SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1151

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 766
Witam
Jestem tutaj nowy i mam w planie brać węglowodany, tylko nie wiem jakie sa tego głowne skutki.
Odnośnie czy przytyję i mi już nie będzie widać mięśni czy będę większy i będzie mi widac tak samo mięśnie czy może coś innego??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18478
jezeli bedziesz jadl dobrej jakosci weglowodany(np.ryz,kasza,makaron razowy) i do tego oczywiscie bialko i tluszcze to bedzie zwiekszala sie masa miesniowa(jezeli bedzie nadwyzka kaloryczna). Jezeli bedziesz cwiczyl oczywiscie

Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-11 19:35:45

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
umrzesz

jemu raczej chodzilo o carbo/gainera


najlepiej wypelnij ankiete dzialu ,

puki co moge ci powiedziec ze na pewno sie zatluscisz jesli bedziesz jadl 5000kcal i siedzial caly dzien przy kompie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18478
jezeli carbo to tylko okolotreningowo podbija troche kalorie i uzupelnia cukry po wysilku fizycznym

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
wrózka Brygida ?


Coś tam skrobnąłem dane z profilu ...

więc,

sprecyzuj co miales na mysli

czy chodzi ci o szybkie uzupelnienie po wysilku fizycznym jak pisal kolega

czy tez twoja dieta kuleje i musisz sie zaspokoic gainerem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18478
dobra poczekajmy na niego bo to bezsens

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Po co Ci te weglowodany? I w jakiej postaci chcesz je przyjmowac?

Na uparte, codziennie zjadasz ich b.duzo, jest wtf?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 766
chodzi mi o to że dużo ćwiczę biorę kreatynę przy okazji ale przy wzroście 190cm warze tylko 80 kg
i chodzi mi o to czy jak przytyję np. przez carbo to zanikną mi mięśnie na które tak długo pracowałem i będę wyglądał jak zwykły grubas który waży tyle co ja??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18478
jezeli bedziesz pil okolotreningowo to sie nie zatluscisz wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
pil okolotreningowo to sie nie zatluscisz wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie
jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko

przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu

jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz załatać dziury w diecie gainerem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18478
zakladam ze bedzie pil normalne dawki a nie z wiadra

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

milkoshake protein wasze opinie czy warto...

Następny temat

Testosteron - suplement

WPC