Daniellew

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2449

przeczytanych postów

12771

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kaczki

Uprawiane sporty sw siłownia

Ostatnia aktywność 06.05.2025 (21:16)

Data rejestracji 16.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić betonową posadzkę w piwnicy ?? no więc mógł by ktoś z was wytłumaczyć jak mniej więcej wylewa się betonową posadzkę w piwnicy albo jakiś link do poradnika ?? wyczytałem w necie żeby pod ściany podstawić cienkie kawałki styropianu tak żeby beton nie miał styczności ze ścianami,	28	2010-09-06 15:19
Targowisko	[S] CB radio Allegro http://allegro.pl/cb-radio-midland-alan-102-i3277435741.html wszystkie info pod linkiem w razie jakiś pytan prosze pisać	1	2013-05-26 20:35
Targowisko	[S] Sprzedam ławeczke, obciążenie 80 kg gryf prosty, łamany i hantelki jak w nazwie tematu sprzedam obciążenie: http://allegro.pl/show_item.php?item=3008795166 gryfy (gwarancja do 2016) firmy marbo-sport http://allegro.pl/show_item.php?item=3008819203 ławeczka marbo-sport cena 200 zł model mslo11 (jutro	3	2013-02-05 23:36
Targowisko	[S] Wkrętarka makita 6823 sprzedam wkrętarke firmy makita model 6823 cena 170 zł http://allegro.pl/show_item.php?item=2828693397	0	2012-11-27 22:25
Targowisko	[K] Piłe łańcuchową elektryczną tak jak w nazwie temetu jestem z bydgosczy wysyłka jak najbrdziej	0	2012-10-27 17:22
Po siłowni, o siłowni	Siłownia pod gołym niebem w Bydgoszczy siema słyszeliście coś o bydowie, lób planach budowy siłowni pod gołym niebem nad brdą w bydgoszczy ? wczoraj ktoś mi mówił że miasto wyszło z taką inicjatywą. pewnie w radiu słyszał bo w googl nic na ten temat nie ma. piszcie co wiecie...	1	2012-08-04 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Mam diete od 3 miesięcy a masa stoi prosze o korekte wiek 20 wzrost 174 cm waga 76 kg typ budowy ekto zapotszebowanie 2600 kcal cal masa 1 posiłek 5:30 placki owsiane 880 kcal b 36 ww 132 t 29,6 oliwa 10 g 80 kcal b 0 ww 0 t 9 daktyle 50 g 130 kcal b 3	10	2012-03-17 22:51
Pytania do obsługi sklepu	pustki w magazynach	10	2012-01-10 23:35
Odżywki i suplementy	Gainer domowej roboty no więc jak najkrócej muszę dodać jeszcze jeden posiłek do diety i musi być to gainer (2 posiłek w pracy musi być szybko zrobiony i szybko zjedzony) no więc tu pytanie czy mogę zastąpić tego gainera zmielonymi płatkami owsianymi i odżywką białkową	12	2011-12-25 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kupa witam od jakiś 6 miesięcy nurtuje mnie jedno pytanie ale o tym za chwile najpierw wam coś opowiem. zacznę od tego że po zjedzeniu makaronu ze szpinakiem (moja mama robi za***isty makaron ze szpinakiem) sram na zielono zawsze ten szpinak tak	6	2011-03-12 14:10
Targowisko	Kupie obciążenie bydgoszcz (także wysyłka) witam kupie obciążenie więcej info pod numerem gg albo email 13470651 [email protected]	0	2011-02-19 19:34
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live no więc jeśli ktoś ogląda to niech poda gdzie można oglądać jak na sop cast to niech ktoś poda kanał pierwszy raz oglądam w nocy na żywo	61	2011-01-30 03:06
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka se stojakami na stałe czy osobno wasze opinie. siema chciał bym poznać wasze opinie co do ławeczek, które wam bardziej pasują ze stojakami doczepionymi na stałe czy osobno piszcie co wam w nich nie pasuję i co wam pasuje, wady i zalety, i co tam jeszcze macie do powiedzenia <img	15	2010-10-20 18:00
Marbo	Problem z dokończeniem rejestracji na marbo-sport.pl co trzeba wpisać w rubryce firma przy wypełnianiu danych billingowych ?	3	2010-10-07 18:10
Po siłowni, o siłowni	Stojaki marbo MS-S005 vs MS-S004 siema zamierzam kupić stojaki pod sztangę zastanawiam się nad wyborem: stojaki wolnostojące ( wysokie ) z asekuracją ms-s005 http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html albo stojaki pod sztangę	20	2010-10-01 14:37
Zdrowie i Uroda	Efekt łysej głowy mam problem gdyż po ogoleniu głowy nie uzyskuje efektu jak na przykład po depilacji nóg po prostu nie wiem czy można to tak nazwać ale prześwitują mi włosy z pod skóry jak przejadę ręką po głowie to jest gładka i nie czuć żadnego włosa. co zrobić	7	2010-08-16 15:49
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obciąrzenie z allegro zainteresowała mnie pewna aukcja na allegro typek sprzedaje betonowe obciążenie pisze, że jest zbrojone dzięki czemu wytrzymałe i trwałe. chciał bym poznać waszą opinie na temat tego obciążenia. może ktoś z was takie posiada? link do aukcji:	12	2010-08-04 15:00
Po siłowni, o siłowni	Smrud na siłce mam problem gdyż od pewnego czasu jakiś 1,5 tygodnia śmierdzi u nas na siłce i to nie potem bo nie w tym problem tylko tak jakby pleśnią? do końca to sam nie wiem co ten zapach przypomina kumplowi podpada to pod ogórki kiszone mi pod groszek.	22	2010-04-16 13:36
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny na początek jedno pytanie czy ma to jakąś różnice czy ćwiczę co drugi dzień czy lepiej ćwiczyć w określonych dniach i się tego trzymać np: ttwttww t trning w wolne plan powtórzenia 12 10 8 8 na małe partie 12 10 8 klatka: -wyciskanie na	4	2010-03-23 23:45
Zdrowie i Uroda	Bodygroom czy po goleniu tym czymś macie skórę gładką jak po goleniu zwykłą maszynką ??	4	2010-03-02 00:08
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 do oceny wszelkie uwagi mile widziane trening a nogi: -przysiad ze sztangom na barkach 5x5 klatka: -wyciskanie na klatkę na ławeczce poziomej 5x5 plecy: -martwy ciąg 5x5 barki: -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x5 biceps: uginanie ramion	7	2010-02-03 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Under zlikwidowany	2023-12-29 04:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-23 23:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-23 19:48
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-20 10:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-18 22:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-30 17:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-30 17:46
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-03 21:51
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-10-30 21:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-09-16 21:06
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 21:35
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 21:35
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 21:32
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 21:32
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:33
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:31
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:30
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:29
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:27
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:25
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski – wyniki i dyskusja	2016-05-08 19:08
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 05:55
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 05:44
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 05:15
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:48
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:44
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:44
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:39
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:38
Scena MMA i K-1	UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja	2016-03-06 04:28