2000

dalej robisz głupoty. po pierwsze za mało kcal jak na twoją wage i wzrost, ile ich masz ? bo wydaje mi sie ze <2000. po drugie - trening, daj jakiś porządny ppl albo fbw na niskich zakresach powt np 5x5 albo 6x6 i na dużych ciężarach, a nie jakieś machanie po 15-20powt.

[...] Prolongatum 100mg. 200mg. 200mg. 200mg. 200mg. 100mg. W sumie: - 15amp.( 1ml./25mg.) Testo Propionat - 10amp. Prolonagatu 100mg. Na zakonczenie przydało by sie jakieś anty-estrogeny zastosować Clomid , Bioganadyl 2000 powinien chyba starczyć. Co o tym myślicie ?? Jutro jade do Lekarza po recepty . __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

[...] zrobiłem zakupy.Stwierdziłem ze Mety i Omki juz w życiu sie niełapnie. Dobra mam 20amp. Priopionatu i 10apm. Prologatum Na zakonczenie mam Clomid 20tabl. i Bioganadyl 2000 ( 5amp.) Rozpiske już mam ( dzieki za pomoc KOKS ) Małe pytanko kiedy zacząc brać Clomid i jak i ten Bioganadyl ?? PS. Ale były jaja jak Lekarz wypisywał mi recepte na [...]

Archiwum: "Clomid i polski Biogonadyl 2000 5 amp(zachodni HCG 5000 3amp)sa jednymi z lepszych srodkow na potrzymanie i przywrocenie gospodarki hormonalnej do ladu po cyklu z SAA. W 2 tygodnie po zakonczeniu cyklu 1 strzal z biogonadylu za 4 dni nastepny,potem za 2 dni nastepny i znow za 2dni nastepny az do skonczenia 5 ampolek." !!!No [...]

No nie wszystko na raz - tu masz abosultną rację. PIWO OUT! i od tego zacznijmy. Całkowicie się zgadzam:) To powinien być główny i na razie jedyny cel autora. Zapewne miłym „efektem ubocznym” wyrzucenia piwa będzie redukcja:). Autor wypija od 1500 do 2000 kcal dziennie. Takie obcięcie musi skutkować redukcją:)

I jeszcze jedna rzecz. Na diecie nie chodzisz głodny. Długotrwałe uczucie głodu jest pierwszą oznaką że dieta redukcyjna jest zle skonstruowana. Ja na redukcji czułem się cały czas obżarty. Przy 1800-2000 kcal. A przed redukcja potrafiłem sam zjeść pizzę o średnicy 50 cm(gigant), na deser creme brulee, a na wieczór zrobić paczkę delicji.

[...] bioder: 94 cm było 94,5 Obwód w pasie: 95 cm było 96 Od tego tygodnia dodaję aeroby w postaci basenu 2x w tygodniu i postaram się obniżyć kaloryczność o jakieś 100kcal (koło 2000-2100kcal. Zobaczymy za tydzień/dwa jakie będą efekty. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/710a5361fa72451fae96f32334e8bc3a.png Trening Przysiady ze sztanga na karku 3s [...]

2000 kcal to moje zapotrzebowanie na 3x silownia , wystarczy zeby budować ? Skoro moje ulubione brokuły i papryka odpada to co jeszcze moge zamiast gotowanej marchewki i ziemniaków bo ja mam wrażenie ze własnie te produkty mi nie sluza

[...] 1330 wiec ja nie wnikałam dokładniej tylko jadłam to co napisane a jak wrzuciłam tutaj moje jedzonko w dni treningowe do dziennika żywieniowego to mi pokazało ze jem 2000 kcal wiec ... ktos zle policzył ??? Wiec pytam czy zostawić jak jest czy zmienic proporcje miedzy białkiem tłuszczem a węglem ? Bo wiem ze węgli mam mało bo to niby taka [...]

calkiem mozliwe jak bral termospeeda i nadwyzke kalori 2000+ to mogl miec rowerek i stol do ping ponga i tak przytyje

Dietę trzymam nadal wręcz nie mogę się doczekać kolejnego posiłku:D Dziękuję za sugestie odnośnie planu treningowego- od przyszłego tygodnia wprowadzam go w życie. Waga się zatrzymała i już nie tyję od jakiegoś czasu choć czasami zjadam nawet 2000 kcal.

moze byc, byle chleb był dobrej jakosci (z maki typ 2000, najlepiej na zakwasie), dodaj olej lniany i warzywa

[...] z czego np tren tez jest pochodna nandro , odpowiednio jasno wytlumaczone? :-) co do kalorii prawda ale polowiczna , np na trenie sa przypadki ludzi dostarczajacych 2000 kcal i lapiacy postep gdzie nie masz mozliwosci np zrobienia tego wyniku na innych srodkach z racji tego chociazby ze tren blokuje kortyzol a co do spalania fatu to sa [...]

[...] taki miły jak Bulmastif i proponuje wykonać wszystkie 7 badan we własnym laboratorium może będą jeszcze bradzej wiarygodne, ha ha ha, skany, hahaha a sorbitol jest w amino 2000 skład ponizej ze strony internetowej olimpa: Koncentrat zhydrolizowanych białek serwatkowych, sorbitol, koncentrat zhydrolizowanej albuminy jaja, lecytyna, substancja [...]

[...] MONO PO ĆWICZENIACH AREOBOWYCH??? NIESTETY TRENINGI MAM OK 19.30.PRACA SAM ROZUMIESZ.CZY ROBIE TO DOBRZE CZY SUGERUJESZ MI COS INNEGO??? 4.CZY PO CWICZENIACH AREOBOWYCH MOZNA PIC NP.MEGA MASS 2000 - 100G ??? CHCE GO PIC TYLKO RAZ DZIENNIE PO WYSIŁKU. PROSZĘ O SZCZERĄ I WYCZERPUJĄCĄ ODPOWIEDŹ NA MOJE PYTANIA. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!!

A to tez prawda, w sumie sam miewam okolo 2000 kcal, ale jem na dwa razy ;-)

wydaje mi się, że na pizzy formę można zrobić nawet bez super genu :-)) przecież to nie jest złe źródło makro, pod warunkiem, że się szitową mąkę zastąpi "2000"

2000-2200 kalorii

Kovacs nie ma najwiekszego ramienia na świecie, w księdze Guinessa z 2000 r. jest podane imię i nazwisko gościa który mia (lub miał) chyba 77 cm. W którymś z numerów Muscle podawali też jakieś nazwisko z liczbą ponad 70 cm. Na relacji z jakichś targów kulturystycznych chyba w roku 1999 widziałem pomiar - 74 cm. Nie wiem jak się nazywał ten facet [...]

Dodam jeszcze,że Ihor Wowczanczyn swoje dobre czasy miał do 2000 roku, później już tylko gorzej, liczne kontuzje , wypalony stary facet. Oveerem nawet nie walczył z cieniem tego zawodnika... Dla przypomnienia co pisałem : Oveerem w pigułce : Chuck Liddel go znokautował Vitor Belfort - z nim wygrał, Ihor Wowczanczyn - z nim wygrał Mauricio Rua - [...]