pompa

Pompa ani zakwasy nie są wyznacznikiem udanego treningu. jedynym wyznacznikiem jest przyrost masy i siły Powodów dlaczego nie dałeś rady wykonac odpowiedniej liczby powtórzeń moze być wiele moze słaba regeneracja moze zbyt szybko wskoczyłes na taką intensywnośc treningu, odżywiania, zła technika wykonania ćwiczenia. Mi sie wydaje że masz za [...]

odblok i dieta była jak najbardziej ok po cyklu na nastepny dzien dokupilem super pompa storma bialko

dziwna sprawa, pewnie male stezenie jest w srodku bo efekty typowe dla testa sa, jakas tam pompa, korzeń stoi rano, ale libido tylko troche podwyzszone, nie to co na omenie

Kurcze no dziwne zeby tylko mixa spartolili, dariusz189 a jaką date masz na swoich środkach, może najnowsze serie do d... są?? Na razie moge stwierdzic ze jakis krótki estr siedzi bo apetyt niesamowity, pompa na treningu lepsza i siła troszke na + choc z siłą to moze psychika.

A jeżeli zacznę robić redukcję(muszę zrzucić z brzucha) to kształt klaty zmieni się? Czy ten środek zrobi się jeszcze gorszy? Korzystając z okazji,chciałbym poradzić się Ciebie w sprawie treningu bicepsu, w pażdzierniku miałem 35, dzisiaj jest jedyne 1,5 cm więcej .. bardzo wolno mi rośnie, może masz jakiś pomysł na niego? Oraz jakieś dodatkowe [...]

nie, to nie tak... nie chce byc super pompa jak kumple z siłowni lecz przybrac na wadze do jakiś 75-80kg bo obecnie waze zaledwie 65kg sami przyznajcie ze po pond roku pracy z ciezarami osiagi sa marne!! rzeźba OK...

Podczas treningu, czy tuż po nim stack zawsze będzie lepszy.. pompa itd... ale efektem końcowym chyba się nie różnią

[...] na poręczy 10x8x7 uginanie przedramion na wyciagu jednoracz 3x10 francuskie hantlem 3x8 uginanie przedramion na wyciagu linką 3x10 pierwszy raz robilem na maszynie smitha, pompa niemiłosierna :D szkoda ze u nas nie ma na silowni takiego czegos :( robiłem duzo wiecej serii na smithie ale zapomnialem początkowych serii czy tu mozna sie zalapac na [...]

[...] boleć nieco łeb na drugi dzień i senność , ale miją już przy drugim razie :) ale naprawde trzeba stopiowo się do niego przyzwyczajać a działa świetnie zero zmęczenia , duża pompa i pobudzenia 1 i 2 fota to po cyklu , 3 i 4 to przed cyklem . poszło jakies 7 kg ok + 3 cm w łapie reszty nie mierzyłem nawet :P Zmieniony przez - Jestestwa w dniu [...]

3 łyżki kawy, minimum wody i tyle. Choć ja tego nie czuję. na takie pozytywne pobudzenie to fajnie działa booster testosteronu. Efa generalnie w mniejszych dawkach może być.Tyle, że potliwość 2x większa niż po kawie, przynajmniej u mnie. jeszcze można wypróbować jakiegos no-booster'a.Choć z tymi jest różnie.Ja nawet podwójnej porcji No-Xplode'a [...]

[...] nie ma padaki po treningu i eneria się przydaje, nie jesteś zajechany (po) a jak masz gdzieś wyjść itp to dobra sprawa bo trzyma długo ;) a i skupienie, wytrzymałość czy pompa dla mnie wypada nawet lepiej niż na meso więęęc ;) kilku osób w ogóle nie ruszało a jak tych co rusza, to rusza już konkretnie, więc właśnie warto wcześniej jak jest [...]

rozumiem ale z tego co czytalem i slyszalem hmb poprostu spala tkanke tluszczowa wiec by mi pomoglo a nitric oxide dziala jak pompa i tez z tego co czytalem nei jest szkodliwa

[...] dzień serducho mnie zakuło ze 2 razy ale od tamtej pory spokój;) na poczatku cyklu troche zamulony, sennośc i brak apetytu;D pchałem na siłe szame;d na treningu wczoraj taka pompa, że nie mogłem ostatniego ćwiczenia na bica zrobić bo bolało jak s****y**n jeżeli chodzi o przyrosty to po 15 dniach waga 6kg do przodu, bic ponad 1 cm do przodu [...]

Zalezy mi na czasie po ilu minimalnie dniach moge zrobic badania aby norma byla duzo przekroczona tak mniej wiecej ?? Po 10 dniach byly by juz 3 strzaly po 250mg. Po tyg. co odczuwacie na mixie libido napewno ale samopoczucie, pompa sila ?? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-12-12 22:44:47

a teraz cos rzeczowego: ile dokladnie ci zmalal obwod ? w/g mnie mierzyles na pompie, po 1,5h pompa maleje, a po 2-3 dniach znika zupelnie. W 1 piwie jest max 25g etanolu wiec jakos tam dziala jako diuretyk. przed nastepnym treningiem spozyj posilek bialkowo - weglowodanowy (wegle proste, bialko o mozliwie duzym BV) po treningu tak samo. jesli [...]

u mnie po treningu powiem tak elegnacko poszła taka pompa ze myslałem ze mie zaraz miesien peknie tak spuchł...co do ciezaru nie bardzo bo jakos mi dziwnie chodzily hantelki sztanga nieskordynowane ruchy:P jakbym zapomniał:] ale bedzie dobrze...

Pewnie, ze warto! Sprobuj takiego czegos: Wyciskanie hantelek na skosie 4x8 Wyciskanie hantelek plaska 3x10 Wyciskanie sztangi plaska 2x12 I do tego mozesz dorzucic jakies rozpietki. Pompa gwarantowana. Ja sobie ten sposob bardzo chwale mozesz wyprobowac. A jezeli nie to zamien chociaz sztange na hantelki. Dobrze Ci to zrobi! Powodzenia

[...] 2) wyciskanie sztangi na ławce skońsnej 12-10-8-8 3) butterfly 16-12-10-10 zmodyfikowany trening ( do oceny) 1) wyciskanie sztangielek na skosie 10-8-8-6 2) wyciskanie sztangielek płaska 12-10-8-6 3) wyciskanie sztangi na płaskiej 10-8-6 4) rozpietki na skosie 12-10-8-8 cel: masa i pompa na treningu. 4 cwiczenia 15 serii co o tym myslicie??

[...] i ile? proponowalbym po 2 cwiczenia na grupe w superserii 2 razy w tygodniu. oczywiscie progresja i podstawowe cwiczenia. ale tydzien przerwy przed tym zeby miesien zaskoczyc nie cwicz przedramion. duzo jedz.najlepiej wszystko. pompa nie zawsze daje rezultaty.moze musisz zaskoczyc je przesilajac a nie dopompowujac. sprawdz. rodzyn.23.skoczów

smialo moge polecic ta przedtreningowke dalem na 1szy raz 8g i bylo bardzo dobrze mysle ze przy 10g sie zatrzymam. Pobudzenie fajne, skupienie bardzo dobre, pompa super i czucie miesniowe super ! POLECAM !