siłownia

Witam! Siłownia bardzo fajna czysto i duzo sprzetu. SOG leci do Ciebie. Pozdrawiam!

Siłownia pierwsza klasa Dużo sprzętu i obciążenia, to się ceni sog wszedl Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-03 17:47:16

siłownia wymiata dużo sprzętu i obciązenia pozdro wpadnij domnie

za***ista silownia..przyjacielu ja ci zazdroszcze:D Sog 4You

To z powodu zbyt dużej intensywności, przeciążenia. Też mi się czasem zdarza, że mnie mdli, po treningu ciężkich siadów lub wykonaniu tabaty. i nie ma w tym nic dziwnego. Musze przyznac, że się nawet kiedyś zrzygałem przez przysiady ze dwa razy, ale to przez to, że przeholowałem z obciążeniem. No i to było w początkach przygody z siłownią, kiedy [...]

W moim mieście taka duża siłownia organizuje wewnętrzne zawody, sylwetkowe, wydolnościowe, siłowe, taki jakby festyn haha, do wygrania ciekawe nagrody więc czemu by nie sprobowac

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66kg Wzrost: 186-7 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Amator Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ----- Zażywane suplementy: ----- Ostatnio przerabiany [...]

Hmm nie mam pojęcia co to jest ale podobnie mam z nadgarstkami gdy ćwiczylem przedramie, biceps, wyciskanie w wąskim uchwycie. Na początku przygody z siłownią bolaly straszliwie nie szło ćwiczyć przedramion :/ potem robiłem pompki na kostach, wątpie czy to pomogło ale po jakimś czasie przstaly boleć teraz tez raz bolą a raz nie. Wiem, że twoj [...]

[...] z oliwek, warzywa, orzechy, owoce 17. 1 18.1. 18.2. 18.3. 18.4. 18.5. 18.6. 19. 2 20. 2 21. 22. 2 23. 1 24. 7 (dokładnie jeden raz mi się zdarzyło) 25. 2 26. 27. 4 28. 3 29. 4 30. 3 31. piłka nożna 32. 1 ćwiczenia siłowe 33. 9 34. 5 35. 5 kocham to 36. piłka nożna od 10 lat ponad, siłownia kilka miesięcy M1. 2 M2. 19 M3. 2 M4. 11 M5. 0 M6. 6

z treningow miesni nic Ci nie przyjdzie jezeli ich nie bedzie widac.. musisz zaczac trening aerobowy - bieganie, rowerek, skakanka, bieżnia etc. sama siłownia nie da Ci takiego rezultatu redukcyjnego jak aeroby ale cos na pewno da, lecz bez aerobów to bedzie stracony czas.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 [...]

a ja wogóle żałuje że zainteresowałem się siłownią

To nie kox, tylko ten sport jest narkotykiem.Kto bierze to na powarznie to napewno wie ,u mnie ten nalug trwa ponad 20 lat( nazywa sie to silownia). Pozdrawiam

[...] powtórzeń w serii przy pomocy partnera, z mniejszą dbałością o technikę ich wykonania’ oszukiwać=>oszukiwanie mam taką wiedzę na temat powtórzeń wymuszonych. na siłownię chodzę we wrocławiu, choć nawet jeśli byłaby to siłownia wiejska, to nie wiem czy byłoby w tym cokolwiek złego... Jak dla mnie masz naprawdę żenujące podejście

przy 65kg przyjmij(jeżeli będzie siłownia) 2200-2300 b-2,0 t-0,8 w-reszta oczywiscie obserwuj co się dzieje

[...] że zwrócę ją na podłogę%-) stąd te 3 minuty przerwy Co do diety to właśnie zaczynam, tylko jeszcze nie wiem jaką:-) Supli nie biore jedynie witaminy, ale czekam az mi przyjdzie bialko i bcaa. Co do treningów to mniej więcej wygląda tak 4x trening na sali 3 x bieganie interwałowo i 2-3 x siłownia planuje również dorzucić basen raz w tygodniu

Klub Kulturystyki, Sportów Siłowych, Sztuk Walk i Fitness Jaki sport/y uprawiam Sw/Siłownia/Bieganie Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 192 Waga (kg) 98 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) - Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 110 Przysiad (kg) 100(nie więcej) Dieta? [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :56kg Wzrost :171 Cel treningowy : przybranie na masie Staż treningowy na siłowni :5miesiecy Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full pakiet Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :----- Zażywane suplementy : gainer

Płeć : Mężczyzna Wiek :24 Waga :74 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu jest siłownia Dieta :jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Może ważę mało ale tłuszczu mam dużo. Po prostu mam mało rozwiniętą tkankę mięśniową. Bo dopiero zaczynam przygodę z siłownią.