2000

[...] plan ? MOJA WYMIARY : Wzrost - 168cm ręka - 34cm Obwód w pasie - 88cm waga 69Kg z kalkulatora wynika ze mam poziom tkanki tłuszczowej na granicy 20,5% a z kalkulator kalorii wynika żeby podtrzymać moja obecna wagę potrzebuje 2900 kalorii wiec myślę ze jak będę jadł dziennie 2000 to stracę brzuszek do końca roku a potem mogę budować mięśnie

[...] - IFBB, 2nd Olympia - IFBB, 6th San Jose Pro Invitational - IFBB, 4th 1998 Olympia - IFBB, 7th 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6th Olympia - IFBB, 8th 2000 Night of Champions - IFBB, 5th Olympia - IFBB, 6th 2001 Ironman Pro Invitational - IFBB, 7th 2002 Arnold Classic - IFBB, 4th Ironman Pro Invitational - IFBB, 2nd [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego prosiłbym o dokładne jego obliczenie MOIM CELEM JEST MASA mam dość szybki metabolizm więc chciałbym mieć dodatni bilans na poziomie ok 1500-2000 kcal i teraz mam pytanie czy to wystarczy aby przybrać na masie ? i czy dobrym pomysłem jest to aby pierwszy tydzień po prostu przyzwyczaić organizm do diety która mam [...]

[...] od czego zacząć... próbowałam korzystać z tutejszych poradników jak układać dietę, jak rozplanować posiłki i wartości odżywcze, ale to dla mnie czarna magia, a jak mam jeść 2000 kcal dziennie to zacznę tyć, właśnie przez ten cholerny metabolizm... Wiek : 19 Waga :58 kg Wzrost :162 cm Obwód w biuście :88 cm Obwód pod biustem :79 cm Obwód talii w [...]

[...] 3000 mg Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-leucyna 66660 mg 2000 mg L-izoleucyna 16660 mg 500 mg L-walina 16660 mg 500 mg Skład : L-leucyna, [...]

[...] to pozwala ( bardziej marsze bo zawsze jestem spocona ), bieganie 2-3 razy w tyg. tempo 7,31km/godz wiem, ze podczas KP nie mozna wiele od siebie wymagac, jednak ja poszukuje tutaj jakiś wskazówek jak to ugryźć by chociaz troche ujedrnic i jesli sie uda zredukowac Poki co staram sie jesc ok 2000 kcal, jeszcze nie przemyslalam podzialu na b/w/t

[...] pirydoksyny, pikolinian chromu. Składniki aktywne: 20 ml 100 ml L-karnityna 500 mg 2500 mg Wyciąg Garcinia Cambogia 60% 666 mg 3330 mg zawiera HCA 400 mg 2000 mg Witamina B6 3,2 mg (160 % RDA*) 16 mg Chrom 0,2 mg 1 mg *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia Wartość odżywcza: Wartość energetyczna 66 kcal/ 281 [...]

[...] następuje obniżenie odporności organizmu na zakażenia wirusowe i bakteryjne, wywołuje się cukrzycę i nawet choroby nowotworowe. Trudno jest jednak pomóc osobie dotkniętą bigoreksją - te bowiem nie przyjmują do wiadomości swojej choroby (Interia, za: Wprost)16.02.2000." JESTEM CIEKAW ILU Z WAS UWAZA SIE ZA BIGORETYKOW I CO O TYM SADZICIE ??

[...] - IFBB, Did not place Magazines 1990 October Vol 27, Num 10 Muscular Development 1991 April Vol 1, Num 3 Bodybuilding Lifestyles (WBF) 1993 June Num 32 Muscle Media 2000 1993 July Num 133 Muscle Mag International 1993 September Vol 30, Num 9 Muscular Development 1994 August Vol 55, Num 8 Muscle and Fitness PROSZE NIE PISAC POKI NIE [...]

[...] ekip. Polak był "ochroniarzem" najlepszych zawodników w drużynach, w których występował. Gdy tylko trener uznał, że trzeba "przytemperować" poczynania rywali, Oliwa wyjeżdżał na lód. Największy sukces odniósł w barwach New Jersey Devils, z którym w 2000 roku zdobył Puchar Stanleya. Czy teraz spróbuje swoich sił w MMA? Źródło: www.wp.pl

[...] łopatka lub jakieś inne tłuste mięso +śmietana 18% z odrobiną majonezu + siemię lniane = sos +do tego trochę warzyw 4 posiłek- omlet jajka+wiórki kokosowe+mąka żytnia typ 2000 + słodzik do tego masło osełkowe lub orzechowe( częściej osełkowe) makro - b: 165,4 g (16,5%) w: 58,9 g (5,9%) t: 345,2 g (77,6%) nie licze warzyw bo zjadam ich [...]

