. Ja mając niedobory zaczynałem od razu od 5000 UI. Po tym, jak wynik był już w normie postanowiłem zmniejszyć do 2000 UI. Pomyślałem, że ewentualnie podtrzymam to, co udało się wypracować 5000 UI i trochę pójdzie w górę. Guzik. Poziomy automatycznie zaczęły spadać i musiałem wrócić do [...]
[...] oznacza to jednak, że sam pomysł by włączyć wit D do suplementacji uważam za nieodpowiedni czy też - niebezpieczny. W praktyce zazwyczaj dawki oscylujące w przedziale 1000 - 2000 IU są w zupełności wystarczające, w przypadku niedoborów natomiast warto stosować ilości 2 - 3-krotnie wyższe. Należy pamiętać, że witamina D współdziała w pakiecie z [...]
Rok temu ostrzegałeś mnie przed przyjmowaniem 1 grama wit. C i 2000 IU witaminy D, czyli co już mnie teraz nie ostrzegasz? I zapytam po raz kolejny bo standardowo odpowiadasz nie na temat. Czy mimo dowodów naukowych na niekorzystną sytuację związaną z suplementacją witaminę D zalecasz to swoim klientom narażając ich zdrowie?
Mój przykład: badanie marzec: 12 suplementacja 8000 / dzień. badanie lipiec: 60 Dalsze zalecenia to suplementacja 2000 / dzień w okresie jesienno zimowym. Norma to 30-100 ng/ml. Badanie i suplementacja zlecone przez reumatologa z powodu dolegliwości mięśniowych i słabej odporności.
[...] http://rapidshare.com/files/241178272/K-1.World.GP.1999.Finals.DVDRip.XviD.part8.rar K1 WORLD GRAND PRIX FINALS 2000 http://rapidshare.com/files/236623491/K-1.World.GP.2000.Finals.DVDRip.XviD.part01.rar [...]