140

nieważne przynajmniej się nie ośmiesza jak inni tracąc po 30-40 kilogramów bo już nie startują. Coleman 130-140 kg rządzi!

Tominator, jak liczy się masa, to idź do galerii zdjęć, tam był taki użytkownik o nicku Martinezo, ważył coś koło 140 kilo, zostań jego trenerem i jedźcie na Olimpie, napewno pokonacie Dextera, bo przecież masa ponad wszystko!

ale swojego czasu tez byl zalany i mial wage ponad 140

[...] zetrzeć na grubej tarce, dodać cebulę, przyprawy, podlać niewielką ilością wody, dusić pod przykryciem około 15 – 20 minut. Dodać podsmażoną rybę i dusić dalsze 15 min., w trakcie dodać koncentrat pomidorowy, sok z cytryny, na koniec posypać pietruszką. Można podawać na zimno lub na gorąco. Jedna porcja ( 140 g ) zawiera 110 kcal

[...] od 40 do 60% HR max. Czyli wartość procentowa z naszego tętna maksymalnego. Określa się je wzorem HR max = 220 - wiek. Następnie z tego 40-60%. Najczęściej daje to 120-140 uderzeń serca na minutę. Czyli lekki wysiłek, który przekłada się na szybki marsz lub wolny bieg. Forma wykonywania aerobów może być dowolna. Np.: - masz, - bieg, - jazda [...]

[...] Oferta do końca miesiąca! Promocja: Produkt: ryż biały -Halina 4x100g Cena: 3,19 +drugi za 1 grosz Sklep : Real Opis- do 06.09 Promocja: Produkt: łosoś norweski Almar 140 g. Cena: 20.99 + drugi za 1 grosz Sklep: real Opis: do 06.09 Promocja: Produkt:woda Cisowianka 6x1,5 niegaz/gaz Cena:6,99 sklep : real Promocja: Produkt: łosoś wędzony z [...]

[...] są wkładki ortopedyczne, no cóż skoro konieczne to je kupiłem, kosztowały ok 150 zł. Poradzono mi abym udał się na usg, oczywiście do prywatnej przychodni, koszt badania 140 zł! Podczas badania stwierdzono podwyższoną echogeniczność chrząstki szklistej podrzepkowej oraz kłykcia przyśrodkowego kośći udowej. Lekarz zalecił jazdę na rowerze, ale [...]

Tesyo - większość ludzi ma 150 stopni, niektórzy 160. Coś nie tak z Twoimi pomiarami. U mnie doszo do ok. 140. 15 stopni na tydzień to najlepsze tempo do rehabilitacji acl.

[...] a pogorszenie jest właściwie gwarantowane. Kolego SzakalBWA: no niestety, też mi się to nie podoba ;) Dzisiaj mierzyli: zgięcie 92, wyprost 10 (w zdrowej nodze wyprost 5, a zgięcie około 140, nie pamiętam dokładnie). Trzeba uzbroić się w cierpliwość i ćwiczyć ;) Napisałeś, że nie możesz chodzić, nawet kuśtykając- tzn. próbujesz bez kul, czy jak?

[...] slowem zaj**ista silomasorzezba, wyniki silowe mocno w gore no i duza zmiana w wygladzie szczegolnie w polaczeniu z t3 4. W 2 miechy wycisk na klatke o 30 kg do przodu z 140 na 170 ale lecialo 700 trena 600 deki i 1g testa, spadkow nie zauwazylem znacznych bo leci caly czas bomba-mostek-bomba 5. Jak lecialem mixa prop tren ace i master [...]

proponuje założyć wątek Ronnie Coleman - aktualna waga listopad 2006 - 135 kg (przybiera po Mr.O.) grudzień 2006 - 140 kg styczeń 2007 - 146 marzec 2007 - 151 lipiec 2007 - 156 kg sierpień 2007 - 160 kg wrzesień 2007 - pękł

w granicach 140 pewnie

Lou miał 140 kilo ale przy chyba 195 cm wzrostu, wyglądał chudo w porównaniu do Doriana.

no musi mieć aczkolwiek ja cisne 225 zrobiłem mała redukcje i też to cisne przy wadze 119kg:) klatka 140 pas 88:D

[...] tego co wiem temat jest dla każdego ;) nie jestem jedynym użytkownikiem który nie ma nawet metra w klacie, wolę ważyć te 55kg i podciągać się 40 razy niż ważyć 90 i wyciskać 140, bo to nie jest dla mnie wyznacznikiem siły. Wolę fitness niż kulturystkę i uwierz że patrząc na moich rówieśników 80% z nich ma sylwetkę " gruszki " i to co ja spędzam [...]

Nie bylo b 140 w 50 t 220

[...] osłabia wrażliwość na insulinę jest to błędna teza, która z reszta juz jest chyba obalona. Cukier na czczo też bedzie wyzszy niż na standardowej diecie HC i bd w okolicach 100-140, gdzie ja HC z rana miałem prawie hipoglikemie 60-70 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-28 07:23:23 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-28 07:31:48

[...] ze mam ostanie 10 dni z igf-em to postanowilem juz wychodzic z deficytu blizej zera sie trzymac moze troche nowych miesni przyrosnie od igf-a. Bialko trzymam nie wiecej niz 140-160g wegle do 100g a tuszcze to roznie zalezy od dnia ale raczej nie nizej niz 240g. Waga kilka dni temu 103kg dzis rano 105 bo od kilku dni dodalem bialko i tluszcze do [...]

[...] na Salatke z tunczyka ala desire.: Dla jednaj osoby(2 poprcje) 400gr ryzu 3 puszki tunczyka 1 puszka ananasa 1 puszka kukurydzy i jak kto lubi groszku. Wartosci odzywcze- 140 gr bialka, okolo 500gr ww. ok 5 gr tluszczu. Oczywiscie wszystko zalezy od wartosci skladnikow. Nie bede podawal sposobu przyzadzania bo kazdy chyba wie co i jak. [...]

[...] wymieszać z grzybkami, ogórkiem, zieleniną i 3/4 szklanki majonezu. Przełożyć majonezem, przybrać żółtkami przetartymi przez sito, plasterkami marchwi i listkami pietruszki. 140. Sałatka różnobarwna 1 główka sałaty, 2 cykorie, 3 łodygi selera naciowego, 100 g pokrojonego buraka, 100 g pokrojonych w plasterki małych pieczarek, 2 jaja ugotowane na [...]