SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 225742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
pedro1993
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2929
jeszcze jedno pytanie:
czy cwiczenia takie jak wyciskanie francuskie i wiosłowanie hantlem można dac do fbw (np. tylko w zestawie B)?

Co robisz w walentynki?
Biceps i klate

...
Napisał(a)
hendii
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1586
Dzieki rion ;)

"Pain is temporary, pride is forever..."

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
pedro tak
...
Napisał(a)
suchy255
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1441
Czy godzina 21-21:30 jest ,,jeszcze" odpowiednia do spożywania posiłku, czy już za późno?
Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
psdk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253
Ułożyłem sobie splita. Ale chciałbym zamiast zwykłego treningu na nogi wrzucić trening na wyskok np. Hansa. Jak to połączyć. Ćwicze t.t.w.t.t.w.w.
...
Napisał(a)
Daniellew
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2449 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12771
Od 3 miesięcy ćwiczę na siłce właśnie skończył mi się 2 miesięczny cykl FBW czy mam sobie teraz zrobić okres regeneracyjny np 10 dni ?
...
Napisał(a)
Wampirate
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722
Czy moge dodac rozpietki/wyciskanie hantli aby dobic klate na fbw?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
suchy - na nocny posilek twarog i ok

danielllew - tydzien mozesz zrobic ale jak chcesz

wampirate nie ma sensu 1 cw na klate wystarczy w fbw
...
Napisał(a)
suchy255
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1441
Bo czytałem że w ostatnim posiłek w ciągu dnia powinno być tylko białko.
Ale o godz. 20 można jeszcze zjeść normalny posiłek, jak w ciągu dnia?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
hmm godzina 20 juz podchodzi pod posilek przed snem

szczegolnie 18-19 godzina kolacja i 20-22 posilek na noc czyli twarog
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnośnie zamiany ćwiczeń

Następny temat

Pomóżcie w ułożeniu planu

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany