arnold69
Prz, a Ty coś ćwiczysz jeszcze czy tylko żresz i udzielasz wywiadów ? 
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21604
Napisanych postów
30836
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871005
Ćwiczę, ale lajtowo, musiałem zejść z ciężarów jak już pisałem. Ruszę z wypiskami od przyszłego tygodnia chyba. Chociaż też nie wiadomo, bo niestety ale dział IHS znika z SFD... 
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10664
Napisanych postów
30010
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609957
lipa troche;-( ale dziennik zawsze możesz prowadzic 
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11397
Napisanych postów
72680
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958547
Dziennik z taką ilością stron i tyloma wyświetleniami oczywiście szkoda zamykać czy ukrywać, przenoszę go do odpowiedniego działu.
to już wiem co tu trzeba jeść by tak dobrze wyglądać
prz1993Ej ja po powrocie też dowaliłem jeszcze kebsa, schabowe, ciasto i 2 kinder błeno
to już wiem co tu trzeba jeść by tak dobrze wyglądać
3
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
brojek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
262
Wiek
44 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1237
BananDziennik z taką ilością stron i tyloma wyświetleniami oczywiście szkoda zamykać czy ukrywać, przenoszę go do odpowiedniego działu.
To samo napisałem Przemkowi dlatego dobrze ze go przeniosłeś
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
szkoda ze ihs znika z forum, ale dziennik masz Prz prowadzic !
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21604
Napisanych postów
30836
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871005
Na pewno będę prowadził, po tylu latach dodawanie tych wypisek to już codzienna rutyna, nie wyobrażam sobie tego zaprzestać Ruszę pewnie od poniedziałku.
Ruszę pewnie od poniedziałku....
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Mam podobnie. W ogole nie wyobrażam teraz sobie cos zjeść i nie zrobić zdjęcia
1
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
BananDziennik z taką ilością stron i tyloma wyświetleniami oczywiście szkoda zamykać czy ukrywać, przenoszę go do odpowiedniego działu.
prz1993Ej ja po powrocie też dowaliłem jeszcze kebsa, schabowe, ciasto i 2 kinder błeno
to już wiem co tu trzeba jeść by tak dobrze wyglądać
Musze sie pochwalic Przemek, bo kiedys sie ze mnie smiales
Mialem juz trzymac diete, ale dziewczyna wyciagnela mnie wczoraj na ostatniego czita po treningu i poszla przed spaniem pizza 50cm, kebab, tortilla, Wiesmac, Macchicken, Mcwrap, duze fryty i pol opakowania lodow tiramisu Cartdor, wkoncu jakas ludza ilosc, a nie dla dziewczynek %)
2
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21604
Napisanych postów
30836
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871005
No to już solidnie, teraz sam bym tyle nie oyebał na raz
U mnie dzisiaj waga 106kg, gdzie w sobotę było 103. Chyba niedzielne żarcie poszło w bebzona
U mnie dzisiaj waga 106kg, gdzie w sobotę było 103. Chyba niedzielne żarcie poszło w bebzona
Poprzedni temat
Plan do oceny.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
-
Następny temat
wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym
