TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

to juz temat nie tutaj

poczytaj jeszcze troche potem najwyzej zaloz swoj temat

Ale chodzi mi tylko o to, że nie wiem co miałeś na myśli pisząc - ten słaby system. I czy możesz wyjaśnić ?

najgorsza wersja splita jak powstala chyba

ten jak by to nazwac "typ" treningu raczej przeznaczony jest na wszelkiego rodzaju specjalizacje itp a nie na takie slabe polaczenia

na poczatek split partia 2x w tyg, FBW, HBW i przerozne plany dla poczatkujacych (na forum tego pelno)

No ok, to popatrze. Ten plan mam taki bo na razie trenuje tylko hantlami, więc za dużo nie zwojuje
Dzięki za zwrócenie uwagi, pzdr.

ziomglos, sorry ale nie mogę znaleźć tego tematu, wyjaśniającego specyfike rampy.

Szukałem po haśle rampa, szukałem po userze puma, mogę prosić o pomoc ?

I dzięki za wszystkie odpowiedzi!

Miało być ziomlogos oczywiście :)

https://www.sfd.pl/Testowy_Spis_tresci_FAQ-t554456.html

tutaj szukaj

Czy ABS II można stosować razem z Treningiem Domatora? Bo z tego, co tam czytałem [w treningu domatora], to są tam ćw. na brzuch- stąd moje pytanie. Jeśli tak- to spoko, ale jeśli nie- to czy można stosować ten trening domatora z zastąpieniem ćw. brzucha ABS'em?

mozna spokojnie cwiczyc abs2 i domator

Elos.
Do czego można dodawać oliwę z oliwek? Nie chodzi mi o jakieś wytrawne dania (ani sałatki). Konkretnie czy można dodać ją do ryżu i do makaronu ??