czarna

Nie wygląda to źle. Ryby warto jeść świeże, a tuńczyk w puszce ewentualnie na czarną godzinę. Zastosuj się do zaleceń i wklej jeszcze raz rozpiskę diety.

[...] nie przeskocze, ale moze da sie je obejsc :) Dzieki za wpis! Pozdrawiam. ps Ja zaluje, ze ponad 20 lat mialem na sobie tyle sadla, bo wierzylem, ze zrzucenie tego to taka czarna magia i trud + dodatkowo krzywe spojrzenia i brak akceptacji otoczenia (szczerze, to wkur** mnie to, ze z jednej strony mowia ci zes gruby, a z drugiej zadnych diet, [...]

hehe dobre. Zdarza sie. tez znam takich, ale jak cofne sie wstecz jakies 10 lat, to elektro narzedzia i sprawy tego typu to czarna magia byla...

"Tu najbardziej skutecznymi metodami są dźwignie i duszenia zaczerpnięte z brazylijskiego dżiu-dżitsu" i purpurowy pas VT korwa no takich bzdetów jeszcze nie czytalem, zdaje się ze Anna Brzezińska i Paweł Wilkowicz trafią na naszą czarną listęide wziąść nerwosol- albo wyrzyje sie na bracie "Kto odważy się - zwycięża"

[...] ciagle jest 26% wizualnie widac ze zrzucilem tluszcz z brzucha i na twarzy widac mniej, ale waga wciaz 89 i BF26,4%. Jesli chodzi o diete, rano 3 jajka, ciemny chleb, kawa czarna bez cukru z mala iloscia mleka sojowego niskotluszczowego. Salata, pomidorek, tunczyk, i surowka. Obiad ryz bialy/brazowy (pol torebki) do tego piersi z kurczaka bez [...]

Miska dzisiejsza Suplementy: spirulina, tran. wit A+D, wiesiolek, wit.b herbata biała,czarna, malinowa, lipa w ilosciach ponad 2 litry Przeziebienie mija juz goraczka tak nie telepie. Przebrnelam przez to na ziolach bez aptecznych specyfikow i musze powiedziec ,ze lepsze efekty koncowe. Mam nadzieje, ze zatoki mi sie przy okazji oczyscily. Nie [...]

Poczytałam o tej nietolerancji laktozy i tak wesoło to moze nie byc:-( Napoje: herbata biała, czarna, lipa, pokrzywa, mniszek, malina Suple: wiesiołek, wit a+d, wit b /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f7ef0e18165416489c76d950179b030.PNG

[...] łał ale duzo mi tego bialka dzis wyszlo. Ciekawe czy Obli obstawi mnie za to czy oko przymknie. Suple:wiesilolek, wit b, a+d, wapno, cerutin, kelp,tran Napoje: herbata biała,czarna, malina, mniszek, lipa, zurawina pewnie lacznie ze 3 litry Treningu wczoraj brak ale jak to mowi chyba Filonka moping byl kilkugodzinny. Wolę ten stary dziennik. Nowy [...]

[...] bardzo udany bo winno byc 1700kcal B100 W 70 WW reszta ale pomalu ogarniam sie po urlopie i bedzie co raz lepiej. Suple: kelp,tran, wit.b, wiesiołek,wit a+d napoje: herbata czarna, lipa, ,malina + żurawina, woda mineralna warzywa: ogorki kiszone, kapusta świeża, kapusta kiszona marchew. Wczorajszy trening : z zestawu cwiczen Obli z pilka dzien [...]

[...] kwasna jak ocet. Pewnie za dlugo stala. Mam tez algi ale nie pije bo za slodkie.Czekam jak sie namnoza to maseczke z nich zrobie. Dodatkowe popijanie: siemie lniane, herbata czarna, lipa, mieszanka ziołowa(skrzyp,pokrzywa,nagietek). Pozniej wrzuce wymiary by widziec z czym zaczynam. Ciesze sie ze zebralam sie na powrot.8-) Zmieniony przez - [...]

[...] zalozen konkursowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/699246afa37a4b7992400eb2cb5d82a8.PNG Warzywa: salata - duuuzo, ogorki, liscie i kwiaty mniszka, rukola, szczypior napoje: herbata czarna, zielona, mieszamka ziolowa i woda suple: magnez, tran, Przywiozlam swieza,recznie cisnieta oliwe i nie moge sie jej najesc. Dochodzi do tego, ze popijam ja lyzka i [...]

[...] na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d32a0c703cf94a10b487551436a61393.PNG Suple:magnez, tran, lisc oliwny, pachnotka Warzywa: fasolka, ogorki,pomidory Napoje: herbata czerwona, czarna, zielona, woda, zioła Obli zerknij proszę na poprzednia strone. orbitrek sciaganie drazka gornego do karku sciaganie drazka gornego do klatki przyciaganie drazka [...]

[...] Nie krzyczcie za miske bo wracam do jedzenia i kazdego dnia bedzie wiecej Suple: tran, kelp,wiesiolek,losc.oliw, pachnotka, magnez Napoje: herbata czerwona i czarna, woda, ziola Warzywa: pomidory, ogorki, cukinia, kapusta, szczypior, cebula Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-07-20 07:45:15

[...] na treningu to byly zakwasy a teraz brak. Niedziela to: callanetics + hantle 3kg Kólko 25 razy bez przerw przysiad z pillka x 85 pompki meskie x 3 (po kolku rece odmowily posluszenstwa) Miska owocowo - warzywna + jakies 200 g miesa Napoje: woda, herbata czerwona, czarna, soki warzywne Suple: magnez, trean, wiesio, pachnotka, lisc oliwny, wapno

[...] 5.unoszenie bioder lezac na pilce 10kg 2x8 6. pompki meskie 3 plank 20 sek pajacyk 100 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e3231b111a940cea75a059e35a2919c.PNG Suple:wapno, wit D, kelp Napoje:woda, kombucha,herbaty, ziola kombuchowe Warzywa: kapusta,ogorki kiszone, papryka, jarmuż, czarna rzepa, por Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-06 07:53:18

Luni |-) a mi sie snilo dzis ( bo zasnelam po 1 to na pewno dzis bylo) ze mialam na sobie czarna suknie z odkrytymi plecami i calkiem calkiem fajnie wygladaly,az rano obejrzalam je sobie w lazience i juz tak szalowo nie bylo :-( ale ladnie Ci planku idzie :-))

[...] tej chwili niczego nie stosuje na pco procz wegli obnizonych do 70-50 g na dobe i ziol na jajniki. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b09b527b794eb5bef2e7fbff1618c0.png Warzywa:czarna rzepa, seler, pietruszka, ogorki kiszone, kapusta kiszona, pekinska Napoje: herbata czerwona, kawa naturalna - 4 lyki, sok gruszkowy domowy bez cukru, woda+kombucha, [...]

Luni ona ma być beee %-) Kaszmirko dokładnie taka jak napisała Lunika. Może stać latami. Staje się prawie czarna. Wystarcza dosłownie kilonek żeby uspokoić jelita. Zatyka się nos i chlup 8-)

ciekawe kto te czarna ring girl wyr.ucha na afterze bo ewidentnie szuka choja do p***y hehe haha... to samo wrazenie mialem z tym jej podbijaniem do zawodnikow :-D

No bidnie ale wcinam te z biedry bo są idealnie po 10gr i łatwo się liczy %-) moje ulubione to z Aldiego czarna porzeczka, petarda po prostu :-)