[...] Moje pytanie brzmi, czy ktoś z was miał takie problemy? Gdzie szukać przyczyny?? Do jakiego udać się specjalisty. Na rehablitacje wydałem juz 2000 złotych i tracę nadzieję na poprawę, a ból utrudnia mi życia, bo towarzyszy mi cały czas podczas każdego napięcia mieśni w tych okolicach. Zmieniony przez - klekot77 w [...]

[...] szkod prawda ?? byla to dawka strasznie mala a to wogle moj 1 cykl nie liczac ph ktore wogle bardziej mnie wyj... nic ten prop mmm wiec w sumie sam juz nie wiem co robic rady ?? dodam ze moja dieta sklapa sie z megga mass 2000 rano potem sniadanie 2 objady kolacja i bialko na sen (tak w skrocie nie jest moze najlepsza ale tez nie najgorsza)

[...] Sęk w tym że jadłem około 1400 kalorii dziennie, i czy te dodatkowe kalorie mogły spowodować aż taki wzrost tkanki tłuszczowej?CZY TO NIE JEST NIENORMALNE DLA EKTO, ŻE 2000 KALORII DAJE MU MASĘ TŁUSZCZU? Do grudnia tamtego roku jadłem tak samo koło 1500kalorii i wychudłem jeszcze bardziej, a gdy dodałem 600~ kalorii po treningach MT 3x w [...]

[...] Opakowanie 48kap. Zawartość jednej porcji zaw: Freak Formuła Ripped moczopędne 10,4g Taraxacum officinale moczopędny Complex 8000mg Taraxacum officinale (2000 Dandelion mg korzeń 04:01 wyciąg) (dostarczanie aktywne substancje chemiczne) Lactucopicrin (Taraxacin) Kwas kawowy Kwas chlorogenowy Isoquercetin luteolina [...]

[...] waga: 118,1 FAT %: 46,2 FAT kg: 54,6 MIĘŚNIE kg: 60,3 TBW: 47,1 TBW %: 39,9 Masa kości: 3,2 Cel: 73 kg Dzisiaj zaczęłam analizować to wszystko i chcę przejść na dietę 2000 kcal. Rozłożyłam to sobie na posiłki (nie wiem czy prawidłowo) I śniadanie 400 II śniadanie 300 obiad 700 podwieczorek 250 kolacja 350 + zajęcia [...]

[...] nie widze zeby mnie zalalo tluszczem. Uwazam ze mam dosyc fartkowny organizm ze mnie nie zalewa. A teraz wracam do tematu: Wyliczylem potrzebne mi kalorie, jest to 2000-2200kcal dziennie. Jednaze postanowilem nie dodawac "standartowego" 500kcal dziennie, tylko az okolo 2000kcal dziennie! Oto moja dieta: 1. Posilek godz. 10.00 [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Wykonałem badania test całkowity, estradiol i prolaktyna. Wyniki poniżej: Testosteron: 7.28 (norma 2.8-8) [...]

[...] zwiększam ilość kcal. Aktualnie jestem na 1500 - bywa, że przekrocze, czasem zjem mniej, w każdym razie staram się ny tygodniowo się zgadzało. Wg planu chcę dojść do 2000 - w momencie wyjścia z redukcji, tj jak osiągnę wagę 67kg. Wtedy też mam zamiar przejść operację na stawy - mam problem z nadgarstkiem. Zaznaczę, że zaczynam powoli [...]

[...] 2200. Teraz na tydzien wrzucilem po 3500 zeby sie troche odbudowac . Trening 3x silka, 1 lub 2x bieganie po 5km , 2x brzuch w tygodniu, czasami jakis orbiter, kroki 10000-12000. Myslalem ze sobie odpuszcze redu ale jeszcze tego fatu jest dosc sporo chociaz kostka zaczela sie odkrywac na brzuchu (u gory). Zaczynam znow i mysle nad wrzuceniem [...]