jakie

Witam Jestem tutaj nowy i mam w planie brać węglowodany, tylko nie wiem jakie sa tego głowne skutki. Odnośnie czy przytyję i mi już nie będzie widać mięśni czy będę większy i będzie mi widac tak samo mięśnie czy może coś innego??

Tak jak w temacie. Mianowicie biore teraz glutamine i bcaa oraz mutant mass. I tu zachodzi moje pytanie jakie sa roznice mieczy mutant mass a carbo? Ktory lepiej brac ? bo ja juz w tym wszystkim sie pogubilem. (cel: masa) Zmieniony przez - Bialass w dniu 2010-03-16 07:28:11

jak się odżywiać żeby przytyć w nogach w rękach i pośladkach oraz w biodrach jakie robić ćwiczenia jak zgubić oponkę w brzuchu w którym mam dużo tłuszczu choruję na cukrzycę biorę tabletki mam bardzo szczupłe nogi oraz ręce i jestem wąska w biodrach same kości pokryte skórą

Witam! Ćwicze juz prawie dwa lata na silowni z przerwami chcial bym zapytac was czy mam nabierac caly czas masy czy tez rzezbe.I jakie polecili byscie odzywki. Dodam ze mam 189cm 72kg wiek 18lat staz jak napisalem prawie 2 lata. postaram sie przesłac pare zdj. zebyscie ocenili. za szczere odp. Dziekuje i pozdrawiam.

Znalazłam bardzo dobry artykuł nt. efedryny: http://www.kulturystyka.pl/artykul78/ Gdzie można ją dostać? Jakie dawki brać?

Mam takie pytanko... Jakie moglbym robic cwiczenia na skos klaty? Bo poki co to mam 3 cwiczenia i tak mysle czy by jakiegos nie dodac jeszcze ;p -Sztanga skos -Hantle skos -Rozpietki skos I brak pomysłów ;d

Witam, czy możecie mi powiedzieć do czego te dwa uchwyty które zaznaczyłem czyli 30cm i 60cm służą ? http://img09.allegroimg.pl/photos/oryginal/31/67/32/73/3167327368 Waham się czy go nie kupić ale nie wiem na jakie ćwiczenia są te uchwyty.

Witajcie ! Jestem kierowcą i nie mogę pozwolić sobie na to żeby pójść na siłownie , w trasie moge robić tylko pompki , podciąganie ( bo mam akurat gdzie :) )i ewentualnie brzuszki . Gdyby ktoś mi powiedział na jakie partie mięśni wpływają te ćwiczenia , oprócz brzuszków oczywiście bo to wiem :) Pozdrawiam

Moje pytanie co to dokładnie jest Akumulacja, Intensyfikacja, Eksplozywność w treningu budowania siły i mocy i jak je ćwiczyć ile serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia, ile razy w tyg itp? . czytałem żeby zrobić cykl Akumulacja (4 tygodnie), Intensyfikacja (3 tygodnie), Eksplozywność (4 tygodnie) z góry dzięki

Cwicze od pewnego czasu i zauważyłem ,ze mam płaski triceps.Siła idzie mi dobrze ale triceps nie wybrzusza sie.Jakie ćwiczenia robić aby to zmienić. Ćwicze francuskie wyciskanie(50 kg w serii),sporo rzeczy na wyciągu.

Troszke od browarow i rocznych wakacji w MONie maciek mi urusl,i wlasnie mam pytanko jakie sa najskuteczniejsze cwiczenia na brzuch!!Mam piekne 3 oponki:) a chce miec ladna kratke???

czesc mam 17 lat noi chcialbym gdzies pocwiczyc ale niemoge bo niemam gdzie chcialbym kopac wysoko i uderzac rekami mocno i celnie jakie treningi mozna robic w domu zeby pomogly to osiagnac !! aha i czy jest jakas stronka gdzie mozna sie nauczyc dzwigni albo ksiazka>>

mam pytanie czy brał ktoś srebro przeciwko trądzikowi jesli tak to jakie efekty, dośc drogie jest to srebro ale jeśli ma działać to warto kupić, więc brał ktoś ?

Witam , czy możecie mi powiedzieć jakie skutki uboczne są po zażywaniu mass xxl? i czy jak braliście (jezeli braliście) odczuwaliście jakieś problemy zdrowotne lub na czymś się to wam odbiło?

mam małe pytanie, od ok 2 tygodni jeżdżę na rowerze po mniej więcej godzinke dziennie, na jakie partie ciała najbardziej działa jazda na rowerze? czy nie będę miała później za bardzo umięśnionych łydek i ud?

witam jakie sa wasze opinie na temat fual packa??? chcialbym go uzyc jako dopalacza przedtreningowego ale gdzies przeczytalem ze ejst to mocny spalacz ( a ja nie chce spalac tluszczu tylko robic mase). jest to spalacz czy jak??

Chciałbym zacząć stałą suplementacje jabłczanem kreatyny.Jak powinieniem to zrobić jakie dawki stosować ? Jestem już po jednym , cyklu na jaabłczanie podczas okresu przygotowawczego. Trenuje piłkę ręczną chodzi mi głównie o poprawę siły , wytrzymałości.

mam pytanie chcem cos nie cos z siebie zrzucic mam 185cm wzrostu i 93kg od czego powiniene zaczac i jakie odrzywki by mi pomogly a tak pozatym to mam 28lat i odstajacy brzuch nie wiem od czego mam zaczac i czym mam sobie pomagac chodzi mi tu o jakies wspomagacze tak zebym sobie nic nie narobil bardzo bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc pozdrawiam

Witam! Właśnie wróciłem z badań krwi i okazało się że moja grupa to "ARH-". Jakie białko możecie polecić właśnie dla tej grupy. Zapewne będzie to jakies pszeniczne, sojowe czy albumina jaja. Ale chciałbym się dowiedzieć które białka tego rodzaju polecacie.

witam jak w temacie jakie stojaki możecie mi polecić pod poziomą i do siadów . do wydania mam 250zł z przesyłką znalazłem takie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 może z jakiejś innej firmy będą godne polecenia?