2000

[...] pewnie do 10 000 kcal na dobę ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ostatnie kilka tyg pewnie w granicach 2000/2500 kcal ale z udziałem słodyczy, przy sporym wysiłku fizycznym w ramach "rekompensaty" CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? raczej utrzymuje, [...]

Tez bylem zdziwiony, te badania wczesniejsze przed zatwierzeniem DAA ( lata 2000 i przed ) wszystkie byly na szczurach, potem wlasnie losowo wybierani ludzie kturzy nie trenowali i nie stosowali nic, u ktrych bardzo latwo tez miany hormonalne wywolac ( dlatego uzyto wlasnie tych badan do rozreklamowania ) ale jak sami widzimy, jak ktos wzial sie [...]

[...] z kiełbasą i boczkiem + duuzo majonezu) No własnie te nawyki zmieniłem, teraz 20.000 nie zjadam w tygodniu nawet - staram sie liczyć dokładnie ile jem, dziennie od 1000 do 2000 (czasem mniej, jak nie jestem głodny - czasem troszke więcej :) Pączek to tylko taki przykład, sam za nimi nie przepadam - chciałem tylko powiedzieć, że od czasu do [...]

[...] płynów ustrojowy po treningu. Formuła EAA Xtra została wzmocniona dużą dawką Dibenkozydu, aby zmaksymalizować działanie anaboliczne. Dzienna porcja 20 g : L-izoleucyna 2000 L-leucyna 3900 L-lizyna 3000 L-metionina 1040 L-fenyloalanina 1500 L-treonina 1500 L-tryptofan 400 L-walina 2600 Dibenkozyd 3 [...]

[...] No wlasnie nie wiem czy dobrze ale liczylem to kilka razy i tak mi wyszlo. Podlicze to tutaj i zobaczymy czy to sie zgadza. BMR 9.99x90+6.25x196-4.25x26+5=899+1225-128+5=2000kcal Tutaj moga byc rozbierznosci, gdyz z treningami moze byc roznie,gdyz teraz mam 2 w tygodniu(normalnie 4 plus mecz)i chce dolozyc jeszce siłownie. W tym tygodniu 2 [...]

No nie wiem,ojciec może był troche zje**** np.z tym co kazał mu robić 2000 pompek czy z tym ,że dawał mu nie wiadomo co do żarcia,ale dzieciaka fascynowało to co robi gdy miał przerwę 2 miesiące bez ćwiczeń,diety mówił,że nie poboba mu się takie życie.Na pewno gdyby tego małego to nie interesowało to nie dawali by mu ciężarów na siłe.

gonasi na ulotce ma podane że produkuja po 1000 iu lub 2000 iu i były by najodpowiedniejsze a ciągle jak dostaje to są 5000iu ktoś spotkał się z 1000iu?

Pozdrawiamy konkurencje ze sklepu Power Zone. Gwoli scislości, Strefa Mocy działa od 2000 roku pod nazwa Strefa Mocy. Pierwszy sklep, który jest zlokalizowany przy ul. Żelaznej w Warszawie, dał nazwe firmie. Pozdrawiam

Pierwszy sklep Strefy Mocy działa nie przerwanie od 2000 roku i na podstawie tych doświadczeń powstał sklep w Galerii Mokotów. Ograniczyliśmy liczbe producentów i produktów na podstawie upodobań klientów. Nasza formuła sprawdza się od 4 lat. Pozdrawiam Strefa Mocy

Wlasnie robie podobnie ale bez bułki tartej razowej, jedynie w mące żytniej typ 2000 I dałem całe jaja a nie same białka :P

Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]

Troche napewno:) One w kadrze maja wlasnego trenera , wlasnego lekarza :) i 2000 zl miesiecznie za to ze sa w kardze ( jak kazdy kadrowicz zreszta :) ... juniorzy chyba tez) ... a koxy :).. eh nikt ich nigdy za reke niezlapal ... hehehe

Podniosę kaloryczność do 2000. Co do sportu - mimo wady serca, jestem przyzwyczajona do ruchu i wysiłku. Jak pisałam wcześniej rower, rolki, jogging nie są mi obce. Średnio korzystam z tej formy rekreacji 3 razy w tygodniu. Rok temu przez 3 miesiące ćwiczyłam na siłowni. Jestem zdania, że wszystko jest dla wszystkich, jednak ważny jest umiar [...]

[...] w gramach. Oczywiście są to proporcje w dużym przybliżeniu i orientacyjne. Czyli zakładając, że masz 70kg to wychodzi Ci 140g białka, 70g tłuszczy i 210g węgli. Czyli około 2000 kcal. Więc musisz policzyć jeszcze kaloryczność jaką będziesz dostarczał i dopasować jadłospis mniej więcej wg tych proporcji. Zakładam, że będziesz budował więc ja bym [...]

[...] mca ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: aktualnie jestem lekko ponad swoje zapotrzebowanie kcal 2000, mysle,ze ok.2100-2200 jem, bo masa idzie powoli ale idzie, nie zalewam sie i wyzylenie pozostaje! PODAZ KALORII NA START: j.w. ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC [...]

[...] w ciągu paru tygodni dobrniemy do swojego zapotrzebowania zerowego. Zwracam uwagę ze BMR u przeciętnej kobiety ok 170cm wzrostu to 1300kcal a dodając ruch lekko otrzymujemy 2000-2200kcal jako potrzebną prawidłową ilość kalorii. Drugi sposób bardziej skomplikowany ale będący dobrym startem do zdrowego odżywiania i ewentualnych prób układania [...]

[...] (150g) + jagody (100g)= 250kcal kolacja: wpada do mnie koleżanka i robimy razem dietetyczną pizzę (357kcal) razem ok: 1700 kcal PIZZA: -150g mąki żytniej razowej typ 2000 (470kcal) -25g drożdzy (20kcal) -1,5 pomidory (60kcal) -5 oliwek (35kcal) -4 plasterki chudego mięsa (80kcal) -na całą pizzę 0,5 plasterka sera żółtego (50kcal) łącznie- [...]

[...] niech ktoś to zdementuje, bo z jajek ni ch**a nie zrezygnuję :-{ w ramach ruchu w weekend zdobyłam Gęsią Szyję trening pupy uważam za zaliczony - obciazenie ok 20 kg i chyba z 2000 schodów przy każdym spinanie tyłka /-)_ - ilovetatry widok z Gubałówki a jutro trening już na siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c477cf7e04be4a0499021df5f236d981.jpg

Na początek 2000. Są lepsze źródła niż grahamka. Raz na jakiś czas to się nic nie stanie, ale raczej wybieraj kasze, ryż, płatki owsiane, owoce. Węglowodanów to na moje oko min. 200. Możesz zrobić pomiary a po tygodniu lub dwóch zobaczymy jak reagujesz. Dobrze byś wrzucała wypiski. Ospała pewnie jesteś po tych słodkich dodatków. Jak zjesz np. [...]

[...] Ronnie Coleman - The Cost of Redemption Ronnie Coleman - The Unbelievable Shawn Ray - Final Countdown Shawn Ray - Inside and Out Testosteroneboys documentary The Battle For Olympia 2000 The Battle for Olympia 2003 The Battle for Olympia 1996 The Battle for Olympia 1998 The Battle for Olympia 2002 na P2P są jeszcze takie filmy, takie mam :D:D