zdrowy

[...] Oveja, Lejjla, ja to robie z talerzem, który czule przytulam do piersi tylko pojawia sie problem, bo u mnie na siłce następny po 10kg jest 20kg, a nie wiem, czy progres o 10kg jest zdrowy i realny ...i jak zwykle zapomniałam wrzucić do wypiski magnezu i wit.D razem z ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-20 08:58:03

[...] zaburzen psychofizycznych, poprawy zycia osob starszych itp.)- wszystkie przeprowadzone eksperymenty (przez roznych lekarzy na kilku kontynentach) potwierdzily, ze "zdrowy styl zycia" ma zasadniczy wplyw na jego jakosc. Takie "rewolucyjne" sposoby leczenia (a raczej zapobiegania) nie maja na razie szans na realizacje. Z [...]

[...] ze tak szybko trace wage, no ale dbam o siebie. Cwiczenia wydolnosciowe, meczaca praca no i surowa dieta - zero chleba po 17 - wrecz same warzywa czasem tylko normalny zdrowy gotowany obiad jednodaniowy i bardzo lekkie kolacje z jogurtow i warzyw. Od rana jem roznorodnie i wiecej by miec energie na caly dzien ale zadnych cukrow (poza tymi w [...]

[...] sie jadlo wszystko i pozno. Wiec pewnie waga znow mi skoczyla. Ogolnie na swieta zrobilem sobie pauze od diety. Wiem wiem - nie powinienem ale od nowego roku juz calkowicie zdrowy i po swietach gdy wszystkie smakolyki znikna ze stolu z odnowiona silna wola i lepsza motywacja kontunuuje diete gdzie skonczylem przed okolo miesiacem gdy sie [...]

Jak widać na powyższym zdjęciu, kalafior po 30 minutach gotowania jest cały i zdrowy :-) Pierś jest zanurzona, a warzywa duszą się na powierzchni, w dodatku na małym ogniu i nic się nie rozwala.

[...] jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i nie myślałem o niczym oprócz dobrej zabawy . Pierwszy posiłek na weselu nie był aż taki nie zdrowy , był to rosół z makaronem i pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i zapiekanym serem do tego surówki z kapusty białej i czerwonej oraz ziemniaki . Zjadłem dwie [...]

[...] kłucia w sercu... Niewiem czym to moze byc spowodowane Mam tez podwyzszone cisnienie troche niekiedy ale nie odczuwam tego wcale tylko po prostu jak sie mierze u babci to jest w granicach 140\75... Juz mnie o branie czegos babcia podejrzewa bo powiedziała ze to dziwne ze zdrowy chłopak ma podwyzszone cisnienie... Pozyjemy zobaczymy... PZDR.

[...] mięsa. Potrzebujesz cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Masło orzechowe to taki pseudo fit produkt http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Treningi też trzeba ograniczyć - http://potreningu.pl/articles/4674/triada-atletki--czy-dotyczy-tylko-sportsmenek

[...] w stanie wyjść z tej obsesji. Nawet nie chcę myśleć o konsekwencjach zdrowotnych, gdyby to trwało dalej (obecne badania wszystkie w normach). Dopiero dzisiaj z perspektywy czasu widzę jak ważny jest zdrowy rozsądek. Dziś mogę z czystym sercem powiedzieć, że jestem szczęśliwa. I to właśnie głównie dzięki temu forum i dzięki Wam. Pozdrawiam :)

Zdrowy rozsądek to podstawa. Pozdrowienia.

ale zachęcacie do posiadania dzieci %-) instynkt musi zadziałać bo tak na zdrowy rozum to nic nie przemawia za byciem w ciąży }:-(

[...] dla dziecka i nie kupuję jakiś badziewi które mogą zagracić mi mieszkanie. Owszem chcę mieć wszystko uporządkowane, przygotowane, posegregowane ale żadnych szaleństw. Nie mam póki co pieluchowego zapalanie mózgu i nie kupuje setek bzdur które kupują pierswiatki. Udało mi się zachować zdrowy rozsądek i być sobą z czego jestem bardzo dumna.

ja mysle, ze podstawa w odchudzaniu to sluchanie Obli, a nie kombinowanie na wlasna reke z dieta, czy treningami. ide sie dalej pozachwycac zdjeciami tu mnie pocieszylas, bo ja swoje od tygodnia ogladam (chociaz to dopiero polowinkowe) i sie zastanawiam, czy to zdrowy odruch

Mozliwe, uwazam, ze masz kolo 18-20% Bf ,tak ze zdjec. jaki BF jest zdrowy? - hmmm na prawde to zalezy od osoby, lekarze przyjmuja ze ten poziom co teraz masz czyli ponizej 20% jest juz niezdrowy i rzeczywiscie czesc kobiet w tych granicach zaczyna miec problemy z miesiaczkowaniem, ale spora grupa moze bez problemu zejsc nizej. Uwaza sie ze czym [...]

[...] tluszcz z nog (bo w innych miejscach juz nie ma), dzieki czemu (mimo, ze na pewno i tam dorobilas sie miesni) to masz nogi chudsze. No i wyrzezbione IMO to jest jedyny zdrowy sposob na schudniecie z miejsc "trudnych" - wymusic na organizmie, poprzez zwiekszenie zapotrzebowania, siegniecie do zapasow. a jak gdzies ma sie przerosty [...]

jedz wiecej warzyw, odpoczynek pozytywnie wplywa, zmniejsza ilosc kotyzolu, to wazny elemnet kazdego planu treningowego = regeneracja Jak nie mozesz zyc bez slodzika.. ale ani on zdrowy , ani nie jest dobrym pomyslem, powinnas postarac sie nie dodawac sobei "slodkiego" dla ciebei wanze by ten smak nie byl dominujacy

Póki co, zostaw 1x/tydz. dopóki nie nauczysz się pizgać ciężarami i poprawnie pompować. Te plecy to ból "zdrowy" mięśniowy czy coś patologicznego? :->

Właśnie od zeszłego piątku zacząłem wrzucac gdzie wtedy byłem jeszcze zdrowy także noo %-)

[...] w bilansie. I zgodzę się z tym, że nie każdemu służą (głównie otyłym osobom, o wysokim bf, albo takim, które mają jakiś problem z gospodarką insulinową) Jak ktoś jest zdrowy (nie wiem, czy Lidka jest, dlatego zasugerowałam badania) to jesli bilans się zgadza, to co ma się i gdzie ulać? Ucinając węgle, zwiększy tłuszcze / lub/i białko - z [...]

Polecam sięgać po pełnotłusty nabiał. To zdrowy tłuszcz potrzebny do przyswajania witamin i zawsze trochę tłuszczu w diecie wpadnie. Jak mamy wybór to lepiej sięgać po coś mniej przetworzonego. Zwłaszcza że tego tłuszczu w nabiale nie ma dużo