2000

[...] wartość z proponowanych przedziałów. Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Wyszło 2000 kalorii, po tygodniu ani waga się nie ruszyła ani strat w obwodzie pasa, więc obciąłem 300 kalorii. I o dziwo, przytyłem 0.5kg... Obwód pasa bez zmian, 88cm. Zmieniony [...]

Daj 2400kcl w treningowy i ,2000-2100 w nie treningowy doteyo dobry siłowy trening i cardio możesz zarzucić 3x20min i wybaczyć wy spada waga i obwody kcal masz mało tlusze podbije do 1gr/kg .Ogólnie dieta słaba bazuje na miesach karkówka pierś łopatka schab wołowina podróby węgle makarony pełnoziarniste drum pieczywo żytnie orkiszowe ryże kaszę [...]

oj wiesz jak to jest;) a wlasnie ulozylabym na 2000 tylok ze wlasnie nie umiem rozpisac tych gram na 1kg masy ciala obecnie waze 55/56kg i bialka mam 2,2 prawda a co z weglami i tluszczem?tego wlasnie nie umiem:( oczywiscie jak zawsze bardzo dziekuje za pomoc:) wesolych;)

[...] ww2,9 Bez carbo: b:139 t:74g ww:162 1876kcal B:2,0 t:1,0 ww:2,3 Dla przypomnienia 71kg,176-77 wzrost,prawie 16 lat,Ekto ZApotrzebowanie po odliczeniu 300kcal= 2000 kcal P.S Liczyc z carbo? POniewaz bede go pil praktycznie 5 dni w tygodniu chyba ze po areobach domowych tez wiec 6 dni w tygodniu. P.S 2 Mam nasiona slonecznikowe [...]

najlepsze białko na rynku - obojętnie który izolat.. oby miał powyżej 90% białka i minimalne ilości wegli i tłuszczu najlepsze aminki na rynku - z przetrawionego izolatu mają tylko Ultimate - whey 2000 lub amino gold i Trec Amino Whey System

NO to juz nie wiem co robic. Wiekszosc tych ktorych znam bierze mega massa 2000 i chwala go bardzo .(Tak wogle ile to ma bialka) >-=**** happens=-<

spoko,ale ja jestem za granica to nie mam dostepu do np.oleju lnianego wiem ze zapotrzebowanie kaloryczne to 2000 kcal,mam je uzyskac tylkoz wegli i tluszczow?no bo jezeli tak to bede musial zwiekszyc dawki

[...] bogatego w weglowodany, zaopatrz sie w jakis preparat multiwitaminowy, wit C i wapn-magnez-cynk na regeneracje, przerzuc sie tez na wode mineralna, najlepiej staropolanke 2000 lub muszyne mineral, oto moj plan treningowy: Dzień 1 Środa Wybieganie: 8km truchtu Dzień 2 Piątek Siła biegowa: 10min truchtu + rozciąganie +100m luźno -podbiegi 5x [...]

[...] tej niemocy czyli blokady przysadki, ba możesz sie zablokowac jescze bardziej skoro masz ku temu predyspozycje. Możesz również spróbować ponownego odblokowania np. HCG 2000 jednostek co 3 dni a po 10 dniach przerwy clostil begyt + tamixofen. Wybór należy do Ciebie. A i pamiętaj ,że ludzka psychika szczególnie męska w "tych [...]

akaahyymm tą co podałęś za 30 zeta mozna kupić, miałem w pracy, ogólnie to shit jest, lepiej jakbyś coś obrotowego znalazł, tą co podał kawojdi ma 2000 wat, więc wiadomo ile ciągnie prądu, one ciągną prąd jak zus pieniądze od polaków.

cokolwiek do ogrzewania sensownego ma 2000 watt, taka dmuchawa jak ktoś wcześniej wkleił jest doba bo ogrzewa naprawdę szybko. no i nie musi chodzić non stop, można wyłączać jak się nagrzeje. te grzejniki olejowe są do d, zwłaszcza w pomieszczeniach w których ciepło ucieka w każdą stronę, olejowy jest bardzo ciepły, ale ciepło ucieka do góry [...]

[...] w obiad tylko dlatego, że ładnie komponuje się z ryżem. Zastanawia mnie kwestia omega-3, który dostarcza się głównie poprzez ryby, ale nie wiem gdzie mógłbym je upchać. Zapotrzebowanie powinno być 2000, więc coś muszę dorzucić. Zmieniony przez - Rothschild w dniu 2016-04-09 16:37:40 Zmieniony przez - Rothschild w dniu 2016-04-09 16:40:19

[...] pętla sprzężenia zwrotnego omówionego powyżej); pogarsza to sytuację regeneracji. HCG nie odbudowuje naturalnej produkcji testosteronu. Typowo zaobserwowane dawki rzędu 2000 do 5000 I.U. co 4 do 5 dni dają wzrost poziomu estrogenów na drodze aromatyzacji naturalnego testosteronu, co jest odpowiedzialne za liczne przypadki pojawienia się [...]

...organizacja do dupy całkowicie miejsc było niby na 2000 typa a bło chyba z 5000 do tego piepszone błoto wszędzie .......ja pojawiłem się o ok.14 pare miejsc na trybunach zostało a ochrona ******lona k***a niechce mi się pisać po prostu do dupy mam nadzieje że jak będzie następny raz to będą jakieś wejściówki do kupienia albo zrobią z 2razy [...]

[...] mało. Napisałeś też że chodzisz do 3 razy w tygodniu na siłownię. Więc mi wyszło że potrzebujesz ok 2500kcal by utrzymać wagę !!! Moim zdaniem powinieneś przyjmować między 2000/2200 kcal. Ćwicz na masę mięśniową, buduj mięśnie oraz siłę a po treningu siłowym wskocz na aeroby 30 min (to co lubisz, moze być steperek, gazela, bieżnia) Staraj się [...]

[...] dzienne ponizej 1200 kcal za glodzenie sie. Az taka bida u nas nie jest zeby trzymac sie pogranicza glodu. Wszedzie czytam ze cwiczac trzeba dostarczac organizmowi min. 2000 kcal, wiec czemu tutaj tak to zanizacie. A ja staram sie jesc male kolacje i na obiad ktory jem okolo 16.00 tez sie nie opycham, miedzy obiadem i kolacja nie mam miejsca [...]

[...] Nie ma czegos takiego, ze organiz się upomni. Przeciez sam się nie utuczy. Może dla Ciebie optimum to 1600 kcal i utrata 0,3-0,5 kg tygodniowo a potem trzymanie diety ok. 2000 kcal tak żeby nie zlapac tluszczu a powolutku budowac tkanke miesniowa. Nie wiem i nikt Ci tego nie powie. Sama musisz to okreslic ale od jakiejs bazy musisz zaczac. [...]

Na pewno lepiej FBW. Zacznij od 2000 kcal i odcinaj po 100 na tydz, nie więcej /z węgli/, ale nie schodz niżej niż -300-400kcal. pozdr.

Tak wyszło że niechcą mi dać karty bo trener teraz nie wyraża zgody na to... i musiałbym zapłacić koło 2000 zł. Ale mówil że za pół roku będę mógł... ( mówil coś że wtedy sie "kontrakt" zmienia czy coś w tym stylu wtedy za pół roku a teraz nie można ) Drużyn nie zdradzę :P nie na necie Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-12-28 [...]

Powiem ktortko: ktos cie ladnie przycina na tym igf-ie, peptydy sa tanie w chvj, ale zmitologizowane w krainie omy+mety moze i ktos szukac frajera (bez obrazy) zeby sprzedac cos co kupil od chinczyka za 200 zl za 2000